To chyba nerwica… szukam wsparcia…

[Tochybanerwica1]

Hej, 

chcialabym porozmawiac z osobami, ktore zmagają sie z podobnymi problemami jak ja, trudno mi o tym mowic, ale czuje, ze potrzebuje… to chyba nerwica lekowa, ciągły strach, o siebie, o najbliższych, ze ktos zachoruje, ze ktos umrze, ze cos sie stanie, ze wydarzy sie cos złego… ciagle czarne mysli, ciągły lęk, niepokój, masa objawów, ktore potrafię sobie wmówić… ehhhh… naprawde mi ciezko, tak bardzo chciałabym zyc normalnie i byc szczesliwa 

[Tochybanerwica1]

Czuje ze potrzebuje to wszystko z siebie wyrzucić… 

[ProstyUser]

Brzmi faktycznie jak nerwica. No cóż, czasem nazwanie problemu to pierwszy krok by sobie z nim poradzić

[Dryagan]

@Tochybanerwica1 witaj na Forum. Myślę, że znajdziesz tu ludzi z podobnymi problemami

[Tochybanerwica1]

Czy znajde tu na forum wątek gdzie mogłabym to wszystko z siebie wyrzucić, opowiedzieć ? Cos na zasadzie terapii? Posłuchać dobrych rad jak sobie z tym poradzić ? 

[ala1983]

Możesz pisać tu, w tym wątku na przykład.

[minou]

Wygadanie się pewnie trochę pomoże, no i tutaj wielu ludzi ma to samo. Ale terapia nerwicy nie polega tylko na tym, przynajmniej większość nurtów nie ogranicza się do „wygadania”. 
Ja miałam kurs z przeprowadzania terapii kognitywnej w leczeniu zaburzeń lękowych, to w większości opiera się różnych ćwiczeniach. 
Tu chodzi przede wszystkim o nauczenie się przerywania tego błędnego koła katastroficznego myślenia. No i niestety trzeba tez zaakceptować niepewność. Tak, w każdej chwili Ty albo ktoś Ci bliski może umrzeć, lub zachorować. Albo i nie. Martwienie się tym to tak naprawdę strata czasu, bo jeszcze nic się nie stało (i pewnie się nie stanie) a Ty już jesteś nieszczęśliwa prawie tak, jakby się stało. 
Mi zwykle w takim złym stanie nie udawało się nad tym pracować. Lekarz na początek na pierwszy tydzień-dwa dawał mi jakiś lek uspokajający albo przeciwlękowy i jak największe napięcie zeszło i troszkę odpoczęłam, praca nad pozbyciem się lęku szła lepiej. Ale jak robiłam terapie dzieciom to oczywiście bez leków i tez działa.

[Szczebiotka]

W dniu 23.10.2022 o 18:58, Tochybanerwica1 napisał:

Hej, 

chcialabym porozmawiac z osobami, ktore zmagają sie z podobnymi problemami jak ja, trudno mi o tym mowic, ale czuje, ze potrzebuje… to chyba nerwica lekowa, ciągły strach, o siebie, o najbliższych, ze ktos zachoruje, ze ktos umrze, ze cos sie stanie, ze wydarzy sie cos złego… ciagle czarne mysli, ciągły lęk, niepokój, masa objawów, ktore potrafię sobie wmówić… ehhhh… naprawde mi ciezko, tak bardzo chciałabym zyc normalnie i byc szczesliwa 

Hej. Tak, ja mam podobnie. Boje się niemal o wszystko. Jest to ciężkie. Też często potrzebuje się wygadać o tym jak się czuje, co mnie boli itp ale niestety w domu mają już mnie dość i jak coś zaczynam mówić to od razu rzucają tekst " przestań". 

Możesz pisać tutaj. Ja też często piszę w wątku który jest o leku który biorę bo są tam ludzie którzy mnie rozumieją. 

Jeśli chcesz to możesz też napisać na priv.

 

Pozdrawiam

 

[Barska]

W dniu 23.10.2022 o 18:58, Tochybanerwica1 napisał:

Hej, 

chcialabym porozmawiac z osobami, ktore zmagają sie z podobnymi problemami jak ja, trudno mi o tym mowic, ale czuje, ze potrzebuje… to chyba nerwica lekowa, ciągły strach, o siebie, o najbliższych, ze ktos zachoruje, ze ktos umrze, ze cos sie stanie, ze wydarzy sie cos złego… ciagle czarne mysli, ciągły lęk, niepokój, masa objawów, ktore potrafię sobie wmówić… ehhhh… naprawde mi ciezko, tak bardzo chciałabym zyc normalnie i byc szczesliwa 

cześć tez tak mam , zamartwiam sie dosłownie wszystkim , licze na kontakt 

Edytowane 9 Listopada 2022 przez Barska