MIX do oceny :)

[Gość]

a skąd wiesz, że masz niedobór magnez i k?

 

ja tam nie wiem czego mam niedobór, a inni wiedzą, jak to tak :)

[życiowa porażka]

to za mało :/ Często siusiam (przez 2 mm kamień nerkowy?) i dużo wydalam tych minerałów więc potrzebuję dobrych preparatów. Mam Katelin (chlorek potasu ponoć nie jest najlepszą postacią) i MagvitB6, który ma tylko 48 mg jonów Mg i AŻ 5 mg B6. Żeby przyjąć dzienną dawkę Mg przekracza się daawkę wit. B6 kilkukrotnie. Wkurza mnie to i zmienię na inny preparat

[życiowa porażka]

wieloraki, bo wczoraj odebrałam wyniki. Zresztą wiedziałam, że poziom Mg i K będzie niski, bo mam objawy niedoboru :/

[Gość]

ja też sobie zrobie takie badanie :)

 

ja używam Magne B6 jest zarejestrowany jako lek, ma dokładnie te same wartości, jest to mleczan magnezu. tak powinno być, że tylko kilkadziesiąt jonów i kilka razy bo lepiej sie wchlania niż wszystko naraz, a jeśli chodzi o witamine B6 no cóż, te dawki RDS to słyszałem, że są zaniżone i realne optimum to około 25mg :)

[mhrps]

https://www.aptekagemini.pl/zdrovit-magnum-forte-375mg-30-kapsulek.html

[życiowa porażka]

Czyli 30 mg B6 to nie przesada? Bo ja już sobie wkręcam różne scenariusze :/

Myślę o chela mag b6 forte i chela potas. W tym pierwszym dawki Mg są 2 razy większe... Chociaż ponoć jednorazowo dobrze się wchłania maks. 50 mg jonów :/ Sama już nie wiem, czy wymieniać na inne ://

[Gość]

magvit b6 ma o wiele lepszą przyswajalność niż ten zdrovit

[mhrps]

Czyli 30 mg B6 to nie przesada?

Gdzie to wyczytałaś?

[Gość]

życiowa porażka, mniemam ze nie przesada i sam spożywam w tych okolicach.

[mhrps]

Norma dzienna to 2mg. Mój super preparat zawiera ledwie 143% normy, innych witamin do 300%. B6 jest szkodliwa w nadmiarze

[życiowa porażka]

Magvit B6 ma ok.50 mg Mg i 5 mg B6. Żeby przyjąć mniej więcej 100% dziennego zapotrzebowania na Mg trzeba przyjąć 6 tabletek preparatu, co jednocześnie zwiększa ilość wit. B6 do 30 mg, której norma to 2 mg.

[mhrps]

Magvit B6 ma ok.50 mg Mg i 5 mg B6. Żeby przyjąć mniej więcej 100% dziennego zapotrzebowania na Mg trzeba przyjąć 6 tabletek preparatu, co jednocześnie zwiększa ilość wit. B6 do 30 mg, której norma to 2 mg.

 

No to kup inny preparat

 

A report of neurotoxicity in 2 patients who had taken 24 mg and 40 mg of vitamin B6 per day respectively

[życiowa porażka]

wieloraki, ja się stracham i przyjmuję tylko 2 dziennie :/ To całe nic w porównaniu z tym, co powinnam przyjąć na mój niedobór Dlatego myślę o tamtych chelatach z Olimpu

[życiowa porażka]

mhrps, i tak zrobię. Kupię chelat, o którym wyżej wspomniałam

[życiowa porażka]

tylko z drugiej strony dlaczego producenci robią taki miks z wysoką dawką B6 zalecając przyjmowanie kilku tabletek dziennie?

[Gość]

mhrps, jaki masz super preparat?

 

 

ja mam tabletetki b6 malutkie nie do podzielenia - 50mg sztuka, a b1 25mg były na receptę.

wiem, że dobre marki dają śmiało powyżej 2mg tu masz np. multiwitamine dla kobiet NOW Foods Eve Women's Multivitamin wysoko ocenianą w rankingu multivitamin,

b6 ma tam 25mg dzienną porcję.

 

https://labdoor.com/review/now-foods-eve-womens-multivitamin

 

ale oczywiście nikogo nie namawiam do takich 25mg dawek piszę tylko za siebie, że ja się takich dawek nie b6 nie boję.

[mhrps]

https://www.doz.pl/apteka/p8549-Supradyn_Intensia_Energy_tabletki_30_szt.

[Gość]

życiowa porażka, a badania zrobiłaś sobie na nfz?

czy prywatnie? bo sie zastanawiam czy dostane te badania na nfz.

[życiowa porażka]

https://www.doz.pl/apteka/p8549-Supradyn_Intensia_Energy_tabletki_30_szt.

 

takie z d..y wzięte Mało Mg i pewnie w mało przyswajalnej postaci

 

wieloraki, nfz

[mhrps]

Zaraz tam z du.py. Bardzo dobry miks energetyczny. Ja sobie chwalę.

[Gość]

mhrps, to po moim mixie pewno w kosmos odlece

[mhrps]

Dzisiaj przyjechał koenzym i L-karnityna. Wiosnę czas zacząć

[Gość]

tylko tłuszczów omega 3 nie spalaj tą l-karnityną, szkoda by było

[mhrps]

hahaha

[życiowa porażka]

Zaraz tam z du.py. Bardzo dobry miks energetyczny. Ja sobie chwalę.

 

Przyjmowanie wielu witamin i minerałów w 1 tabletce nie ma sensu, bo tylko niewielka część z nich się wchłonie. Poszczególne witaminy, pierwiastki i minerały wchlaniaja sie w obecności jednych, a w obecności innych tego wchlaniania w ogóle nie ma, dlatego przyjmuje sie je w różnych porach.