Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Gość wieloraki

MIX do oceny :)

Rekomendowane odpowiedzi

Na odmulenie mózgu polecam ruszenie zadka i dotlenienie organizmu.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

czemu w takim razie je odstawiłeś.

skończyły się i tyle , nie ma w tym nic głębszego .

Inna sprawa to produkty Olimpa jak dla mnie są wysoce wiarygodne i godne zaufania .

 

dla mnie nie do końca, do tego preparatu dowalili cyjankową wersję b12, czyli syntetyczna, słabo wchłanialna i z tego co piszą nawet może zaszkodzić, co innego wersja metylowana b12.

 

to samo zrobili z kwasem foliowym, dali syntetyczny który jest trudno wchłanialny i niebezpieczny, niestety.

 

a szkoda, lepiej by było gdyby nie dali wcale, wtedy bym kupił ich komplet a dwie brakujące witaminki sobie uzupełnił pojedynczo na takie jakie bym chciał.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

halucynka wysłałem pw.

 

refren,

wieloraki, nie da się zjeść w suplach wszystkich potrzebnych składników odżywczych, od tego jest jedzenie.

 

zgadza się, ale nie da się jedzeniem zapewnić wszystkich składników na odpowiednim poziomie, a przynajmniej byłoby to baaardzo trudne i to przyznają nawet dietetycy.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Myślałam, że dietetycy raczej układają jadłospisy zróżnicowanej diety, a to, że się nie da zapewnić wszystkich składników bez suplementów mówią reklamy. ;)

Ale żeby nie było, sama się suplementuję omega 3 z witaminą D i uważam, że to ma duże znaczenie dla mojego zdrowia, poza tym magnez. Mam też zgryz z jedzeniem ryb, bo z jednej strony dostarczają kwasów omega, z drugiej strony zawierają rtęć i inne "owoce morza", a Bałtyk jest jednym z najbardziej zanieczyszczonych na świecie, ale ponoć np. łososie norweskie to też shit. Obserwując siebie widziałam, że jedząc ryby czuję się b. dobrze, ale codziennie się nie da.

Ktoś pisał, że 5-HTP nic nie daje, ja mam inne wrażenia, nie wiem czy wręcz mnie nie rozregulowało w szybką zmianę faz, w każdym razie poprawiało nastrój, ale niestabilnie, leki są o tyle chyba lepsze, że nie ma skoków, działają na stałym poziomie.

Ale kiedy się ogląda reklamy widać, że przemysł farmaceutyczny to teraz jeden z najbardziej dochodowych biznesów, bawi mnie też wmawianie ludziom, że każda podstawowa czynność życiowa musi być wspierana suplementem, reklamy nam wmawiają, że bez suplementów nasze serce nie będzie bić, oczy widzieć, nogi chodzić itd.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

refren, jeżeli interesuje Cię suplementacja kwasami omega-3, to podobnież olej budwigowy jest ich dobrym źródłem.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

refren, jakie jest źródło omega 3, które suplementujesz? Jeżeli z ryb, to tam też jest rtęć, itp. ;) Najlepszym tego przykładem jest syfny tran np. z Mollersa. Natomiast omega 3 pochodzące z roślin nie są tak pełnowartościowe jak te odzwierzęce. Najlepszym źródłem omega 3 jest olej z kryla - zero zanieczyszczeń i największa zawartość DHA, EPA plus astaksantyna.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

edit: zupełnie zapomniałam o oleju sacha inchi - jest nr 1 na świecie, jeżeli chodzi o najwyższą zawartość omega 3 spośród wszystkich olejów (roślinnych i zwierzęcych).

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Najlepszym tego przykładem jest syfny tran np. z Mollersa.

?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Zle to ujelam pisząc "syf" ale większość producentów tranu nie podało do publicznej wiadomości tego, że ich produkty są całkowicie wolne od metali ciężkich. Z tego, co kojarzę Gal upublicznił badania, ich tran jest całkowicie wolny od metali ciężkich. Warto wiedzieć, ze dorsze, lososie z krajow skandynawskich pochodza w większości z hodowli, gdzie karmione są szkodliwymi dla czlowieka substancjami wiec tran z takich ryb nie nalezy do najzdrowszych.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

ten kryl to chyba w bardzo słonych wodach pływa skoro tak słono trzeba za jego olej płacić.

 

 

słuchajcie www.muscle-zone.pl to zaufany sprzedawca suplementów? bo chciałem coś zza granicy sprowadzić ale nigdy u nich nie kupowałem.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

wczoraj musiałem iść do roboty a byłem wykończony bo nie spałem ponad dobę i walnąłem tak: witamine C, Magnez, Omega 3, acetyl-l-tyrozyne z kawą, fasoracetam, acetyl-l- cysteine i glutation, humor mi się mocno poprawił i dostałem sił, żeby pociągnąć drugą dobę choć pod koniec pracy już i tak był kryzys, ale nie wiem co na mnie dobrze podziałało, dlatego dzisiaj próbuje wszystkiego osobno, fasoracetam odpada, jestem po nim pusto pobudzony i wzmacnia natręctwa.

 

po godzinie walnąłem około 1g acetyl-l- tyrozyny z kawą i zrobiło się bardziej miękko, przyjemnie, a negatywny efekt fasoracetamu został zniwelowany.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

dobra pewne działania już poszły więc taki mix będzie, to już końcowa wersja ;)

 

witamina C - 500mg dziennie

d3 (50mcg/2000iu) + witamina K2(menachinon-7) 100mcg (133%RDS)

q10 - 30mg

selen - 100mcg

a+e - e naturalna (400%RDS)

tiamina 3mg (273%RDS), ryboflawina 3,4mg (243%RDS), niacyna 40mg (250%RDS), witamina B6 4mg (286%RDS), kwas foliowy(wersja metylowana nie ta toksyczna) 800mcg (400%RDS), witamina B 12 wersja metylowana, nie ta cyjankowa toksyczna - 12mcg (480%RDS), biotyna 600mcg (1200%RDS), kwas pantotenowy 20mg (333%RDS), cholina 26mg, inozytol 26mg, PABA 5mg.

 

preparat na oczy: luteina 5mg, zeaksatyna 1mg, jakieś tam wyciągi z czegoś blablabla

 

cysteina około 1g dziennie

 

do tego młody jęczmień.

 

koszt takiej suplementacji miesięcznej dla jednej osoby to około 70zł, ale co zrobisz :bezradny:

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

to mówicie że omega 3 albo z kryla albo wcale bo rtęć?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

wieloraki, sama szukam dobrego omega 3. Ten z kryla jest najczystszy biologicznie, no i w przeciwieństwie do rybiego posiada fosfolipidy i astaksantynę. Niestety jak zauważyłeś jest bardzo drogi :/

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Nie przesadzajcie, że rtęć. Śladowe ilości nie szkodzą. Ja bym chciał, żeby mnie ktoś w ogóle przekonał do omega 3. Jakieś argumenty w postaci własnych doświadczeń mile widziane.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

a jest sens wgl tego omega 3 brać w dawce 375mg z tego 225mg DHA a 125mg EPA? :)

wiem, że to mało, ale chyba jakoś tam działa profilaktycznie zawsze coś nie?

 

 

mhrps, ja tam nie wiem wszyscy mówią, że omega 3 jest dobre to uznaje, że dobre nie znam się na biochemii aby samemu to ocenić. ponoć przeciwmiażdżycowo działa.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
ConsumerLab.com's tests of fish oil supplements have found none to contain mercury and most, although not all, to have only trace levels of PCBs (which can't be fully avoided since PCBs are found in water everywhere). A serving of fish meat is likely to contain far more contamination than a fish oil supplement.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

mhrps, widziałam to już gdzieś. Niektórzy nawet radzą, że ryby można zupełnie odpuścić na rzecz rybiego omega 3

Ech, ja już sama nie wiem, czy kupić omega 3, czy nie...

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Najlepiej nie jeść nic tylko pić wodę destylowana.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

życiowa porażka, kupuj norweskiego jedna kapsułka załatwi zapotrzebowanie dzinne :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×