MIX do oceny :)

[Gość]

dobra panie i panowie stworzyłem nowy mix, oto on:

 

 

olej kokosowy nierafinowany - 1/2 łyżki dziennie

NAC - 600mg dziennie

zestaw multiwitaminowy olimpu

preparat na oczy - luteina, zeaksatyna itp.

omega3 1g + witamina D3 2000 IU + K2 - 4000 IU

 

 

i to wszystko, koszt wynosi około 70zł na miesiąc dla jednej osoby.

[mhrps]

Ja bym to opatentował. Skontaktuj się z Morawieckim, ponoć szuka innowacji Będzie materiał na nową prezentację

[Gość]

do tego dodam jeszcze surowe kakao.

 

to już jest na serio zdrowy, przekrojowy mix.

[życiowa porażka]

i łapę nietoperza

[Kalebx3 Gorliwy]

wieloraki,

wieloraki ,żeby od tego mixu nie dostał sraki

[Gość]

kombinowałem kilka godzin żeby jeszcze bardziej udoskonalić mój mix oto cała suplementacja:

 

vitamin multiple sport

 

2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

 

preparat na oczy (luteina itp.)

 

koenzym q10

 

nac

 

d3+k2

 

omega 3 gram

 

koszt takiej suplementacji to około 70zł miesięcznie dla jednej osoby.

 

 

oprócz tego unikać cukru i mąki w pożywieniu, jeść ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu.

 

 

widzę, że sobie żartujecie, ale żadnego argumentu przeciwko mojemu mixowi nie macie :)

[Kalebx3 Gorliwy]

że sobie żartujecie, ale żadnego argumentu przeciwko mojemu mixowi nie macie :)

żart żartami ,,, ale tak na serio dodałbym do Twojego mixu: SELEN ( co najmniej 200 mcg) , olej z wiesiołka )+ koniecznie (glicyne + inozytol + ornityna -ta trójka bardzo dobrze robi na łeb )Biorę z Myprotein- wychodzi tanio .

Będziesz umiał unikać cukru i mąki ??? Ja przynajmniej bym nie umiał .Jednak życzę Ci powodzenia .

[Kontrast]

wieloraki, a l tyrozyna i ten DMAE kiedyś brałes?

[neon]

myśle, a to myślenie poparte jest wielorakimi próbami dopingowania oirganizmu, że zwieńczeniem tej listy powinno być stanie na głowie

[mhrps]

Teraz jak dodałeś koenzym to mogę wreszcie powiedzieć, że jest ok. Zatrzeżenia mam jednak do ceny. Może wyjść drożej.

[Gość]

Kalebx3, dodałem glicyne z tego co napisałeś.

 

Kontrast, kiedyś kupiłem n-acetyl - tyrozyne i jeszcze mam tego sporo, wydaje mi się ze pobudza, tego drugiego nie próbowałem, tylko, że mi chodzi głównie o aspekty zdrowotne.

 

mhrps,

 

teraz mój zestaw wygląda w ten sposób:

 

preparat na oczy - 15zł msc

zestaw multi-vitaminowy - 25zł msc

omega 3 z tranu - 10zł msc

q10 - 10zł msc

witamina k2 i d3 - 10zł msc

l-cysteina i glicyna to z 15 zł msc fakt, teraz to troche wiecej wychodzi.

[Gość]

a powiedzcie mi jak to jest z tym kwasem foliowym, faktycznie jego forma syntetyczna trudno się metabolizuje i może to być groźne?

 

bo te aktywne formy, już zredukowane to są drogie bardzo.

[Gość]

a powiedzcie mi jak to jest z tym kwasem foliowym

Planujesz ciąże

[Gość]

halucynka, jego niedobór jest groźny a trudno go dostarczyć z jedzeniem :)

ale właśnie zauważyłem, że preparaty dla kobiet w ciąży, znacznie częściej niż pozostałe zawierają łatwo wchłanialną jego formę

[Kalebx3 Gorliwy]

---często niedobór właśnie kwasu foliowego odpowiada za nieskuteczność leczenia lekami SSRI . Było to już Tu wałkowane tysiące razy .

Jak weżmiesz 1-2 gramy zwykłego kwasu foliowego to starczy , nie trzeba przepłacać za jakieś wynalazki .

Sa tabletki 15 gramowe( niby na receptę , ale jak dobrze ściemnisz aptekarce to dadzą bez recki ) , dzielisz taką tabletkę na 4 części i łykasz jedną część dziennie . Wystarczy .Nie przedawkujesz , nie ma obaw.

[Gość]

Kalebx3, nie o to mi chodziło.

 

"W przeciwieństwie do folianów, kwas foliowy nie jest przekształcany w aktywną formę witaminy B9 w układzie trawiennym, ale głównie w wątrobie. Ten proces jest wolniejszy i mniej wydajny. Organizm potrzebuje więcej czasu, aby wytworzyć 5-MTHF i może mieć problem z całkowitym metabolizowaniem nawet niewielkich dawek związku (200-400 mcg).

 

W rezultacie kwas foliowy może odkładać się w organizmie, a jego zbyt wysoki poziom jest wiązany z problemami zdrowotnymi, jak np. ryzykiem wystąpienia raka i utajnianiem niedoboru witaminy B12".

 

https://portal.abczdrowie.pl/kwas-foliowy-czy-folian-jakie-sa-roznice

[Gość]

Kalebx3, a co myślisz o preparatach multiwitaminowych, jest sens je kupować czy lepiej pojedyncze konkretne witaminy, minerały i inne specyfiki.

 

przykładowo takie preparaty zawierają np. magnez i wapń w jednej tabletce więc siłą rzeczy bierze się je o tej samej porze, a tak być nie powinno, bo jedno z drugim się gryzie.

 

możesz wgl zdradzić swój mix suplementów?

[Kalebx3 Gorliwy]

wieloraki,

-osobiście nie kupuję preparatów wielowitaminowych , wolę zdecydowanie osobno każdą witaminę / minerał . Jednak swego czasu brałem ten Mix z Olimpu .

możesz wgl zdradzić swój mix suplementów?

 

 

przestraszył byś ile tego jest ,,,i jakie cuda biorę .

[Gość]

pewnie ten dla sportowców brałeś. te dla sportowców jako jedyne mają rozsądne dawki ponoć.

 

e tam nie przestraszyłbym się, ostatnio dużo czytam o tym na różnych blogach i jakby te wszystkie wymienione świetne substancje zebrać to wypłaty by nie starczyło.

 

trzeba selekcjonować.

 

 

jak się czułeś po tych olimpa, czemu już ich nie bierzesz?

[Kalebx3 Gorliwy]

jak się czułeś po tych olimpa, czemu już ich nie bierzesz?

 

 

 

---czułem sie jak młody bóg ,wtedy zapierdzielałem we Francji przy zrywaniu winorośli aż sie kurzyło, w dodatku cały dzień w takim Słóncu ,aż pot lał sie z dupska . Na tyle dobrze zasuwałem,że Franki prosili ,żebym przyjechał za rok.

Inna sprawa to wiesz było to praktyczne wziążć zza granicę jedno opakowanie niż 10 mniejszych . I tak wziąłem całą reklamówke leków

[Gość]

kurde to ja już nie wiem bo zamówiłem witaminy takie w ilości 6 opakowań, jeszcze mi ich nie wysłali a się waham.

 

zastanawiam się czy to od tych witamin się tak czułeś, może tylko jeden składnik tak zadziałał czy dwa którego wcześniej brakowało, a nie cały komplet i czemu w takim razie je odstawiłeś.

[Kalebx3 Gorliwy]

czemu w takim razie je odstawiłeś.

skończyły się i tyle , nie ma w tym nic głębszego .

Inna sprawa to produkty Olimpa jak dla mnie są wysoce wiarygodne i godne zaufania .

[Gość]

wieloraki mój mąż bierze Vita-Min Multiple Sport z Olimpu i sobie chwali, cena ok 35 zł w sklepie sportowym.

[refren]

wieloraki, nie da się zjeść w suplach wszystkich potrzebnych składników odżywczych, od tego jest jedzenie.

Na przykład źródła selenu: orzechy brazylijskie, tuńczyk, nasiona słonecznika, wątroba, serce, nerki wieprzowe, wołowe i cielęce, owoce morza i ryby (szczególnie śledzie), czosnek i cebula, brązowy ryż, pieczywo razowe, kiełki pszenicy, otręby pszenne, ziarna kukurydzy, drób (spora ilość w jajach), drożdże.

Czyli walnij sobie śledzia z cebulą, akurat jest piątek i selen masz już dziś z głowy

[Kalebx3 Gorliwy]

Czyli walnij sobie śledzia z cebulą, akurat jest piątek i selen masz już dziś z głowy

 

refren, a czy Ty wiesz ,że śledzik lubi pływać ,,, nie tylko w cebulce ?