Spamowa wyspa

[wieslawpas]

mirunia, To mowisz ze jego trzeba wziac jakas godzine dwie przed tym stilnoxem?

[Marcin2013]

Fajny biuscik

[Gość]

Marcin2013,

[Gość]

[videoyoutube=MkuWaFST0-Y&list=RDNGJAa_3jBvY][/videoyoutube]

To najbardziej mi się podoba

[wieslawpas]

Dzisiaj trzeba kolajna nocke spoedzic na forum pomylily mi sie rachuby wczoraj moglem pojechac na parking bo dyzur mial Grzegorz a jego zjam. Dzisiaj z kolei jest Janek na dyzuze - tego goscia kompletnie nie znam.

[Gość]

[videoyoutube=O5RnDJ1pyCM][/videoyoutube]

[Marcin2013]

Szkoda że ja nie mogę suchac na telefonie kasia

[Gość]

mirunia, To mowisz ze jego trzeba wziac jakas godzine dwie przed tym stilnoxem?

 

Spróbuj najpierw wziąć tisercin tak ze 2godz. przed snem, zobaczysz jak działa. Nie wiem ile czekasz aż Cię stilnox uśpi... pewnie ok.1godz.?

Musisz sam to sprawdzic, może uda Ci się na samym tisercinie spać.

[wieslawpas]

No szkoda mi tych pomylek bylby fajny tydzien, znowu zaczalem do pracy chodzic, rozmawiac z magda. A jutro za to dzisiejsze siedzenie to planuje sobie zrobic super dzien, tak zeby bylo wesolo. No ale najwazniejsze to zebym usnal.

[wieslawpas]

mirunia, a ty go bralas wcześniej?

[amelia83]

wieslawpas, a ty tak codziennie do nich chodzisz w nocy ?

 

 

no właśnie dołączam sie do pytanka....Wiesław

[Gość]

[videoyoutube=RF0HhrwIwp0][/videoyoutube]

[Marcin2013]

Wieśiek przebojerz jutro pojedziesz

 

-- 27 mar 2014, 21:37 --

 

Wieśiek przebojerz jutro pojedziesz

[wieslawpas]

nerwosol-men, Dzieki za nadzieje jak ten tisercin nie zadziala to zaproponuje lekarzowi wypisanie recety na estazolan. uff dobrze wiedziec, ze jest jeszcze cos. Najgorsze jest to ze ja zasypiam tak kolo 5 rano, wiec jeszcze troche na forum posiedze. Ale tak kolo 3 w nocy to juz nie siedze

na forum tylko zwyczajnie gapie sie w telewizor.

[Aluś]

wieslawpas, prowadzisz aktywny tryb życia ?

[Marcin2013]

Som dobro sen spróbuj jest moc :)

[wieslawpas]

nerwosol-men, No wlasnie o to chodzi chodziaz przyczyna przestawienia rytmu byla inna. Najpierw czytałem ksiazki i nie zaladalem na to forum na parking przyjedrzalem wczesniej. Kladlam sie spac kolo 1 w nocy. Pozniej odkrylem to forum i ten watek nocne marki. Okazalo sie ze to fajnie, ze nawet w nocy mozna byc w kontakcie z ludzmi, ktorzy maja ten sam problem. Godziny spania przesunely sie do 4 rano. Dodatkowo nabawilem sie przewrazlwiania

na dzwiek a u mnie w biurze głośno, zacząłem tam wiec przychodzić na 16, tak tylko zeby miec kontakt z ludzmi. No i w ten sposób caly cykl dobowy sie zmienil.

[wieslawpas]

Aluś, nie moj styl zycia raczej nie jest zbyt aktywny, aktywanie zrkobilo sie ostatio dopiero bo rozne sprawy zalatwiam.

 

-- 27 mar 2014, 21:56 --

 

nerwosol-men, ale po co to przestawiac na kladzenie sie spac o 23 i budzenie sie o 6 rano? Mnie w tym trbie obecnym zle sie nie zyje.

[Marcin2013]

Ja też ostatnio po nocach nie śpię

[wieslawpas]

może właśnie sport by ci poprawił spanie

 

tak a najlepiej to praca na kutrze przy wylawianiu krabow. Jest taki progam na discovery moze ktos ogladal to wie jaki oni maja tam zapiernicz.

[Aluś]

wieslawpas, może jakiś sport na wieczór np bieganie powinno pomóc

[amelia83]

wieslawpas, ja nie oglądałam ale moze lepiej stopniowo np klasc sie o 4..potem o 3..itd...i wstawac wczesniej...organizm sie przyzwyczaił do takiego rytmu...ja po jednym serialiku a za chwile następny

[Aluś]

amelia83, co tam leci na szkiełku ?

[amelia83]

polsat 'przyjaciółki "

[Marcin2013]

Nerwosol masz rację dobry seks hehe