Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

[Zniszczona38]

W dniu 3.09.2026 o 14:50, Kama_9393 napisał(a):

Jeśli Za Bardzo schudłaś może uda ci się z czasem wrócić do dawnej wagi. Zdrowej wagi:))

 

 

Nie, aż tak nie jest.  

[Kama_9393]

To ok:) trochę się martwilam że za bardzo schudłaś.

 

[Zniszczona38]

18 minut temu, Kama_9393 napisał(a):

To ok:) trochę się martwilam że za bardzo schudłaś.

 

Nie. Tylko nie powinno polecieć w ciągu dwóch miesięcy tyle kilogramów. 

[Niewkopomonowana]

6.5 kg w 11 dni. Jadę dalej.

[Kama_9393]

Sporo:) gratuluję. Napisz co jesz w ciągu dnia, jakiś przykładowy dzień.

Ja zrobiłam taki trening; wiem że są osoby które mogą napisać co to jest 5000 kroków ale dla mojej kondycji fizycznej to dużo pot się leje!!!

 

Edytowane Sobota o 10:24 przez Kama_9393

[Kama_9393]

1 godzinę temu, Zniszczona38 napisał(a):

Nie. Tylko nie powinno polecieć w ciągu dwóch miesięcy tyle kilogramów. 

to prawda:/ 

[czarna rzodkiew]

U mnie powoli, ale do przodu. Równo -1 kg w tydzień.

[Kama_9393]

Też tak schudłam w maju. 4 kg przez miesiąc

[libed]

2 godziny temu, Niewkopomonowana napisał(a):

6.5 kg w 11 dni. Jadę dalej.

jak tego dokonalas ? przestalas jesc ?

 

[Kama_9393]

Oby nie głodówką..Faktycznie za dużo kg w 11 dni, mam nadzieję że nie będzie później efektu jojo.

Edytowane Sobota o 12:46 przez Kama_9393

[czarna rzodkiew]

Weekend zakrapiany i wracamy do punktu wyjścia. Jak to alkohol wszystko niszczy...

[Kama_9393]

Pozwoliłam sobie dziś na loda rożka ale ogólnie dieta ok.

Kalorii nie liczę, nie lubie:P 

[Heledore]

Kolejny kilogram pożegnany

[Kama_9393]

Mam pytanko-macie zaplanowane posiłki? czy jecie to na co macie akurat ochotę? 

[lily was here]

29 minut temu, Kama_9393 napisał(a):

Mam pytanko-macie zaplanowane posiłki? czy jecie to na co macie akurat ochotę? 

Tak z grubsza tak. Tak minimum na 3 dni wprzód muszę mieć przekminione obiady, czasem udaje mi sie na 5.  Śniadania i kolacje to tak już z grubsza w sumie zawsze kanapki, wiec tego już nie planuje. To sie wiąże z moim stylem robienia zakupow - nie robie wielkich raz w tygodniu tylko mniejsze częściej, ale tez nie za często max 3x. I na zakupy chodze już z pomysłem czego potrzebuje, inaczej za dużo jedzenia sie marnowało.

[Lusesita Dolores]

51 minut temu, Kama_9393 napisał(a):

Mam pytanko-macie zaplanowane posiłki? czy jecie to na co macie akurat ochotę? 

Ja też planuje na 2-3dni wprzód obiady.

Często robię zakupy spożywcze on-line bo mi się nie chce dźwigać.