Problemy ze snem ( senność, bezsenność, sny itd. itp...)

[wariott]

za: http://wiadomosci.onet.pl/1437211,16,1,1,,item.html

 

Osoby, które mają wokół siebie za mało przyjaciół są bardziej narażone na problemy ze snem i, co za tym idzie, na ryzyko takich chorób, jak depresja, stany lękowe, zespół przewlekłego zmęczenia lub choroby serca - zaobserwowała badaczka szwedzka.

O wynikach badań, które Maria Nordin z Uniwersytetu w Umea opisała w pracy doktorskiej informuje serwis internetowy AlphaGalileo. Badaczka doszła do takich wniosków po przeanalizowaniu danych, zebranych w trzech grupach osób, w tym w grupie pracujących mieszkańców północnej Szwecji.

 

Okazało się, że zbyt szczupłe grono przyjaciół ma bardziej negatywny wpływ na sen kobiet niż mężczyzn. Było to widoczne przede wszystkim u kobiet, które w sytuacjach stresowych lub konfliktowych wycofują się i zamykają w sobie. Kobiety przyznające się do problemów ze snem częściej miały mało osób bliskich wokół siebie (i odczuwały niewielkie wsparcie emocjonalne) niż mężczyźni, którzy źle sypiali.

 

U mężczyzn ryzyko zaburzeń snu okazywało się trzykrotnie wyższe wówczas, gdy byli oni narażeni na stresy w pracy i jednocześnie przez dłuższy okres czasu nie mieli w swoim otoczeniu przyjaciół, do których mogliby się zwrócić.

 

Jak tłumaczy Maria Nordin, posiadanie niewielu przyjaciół - czy to w miejscu pracy, czy poza nią - może zwiększać podatność na stres, a to z kolei prowadzi do zaburzeń snu i podnosi ryzyko wielu poważnych chorób. Badaczka zaobserwowała np., że kobiety posiadające zbyt małe grono bliskich osób mogą być bardziej narażone na ryzyko zawału serca.

 

Jak konkluduje Nordin, badania te potwierdzają, że dobre dla zdrowia jest posiadanie wielu zaprzyjaźnionych osób, do których można się zwrócić w razie potrzeby, porozmawiać i rozładować stres.

 

Mam stany lękowe, problemy ze snem... leżałem na serce z ludzmi starszymi o 40 lat... Cholera wszystko się zgadza... Przyjaciół niewielu i to pewnie z mojej winy.

 

Proszę o nadawanie nowym tematom możliwie konkretnych tytułów (dop.snaefridur)

[shadow_no]

...jak większość z nas...

 

W sumie wiadomo o tym nie od dziś.

[meskalina]

Fevarin podobno nie uzaleznia, jak na razie jest niezle.

 

Kapitanie alkohol poglebie stany depresyjne, a osoby z takimi sklonnosciami sa w grupie zwiekszonego ryzyka uzaleznienia. Ja po ostatniej ostrej imprezie doszlam do wniosku, ze weszlam juz w jedno gowno i to wystarczy, nie mam zamiaru wlazic teraz w drugie, lepiej wczesniej patrzec pod nogi.

Mocy przybywaj!!!

[kapitan żbik]

Wiesz ja też zdaje sobie sprawe,ze moge sie uzależnić i przegram,ale mam styczność z alkoholem od wielu lat i jakos widzisz nie pije,wszystko dla ludzi,ale tych myslących.

ehh alkohol to nic w porównaniu z meskaliną

Pozdrawiam

[meskalina]

Meskalina nie uzaleznia jeden minus taki, ze jest trudno dostepna .

 

Jakie to znalazles "inne pragnienia" oprocz alko Kapitanie? :)

[kapitan żbik]

znależć sens i dążyć i nie do dobrości,ale doskonałości

mam pare planów:)

[Ymk]

A mi sie wydaje ze to co odczuwasz nie musi byc depresją. moze jest to spowodowane jakimis zaburzeniami hormonalnymi, niedoborami czy cos? nie znam sie na tym, ale najpierw powinienes sie chyba wybrac do lekarza ogolnego..

[meskalina]

no tak, tylko ze gdzie ten sens sie ukrywa? przede mna gdzies sp****l szukam, szukam i nie moge go znalezc...masz racje z tym szczeniakiem

[telimenka]

Tez czytalam ten artykul. Wszystko sie zgadza...

pozdrawiam

[kapitan żbik]

w nas się ukrywa Meskalino:)i nie sp**** tylko go trzeba znależć:)

Narazie nie jestem jeszcze gotowy,ale wiem,że wstane jeszcze mocniejszy,ja wiem:)

 

Ostatnio rozmaiałem ze swoim przyjacielem na nieco nietypowy temat o pielęgnacji urodu u mężczyzn i stwierdził,że bez sensu jak nie widać odrazu efektu uzywac kremów etc,że dla niego to jest cos jak wypoleruje auto i widać efekt odrazu.Dlatego właśnie ludzie sięgają po sterydy anaboliczne bo jest odrazu efekt,a reszta sie nie liczy.

Chyba rozumiesz Meskalino

[meskalina]

No tak, ale ile mozna czekac? Tydzien mija za tygodniem a ja caly czas na cos czekam, niby minimalne postepy sa, ale w takim tepie to moze dojde do czegos w wieku 50 lat, troche pozno. Tak jak teraz to sie nie da zyc, to jakas chora wegetacja. W glowie burdel i tyle.

[y_ennefer]

Zgadzam się z poprzednikiem, że powinienneś zacząć od lekarza ogólnego.

Natomiast jeśli lekarz skieruje do psychiatry nie powinienneś zwlekać, bo to się może źle skończyć (wiem to niestety po sobie). :/

 

A co do tego:

napiszcie mi w ilu procentach leki na depresje eliminuja te okropne ojawy

 

Jeśli to rzeczywiście jest depresja, to to, jak szybko zadziałają leki zależy w dużej mierze od szczęścia. Może być tak, że pierwszy przepisany przez lekarza lek będzie "tym" lekiem i wtedy poprawa powinna przyjść po 3-4 tygodniach. Może jednak być tak, że będą przepisywać Ci różne leki i dopiero za którymś razem Twój stan się poprawi.

 

Trzymam kciuki, żeby to nie była jednak depresja, a jeśli już, to żeby pierwszy lek był dobry.

Pozdrowienia.

[kapitan żbik]

co ja mam Ci odpisać ehh

minimalne ale są:)jeśli jest burdel trzeba poukładać,posprzatać od tego są specjakiści i nie takie burdle poukładali,posprzatali,aaa powiem Ci jeszcze jedo co powiedział mi lekarz "daje panu w ręce narzędzia znaczy leki"

więc rozumiesz Meskalino

[katarzynka]

5 bliskich przyjaciół + cudowny chłopak, czyli w sumie 6 osób. Myślicie,że to mało? Bo moim zdaniem całkiem sporo, ale ponoć wyjątki potwierdzają regułę

Pozdrawiam!

[ewa125]

zgadzam sie z trescia artykulu

[meskalina]

Wiem, wiem, leki biore a psychologa szukam tylko jak na razie zaden sie nie nadaje.

 

Ajak tam z Twoja moca?

[kapitan żbik]

Z mocą róznie bywa,dziś niby była,było okay,ale co z tego kiedys juz też tak było.

Ale mysle,że Pan doktoreg postawi mnie na nogi i zaczne życ jeszcze piekniej:)niż kiedyś.

[meskalina]

Zalozenie calkiem dobre, zycze powodzenia. Najwazniejsze to wiedziec czego sie chce.

[kapitan żbik]

dziękuje,

 

kłaniam się

[meskalina]

ladnie sie klaniasz

[kapitan żbik]

wiadomo

 

[ Dodano: Pią Lis 24, 2006 4:33 am ]

Ktoś śpiewał Friends will be Friends znaczy Freddie Mercury z grupą Queen i powiem to prawda.

[korres1]

A kamienie w nerkach mi nie grożą, bo piję dużo piwa.

 

Nerwica + Depresja + Alkochol to chyba nie najlepsza mieszanka, prawda? Ja wogóle nie piję napojów alkocholowych ...

 

Nerwicy chyba nie mam, a leków nie biorę. A piję tylko wtedy, gdy mam dobry humor - picie na smutno i w samotności mnie dobija. Nie do końca się zgadzam, że alkohol pogłębia stany depresyjne. Na mnie działa raczej dobrze

[korres1]

Wszystko się zgadza. Ja mam np. koszmary ze znajomymi w roli głównej. Po obudzeniu mam cały dzień do niczego, bo wydaje mi się, że to są samospełniające się sny np. o porzuceniu, zdradzie itp. Okropne.

[emiflo]

To nie zupełnie tak. Przyjaciół mieliśmy mało , albo wcale , bo ten problem już był wtedy . To nie jest tak , że nie mamy przyjaciół i przez to mamy lęki, tylko dokładnie na odwrót. Mamy niskie poczucie własnej wartości , wiec nie mamy przyjaciół .

Katarzynka, moja koleżanka na terapii też jest takim wyjątkiem jak Ty (dokładnie) . Na nic nie ma reguły , a tym bardziej w nerwicy.

[anonim]

5 bliskich przyjaciół + cudowny chłopak, czyli w sumie 6 osób. Myślicie,że to mało? Bo moim zdaniem całkiem sporo, ale ponoć wyjątki potwierdzają regułę Wink

Pozdrawiam!

 

Na moje to sporo mieć 5 bliskich przyjaciół...To cenny skarb, wielu ludzi Ci zazdrości. Ja tam mam kilkanastu znajomych(poza moją klasą) i to wszystko, żadnych przyjaciół. W sprawie snu jest u mnie inaczej, wole iść spać i mieć spokój przez chociaż kilka godzin i odddać się marzeniom Gdy się obudzę przez kilka minut jestem szczęśliwy,dopuki nie uświadomie sobie mojej sytuacji...