Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

[Gość]

Kawajana, moze nerwica a moze inne zaburzenie/choroba. Trzeba isc do psychiatry i zdiagnozowac.

[szy123]

Witam was, przez ostatni rok moja nerwica chociaż uciążliwa to była znośliwa(bez leków). Na początku grudnia objawy nerwicy zaczęły się nasilać i jestem znowu w nieciekawym stanie. Wiem, że nie jesteście lekarzami, ale z waszego doświadczenia czy takie nasilanie objawów jest krótkotrwałe czy lubi się ciągnąć miesiącami ?

[Jasmina88]

Moje ataki to głównie drgawki - drżenie całego ciała, mięśni, które nie ustępuje ok. 1 h. Zaczyna mi się robić sucho w ustach - czasami boli serce, żołądek i mam zawroty głowy i myśli nakierowane na ogromny niepokój, ktory nie jest konkretny.

To takie uczucie, wyczeszczających oczu, gdy zaczynam się rozglądać dokoła jak tu by uciec, skąd pomoc - czy dzwonić na pogotowie czy nie.

 

Czy zdarzyło Wam się jechac na pogotowie z atakiem, bo wydawało się Wam, że własnie umieracie/macie zawał czy coś? Co wtedy robią lekarze?

[pimpek82]

D@ri@nk@, widzę że się znasz na rzeczy,dlatego mam do Ciebie jeszce jedno pytanie.

Czy takie niedlotlenieniie albo ucisk na żyły szyjne jest niebezpieczne?Czuje cały czas napiecie w tej szyi,ze jak ja czasami wygnie w bok to boli.Zdazylo Ci sie zemdleć z tego powodu?

[Zalatana23]

szy123 nieleczone objawy mogą się nasilać - u mnie tak było.

Jasmina88 to o czym piszesz to typowe objawy ataku paniki. Raz w życiu taki atak skończył się u mnie wezwaniem pogotowia. Myślałam, że mam zawał, że umieram. Od razu rozpoznali, że to atak paniki

[D@ri@nk@]

D@ri@nk@, widzę że się znasz na rzeczy,dlatego mam do Ciebie jeszce jedno pytanie.

Czy takie niedlotlenieniie albo ucisk na żyły szyjne jest niebezpieczne?Czuje cały czas napiecie w tej szyi,ze jak ja czasami wygnie w bok to boli.Zdazylo Ci sie zemdleć z tego powodu?

Nie sa niebezpieczne, bo nie zamkną takie małe dolegliwości światła żyły czy jak to się tam nazywa, takie rzeczy robi tylko zator. Delikatny ucisk na duże zyły powoduje jedynie lekkie niedotlenienie które objawia się np zawrotami głowy jakbym zeszła z karuzeli albo dzień wczesniej za dużo wypiła To nie jest jakieś straszne ale bardzo upierdliwe. Nigdy nie zemdlalam, nie miałam większych problemów z chodzeniem np, czasem delikatnie mnie zachwiało ale spokojnie to kontrolowałam

[pimpek82]

D@ri@nk@, dzieki .pozdrawiam

[D@ri@nk@]

pimpek82, nie ma sprawy. Zdrówka życzę :)

[VaultHunter]

Jak u was ataki na kacu wygladaja ? przezyl ktos taki ?

[Gość]

Jak u was ataki na kacu wygladaja ? przezyl ktos taki ?

 

ja przestalem pic , kiedys po trzech dniach picia nic mi nie bylo , pozniej juz nawet po jednym dniu myslalem ze umre . mialem takie schizy , ze poprostu przestalem pic . no i jestem zadowolony z tego , za tydzien bedzie juz rok jak nie chleje ( bo ja nie pilem , ja chlalem ). mam nadzieje , ze juz nie bede chlal. troche wyrzeczen musi byc , potracilem kolegow , siedze w domu w soboty ale mam to w dupie .

 

-- 23 gru 2014, 23:02 --

 

dlugo mialem zabrane prawo jazdy za picie . niedawno odzyskalem , ogolnie widze , ze jazda samochodem mnie uspokaja , slucham muzyczki , pale fajeczki . no ale jak wjezdzam do wiekszego miasta , to na wiekszych skrzyzowaniach lapie mnie nerwica . na poczatku stosowalem validol , ale nie dawno , za namowa psycholoGa , poprostu jade i tlumacze sobie w glowie , ze tak poprostu mam . no i widze , ze te objawy paniki sa poprostu mniejsze .

[Arasha]

za tydzien bedzie juz rok jak nie chleje

 

nie dawno , za namowa psycholoGa , poprostu jade i tlumacze sobie w glowie , ze tak poprostu mam . no i widze , ze te objawy paniki sa poprostu mniejsze .

[New-Tenuis]

Ostatnio mi nerwica lękowa często puka do drzwi. Mam napady paniki z problemami z oddychaniem i przyspieszonym biciem serca... i łzami. Żyję we wzmożonym napięciu... Psychiatra mi zapowiedział, że jeśli będę się naprawdę kiepsko czuła, muszę kategorycznie wrócić do zażywania wenlafaksyny... a ja bardzo tego nie chcę, skoro już we wrześniu udało mi się ją całkiem odstawić. Na razie biorę 50 mg sulpirydu i 30 mg doksepiny dziennie i liczę, że wkrótce i to przestanę zażywać... muszę się jakoś pozbierać do kupy, żeby te ataki nie wracały do mnie tak często.

[VaultHunter]

Mi ostatnio też czesto puka do drzwi to cholerstwo. Codziennie atak...jeszcze atmosfera w domu,nie mam sie gdzie uspokoic ,wyciszyc

[SzatanskaArcypelina]

Witam, moje ataki nasilają się do tego stopnia że dostaje bardzo silnych drgawek, dosłownie calutka się trzęse i wmawiałam sobie ostatnio że mam padaczkę. Już minął mi okres wpajania sobie tej choroby, lecz przyszedł nowy problem. Powoli uzależniam się od papierosów, z racji tego że moi rodzice palą i mam łatwy dostęp to boje się że się na prawde uzależnię. To bardzo uspokaja, ale za jakiś czas przychodzi niesamowity lęk i musze sięgać po kolejnego i kolejnego... Nie wiem jak inaczej sobie radzić bo inne metody na mnie nie działają. Prosiłabym bardzo was a podanie mi jak największej liczby sposobów na uspokojenie się może akurat jakiś zadziała.

[Gabriel74]

patryk_22, Ja tez jak przestalem pic to moi koledzy sie odemnie poodwracali ale uznalem ze moje zdrowie jest wazniejsze niz jacys tam moi koledzy. Piszesz ze miewasz ataki paniki na skrzyzowaniach,ja swego czasu gdy tylko wsiadlem do samochodu to juz to wystarzczylo zeby miec atak a na skrzyzowaniach to juz wysiedziec w miejscu nie moglem. Zawsze tylko wstyd hamowal mnie przed ucieczka z samochodu bo co ludzie pomysla o mnie wysiadajacym z samochodu na skrzyzowaniu. Bardzo przyjemne uczucie

 

-- 28 gru 2014, 23:27 --

 

VaultHunter, witam w klubie,ja to juz powoli trace wiare ze bedzie lepiej. Codziennie to gowno mi o sobie przypomina,a kiedys zycie bylo takie piekne.

[D@ri@nk@]

Witam, moje ataki nasilają się do tego stopnia że dostaje bardzo silnych drgawek, dosłownie calutka się trzęse i wmawiałam sobie ostatnio że mam padaczkę. Już minął mi okres wpajania sobie tej choroby, lecz przyszedł nowy problem. Powoli uzależniam się od papierosów, z racji tego że moi rodzice palą i mam łatwy dostęp to boje się że się na prawde uzależnię. To bardzo uspokaja, ale za jakiś czas przychodzi niesamowity lęk i musze sięgać po kolejnego i kolejnego... Nie wiem jak inaczej sobie radzić bo inne metody na mnie nie działają. Prosiłabym bardzo was a podanie mi jak największej liczby sposobów na uspokojenie się może akurat jakiś zadziała.

Kup sobie e-papierosa, tańszy, zdrowszy i tez uspokaja a do tego nie śmierdzi...

Ja lizaki jem namiętnie, wystarczają na długo i uspokajają a do tego zajmują ręce, buzię i głowę :)

[SzatanskaArcypelina]

Witam, moje ataki nasilają się do tego stopnia że dostaje bardzo silnych drgawek, dosłownie calutka się trzęse i wmawiałam sobie ostatnio że mam padaczkę. Już minął mi okres wpajania sobie tej choroby, lecz przyszedł nowy problem. Powoli uzależniam się od papierosów, z racji tego że moi rodzice palą i mam łatwy dostęp to boje się że się na prawde uzależnię. To bardzo uspokaja, ale za jakiś czas przychodzi niesamowity lęk i musze sięgać po kolejnego i kolejnego... Nie wiem jak inaczej sobie radzić bo inne metody na mnie nie działają. Prosiłabym bardzo was a podanie mi jak największej liczby sposobów na uspokojenie się może akurat jakiś zadziała.

Kup sobie e-papierosa, tańszy, zdrowszy i tez uspokaja a do tego nie śmierdzi...

Ja lizaki jem namiętnie, wystarczają na długo i uspokajają a do tego zajmują ręce, buzię i głowę :)

Niestety jedzenie słodyczy negatywnie odbije się na mojej sylwetce, a ja całe życie się odchudzam, więc pogorszyło by to poczucie mojej wartości a wtedy to już koniec bo nie wiele mi z niej pozostało...

[raskolniqov]

czy miewacie pieczenia w różnej części głowy / mózgu ?

Co lepiej zrobić dla spokojnej głowy RM czy TK z kontrastem czy bez

jeżeli 15 lat temu połknąłem 20gr i agrafkę zamkniętą i ich nie znalazem, to czy mogę wykonać RM ?

[Gabriel74]

raskolniqov, miewam te pieczenia i ja czasami chociaż dawniej były na porządku dziennym. Teraz bardziej mam bóle głowy w różnych miejscach i to mnie potrafi wprowadzić w atak paniki,miałem zrobioną TK głowy i wszystko wyszło w porządku ale jeśli masz wątpliwości to zrób sobie dla świętego spokoju. Nerwca to podstępna przypadłość atakuje tam gdzie znajdzie naszą słabość.

[ska1977]

Ostatnio zauważyłem, że gdy mam symptomy zbliżającego się ataku, muszę oderwać się od tego co robię i z kimś pogadać - osobiście albo przez telefon. Taka 5 minutowa rozmowa, nawet o pierdołach, ale z pełnym skupieniem - pomaga. Do tego uspokajanie oddechu.

[wiatr87]

Witam,

Jestem tu nowa a moze nie tak zupelnie nowa poniewaz kilka lat przechodzilam juz przez to forum, ale postanowilam wrocic... nie wiem dlaczego.. moze dlatego, ze czuje, ze znowu jest cos nie tak?? Niby mam prace, faceta, kochajaca rodzine, ale caly czas odczuwam niepokoj o wszystko i wszystkich. Walcze z tym na wszystkie sposoby robie wszystko to co "chce", ale ile ja sie przy tym czasami namecze.. zeby w autobusie usiedziewuc spokojnie, zeby w pracy wytrzymac do 17:00.. staram sie jak tylko moge i nie poddaje sie. Tylko caly czas zadaje sobie pytanie dlaczego?? Dlaczego nie potrafie sie tego cholerstwa pozybyc raz na zawsze?? musi wracac i mieszac mi w glowie?? Pamietam byl taki okres w zyciu, ze dziekowalam, ze trafilo sie to wlasnie mi.. poniewaz nauczylam sie siebie, poznalam sie lepiej. Ciagle wizyty u psychologa, terapie bardzo duzo daja i kazdemu to polecam!! ale juz nie chce juz chce normalnie zyc, bez leku i strachu, bez ciaglych "czarnych mysli", bez krecenia sie w glowie i poczucia pustki. 2014 rok byl jednym z najlepszych w moim zyciu, ale tym samym zmiana za zmiana... rozowod, powrot z zagranicy, nowa praca, przedstawienie nowego narzeczonego rodzinie i znowu szykowanie sie do wyjazdu za granice tym razem na zawsze. Co z tym idzie?? Musialam sie zwolnic z pracy, musze poraz 10 pakowac swoje rzeczy i zmieniac otoczenie, "pozegnanie" sie z rodzina z ktora jestem bardzo zwiazana z przyjaciolmi, zeby wszystko zaczynac od nowa... Mam nadzieje ze juz po raz ostatni. I do tego te powiekszone wezly chlonne, powinnam isc do lekarza a boje sie... Troche to wszystko maslo maslane ale pisze to co czuje... Chyba tego potrzebuje.. Pozdrawiam Was wszystkich serdecznie i pamietajcie trzeba myslec pozytywnie.. i na sile przed siebie!!!!!

[Jasmina88]

Hej - dziś dzień 10 mojej farmakoterapi i w nocy przeszłam okropny atak paniki - ale go przeszłam - więc może to komuś pomoże :) wiem, że jak ktoś tutaj ląduje to jest zazwyczaj przerażony.

 

Godzina 1:01 - obudził mnie atak paniki.

 

Wczoraj oglądałam na Youtubie filmiki doktor Sandry Parker - jak opowiadała o nerwicach i jak się uspakajać w czasie ataku - więc druga myśl, po tej - dzwoń po pogotowie i uciekaj - brzmiała - mam atak - to świetna okazja by sprawdzić, czy jestem w stanie go zaakceptować. więc całą siłę swojego umysłu zaprzęgłam.

 

Więc krok po kroku zaczęłam skupiać się na poszczególnych częściach mojego ciała - definiując co jest nie tak i mówić do siebie w stylu (w ogóle mówiłam to w myślach po angielsku próbując wyobrazić sobie, że mówi to ta Pani doktor ):

 

"Spokojnie, to tylko atak paniki, wiesz, że potrwa maksymalnie godzinę - a kulminację osiągnie do 20 minut. Serce Ci szybko bije - bo jesteś przestraszona. Jeżeli po godzinie nie przejdzie - zażyjesz środek uspakajający, by móc spokojnie się wyspać. Sen jest najlepszą regeneracją. Tymczasem - Kochane ciało co się dzieje.

 

Serce bije bardzo szybko - zmierzyłam sobie wtedy puls, żeby zapamiętać i po 15 minutach sprawdzić czy spada, spadał - to wynik tego, że się boisz, położę rękę na sercu, żeby wiedzieć, że dzięki temu, że bijesz - całe moje ciało może żyć. Teraz trochę szybko, ale rozumiem, że się zdenerwowałam i dostarczyłam Ci pewno jakiejś adrenaliny. Boli mnie żołądek - bardzo. to mało przyjemne. Kładę drugą rękę na żołądku i mówię - spokojnie - to tylko nerwy. Widzisz jak Ci brzuch skacze - to tętnica koło twojego żołądka bije tak szybko - bo Ci serce szybko bije. Twój żołądek nie bije. Ale dotyka go też Twoje zdenerwowanie. Jak się uspokoisz - przejdzie.

I tak jak w poradniku - kluczem w oddychaniu jest WYDECH, nie wdech - więc wdech, 3 sekundy i spokojny wydech. Patrz, jak Twój brzuch się podnosi. Przejmujesz kontrolę nad paniką"

 

I mówiłam tak sobie - spokojnie, akceptując tak paniki z całym dobrem inwentarza.

 

I 1:15 - puls zaczęła się wyraźnie uspakajać.

1:40 wrócił do normy, a ja byłam spokojna jak nigdy!!!

 

 

To moje pierwsze udane starcie z atakiem, gdzie mogę śmiało powiedzieć, że wygrałam :)

[ska1977]

Brawo! Ja też używam sposobu na wydech :) na wydechu mam nawet 2 lub 3 razy wolniejszy puls niż na wdechu - to normalny objaw zwany niemiarowością oddechową. Kardiolog mi mówił, że gdyby było inaczej, to byłby powód do zmartwienia. I jeszcze to - niemiarowi żyją dłużej heheh. Ja praktycznie każdego ranka mam takie przeboje z pulsem - od 75 do 100 bije, czasem nawet 120, ale już się staram tym tak nie przejmować. I - dzięki Bogu - jest OK.

[Victta]

Mi w stanach dużego napięcia, pomaga technika uwagi wahadłowej. Nie wiem czy by pomogło na ataki paniki, ponieważ odpukać długo ich nie mam. Polega to na tym by znaleźć sobie w ciele miejsce komfortu oraz namierzyć to problematyczne ( u mnie to jest serce) i przeskakiwać uwagą pomiędzy tymi dwoma miejscami. W strefie komfortu należy być dłużej, a w strefie problematycznej krótko (tylko ją namierzyć i zauważyć). To jest technika stosowana przy PTSD i sprawdza się też przy dużym niepokoju.

[rendolfik]

Witajcie. Po paru miesiącach względnej ciszy nerwica wróciła... Dodatkowo mam stany depresyjne. Najgorzej jest wieczorem... Gdy mam iść spać zaczynam się bać. Boje się ze będę leżał bez snu cala noc i ta myśl powoduje że niemoge zasnąć 2-3 godziny zanim nie odwaze się zgasić tv i zamknąć oczy... Zanim to nastąpi przechodzę parę "ataków serca". Chodzę na siłownię od ok 7 lat. Ważę ok 115 kg przy wzroście 196cm, wiec jestem dosyć duży. Często podczas snu przyduszam się lekko ramieniem albo układam się w złej pozycji. Zrywam się wtedy na bezdechu odrazu z atakiem paniki... W dzień jest nie wiele lepiej... Oprócz ataków lekowo-natretnych często mam wrażenie straconego czasu... Tak jakbym miał niewiele czasu a wiele do zrobienia. Np. Gdy gram na komputerze, to potrafię grać w 5 gier w ciągu godziny. Dzisiaj mam biała noc... 15mg chlorprothixenu nie dziala. Cierpię