Benzodiazepiny - Moja walka z uzależnieniem i odstawieniem

[SayYes]

5 godzin temu, Arnin napisał:

 

Istnieje coś takiego jak okres półtrwania leku/danej substancji w organizmie, dlatego wiele skutków ubocznych może dziać się z opóźnieniem, okres półtrwania np. Klonazepamu to 30-40h, więc są to tak jakby "bombki" z opóźnionym zapłonem.

 

 

Czy ośmieliłem się napisać że nie masz pieniędzy ? Wizualizuję przykład gdybyś ktoś tak jak Miss napisała "srał" pieniędzmi, milionami euro. Ibogaina - 1g - 500 USD - odstawiasz bez męczarni benzo. Drogie ciuchy są wskaźnikiem bogactwa? Raczej postawiłbym na Passata TDI... ;)  Osobiście śmieszy mnie fakt ludzi epatujących w ubraniach CK lub GUCCI "wołając - mam kasę!" ;) Posiadanie firmy nie równa się bogactwu(?) Skoro prowadzenie firmy wpędziło Cię w nerwicę to bodźce stresogenne mogą się powtórzyć, a gdybyś wygrał w Euro-Millions to mógłbyś zamknąć działalność i skupić się na wyleczeniu - taki był sens mojego porównania.

Kim jest ten Brintey ? Jest u nas na forum? Wzorujesz się na przećpanej w szerz i wzdłuż celebrytce...? To dokładnie jakby ktoś napisał - "nie zamierzam brać Prozacu bo Paris Hilton brała i przez to jadąc autem miała wypadek"

 

Nie rozumiem nawiązania do Clonazepamu, piszesz tak jakby to było zło ostateczne, ten lek wielu ludzi z dołka wyciągnął, wielu może w miarę normalnie funkcjonować, są dużo gorsze leki - neuroleptyki, siejące spustoszenie w mózgu...

Nie będę dyskutował skoro uważasz Clonazepam za w miare nieszkodliwy... Pozdrawiam

[Miss Worldwide]

20 godzin temu, Jastara napisał:

Masz rację, co komu z bogactwa skoro nie ma zdrowia?Ja oddalabym wszystko, jadła suchy chleb z wodą , ale być zdrową, to moje jedyne marzenie i pragnienie

Ja tez. Wlasnie o to mi chodzi.Wole jesc ziemniaki i suchy chleb. Wolalabym sie marwtic co mam jesc i co zjem jutro niz ta pieprzona nerwica, deprsje, biciem serca, strachem itd itp.

[Miss Worldwide]

9 godzin temu, Arnin napisał:

 

Istnieje coś takiego jak okres półtrwania leku/danej substancji w organizmie, dlatego wiele skutków ubocznych może dziać się z opóźnieniem, okres półtrwania np. Klonazepamu to 30-40h, więc są to tak jakby "bombki" z opóźnionym zapłonem.

 

 

Czy ośmieliłem się napisać że nie masz pieniędzy ? Wizualizuję przykład gdybyś ktoś tak jak Miss napisała "srał" pieniędzmi, milionami euro. Ibogaina - 1g - 500 USD - odstawiasz bez męczarni benzo. Drogie ciuchy są wskaźnikiem bogactwa? Raczej postawiłbym na Passata TDI... ;)  Osobiście śmieszy mnie fakt ludzi epatujących w ubraniach CK lub GUCCI "wołając - mam kasę!" Posiadanie firmy nie równa się bogactwu(?) Skoro prowadzenie firmy wpędziło Cię w nerwicę to bodźce stresogenne mogą się powtórzyć, a gdybyś wygrał w Euro-Millions to mógłbyś zamknąć działalność i skupić się na wyleczeniu - taki był sens mojego porównania.

Kim jest ten Brintey ? Jest u nas na forum? Wzorujesz się na przećpanej w szerz i wzdłuż celebrytce...? To dokładnie jakby ktoś napisał - "nie zamierzam brać Prozacu bo Paris Hilton brała i przez to jadąc autem miała wypadek"

 

Nie rozumiem nawiązania do Clonazepamu, piszesz tak jakby to było zło ostateczne, ten lek wielu ludzi z dołka wyciągnął, wielu może w miarę normalnie funkcjonować, są dużo gorsze leki - neuroleptyki, siejące spustoszenie w mózgu...

Tak ale on nie jest uzalezniony od benzo. Chodzi do najelpszych lekarzy i zeby mu zaproponowali cos drogiego to by to kupil ale nie ma. Jedyne co to terapia ale nic mu nie daja te terapie. No i moze gdyby zostawil firme to by stres odszedl. Ale tego nie zrobi. Malo jest takich ludzi co potrafia stwierdzic, ze to co maja starczy im na zycie do konca zycia i nie musza pracowac. Maja inne zapotrzebowania. No i jak tu zostawic cos co daje dobra kase. Im wiecej kasy tym wieksze potrzeby. 

 

Zrobili USG i wszystko Ok. Dzis zalozyli mu Holtera do jutra musi nosic. I jutro proba wysilkowa. Kardiolog powiedzial, ze narazie nic nie bedzie mowil czy to stres czy co dopoki nie bedzie mial wszystkich badan. Dzis serce zwolnilo do 90 w spoczynku i cisnienie 140 na 100. Zobaczymu jutro. 

[Miss Worldwide]

7 godzin temu, Jastara napisał:

Mam tylko bisocard, ale boję się brać bo kiedyś strasznie mi obniżył tętno.Może cwiartka wystarczy? Boję się

Hej kochana. Ja sie strasznie boje lekow co maja dzialanie na serce. Kiedys mi dali proprananol i sie zle czylam. Taka wbita w fotel. Ale jak mialam ostatnii w Polsce ten epizod walenia serca to dali mi dawke dla dziecka i tylko to mi pomoglo. Ale wiem przez co.przechodzisz. ja sie strasznie boje tabletek a jak mam atak lękowy czy atak paniki to juz calkiem sie boje nawet benzo cwiatki polknac co normalnie wale i nic nie czuje

[Miss Worldwide]

4 godziny temu, SayYes napisał:

Nie będę dyskutował skoro uważasz Clonazepam za w miare nieszkodliwy... Pozdrawiam

No nie wiem. Szkodliwy jest. Ale nie tak bardzo jesli wezmiesz.doraznie np przez tydzien czy dwa. Szkodliwy jest bardzo jak bierzesz duzo. No i dlatego, ze uzaleznia. Jednak benzo to bardzo potrzebne leki. Tylko lekarze powinni lepiej nimi manewrowac i pod scisla kontrola.  Jak juz kiedys pisalam, nie wiem ma ile ty masz rozne jazdy ale sa przypadki, ze to jedyne co da ulge inaczej wiele ludzi by zle zkonczylo. Chyba nic innego nie ma co dziala od razu. Wiesz, jedni jest miec stres, jakies tam.lęki, chodzic podminowanym, spac slabo. A inna sprawa miec permanentny stan ataku paniki lub depresje psychotyczna czy jakies tam inne jazdy. Ja gdyby nie benzo to bym zwariowala albo sie wykonczyla albo nie wiem co. Co nie znaczy, ze lakarze powinni ostrzec przed tym gownem i kontrolowac i w polepszeniu stanu dawac inne opcje leczenia a benzo odstawiac. Mi nigdy zaden lekarz nie proponowal.odstawienia. tylko prawie 20 lat temu psychiatra w Polsce powiedziala ze xanax i paro przy czym xanax dala tylko na 2 tyg i powiedziala, ze wiecej nie dostane bo uzaleznia. Pozniej zaden lekarz mi nigdy tego nie powiwiedzial az do 3 lat temu nowy psychiatra powiedzial, ze mam sie starac.odstawic bo to nie jest nic dobrego. 

[SayYes]

4 godziny temu, Miss Worldwide napisał:

No nie wiem. Szkodliwy jest. Ale nie tak bardzo jesli wezmiesz.doraznie np przez tydzien czy dwa. Szkodliwy jest bardzo jak bierzesz duzo. No i dlatego, ze uzaleznia. Jednak benzo to bardzo potrzebne leki. Tylko lekarze powinni lepiej nimi manewrowac i pod scisla kontrola.  Jak juz kiedys pisalam, nie wiem ma ile ty masz rozne jazdy ale sa przypadki, ze to jedyne co da ulge inaczej wiele ludzi by zle zkonczylo. Chyba nic innego nie ma co dziala od razu. Wiesz, jedni jest miec stres, jakies tam.lęki, chodzic podminowanym, spac slabo. A inna sprawa miec permanentny stan ataku paniki lub depresje psychotyczna czy jakies tam inne jazdy. Ja gdyby nie benzo to bym zwariowala albo sie wykonczyla albo nie wiem co. Co nie znaczy, ze lakarze powinni ostrzec przed tym gownem i kontrolowac i w polepszeniu stanu dawac inne opcje leczenia a benzo odstawiac. Mi nigdy zaden lekarz nie proponowal.odstawienia. tylko prawie 20 lat temu psychiatra w Polsce powiedziala ze xanax i paro przy czym xanax dala tylko na 2 tyg i powiedziala, ze wiecej nie dostane bo uzaleznia. Pozniej zaden lekarz mi nigdy tego nie powiwiedzial az do 3 lat temu nowy psychiatra powiedzial, ze mam sie starac.odstawic bo to nie jest nic dobrego. 

Ckonazepam to najsilniejsza i zdaniem lekarzy najtrudniejsza do odstawienia benzodiazepina. Mój psychiatra powiedział że oni to traktują jako ostateczność. I Ashton też pisze ze to cytuję wyjątkowo złośliwe benzo.

[Jastara]

5 godzin temu, Miss Worldwide napisał:

Hej kochana. Ja sie strasznie boje lekow co maja dzialanie na serce. Kiedys mi dali proprananol i sie zle czylam. Taka wbita w fotel. Ale jak mialam ostatnii w Polsce ten epizod walenia serca to dali mi dawke dla dziecka i tylko to mi pomoglo. Ale wiem przez co.przechodzisz. ja sie strasznie boje tabletek a jak mam atak lękowy czy atak paniki to juz calkiem sie boje nawet benzo cwiatki polknac co normalnie wale i nic nie czuje

Witaj☺ ja mam obsesję na tle mojego serca, bo nerwica u mnie atakuje serce właśnie, wciąż mam palec na szyi aż siniaki mi się porobiły,jak ma ciśnienie 130/80 to czuję się strasznie , bo zawsze mam niskie.Ta noc druga z rzędu kiedy obudziło mnie galopowanie, tetno między100 a 90.Nic nie wzięłam bo się bałam, nie dobralam też alproxu, poszłam pod prysznic i wypiłam prawie litr wody.Po15 minutach puls 60 , no i co to jest?Prawda, że wieczorem dowiedziałam się, że wnuczja jest chora, ale nic poważnego, a ja już o mało nie wpadłam w panikę, a może wpadłam w nocy?Ja już nie wiem co robić? U mnie głupi telefon powoduje panikę!!!!

[SayYes]

3 godziny temu, Jastara napisał:

Witaj☺ ja mam obsesję na tle mojego serca, bo nerwica u mnie atakuje serce właśnie, wciąż mam palec na szyi aż siniaki mi się porobiły,jak ma ciśnienie 130/80 to czuję się strasznie , bo zawsze mam niskie.Ta noc druga z rzędu kiedy obudziło mnie galopowanie, tetno między100 a 90.Nic nie wzięłam bo się bałam, nie dobralam też alproxu, poszłam pod prysznic i wypiłam prawie litr wody.Po15 minutach puls 60 , no i co to jest?Prawda, że wieczorem dowiedziałam się, że wnuczja jest chora, ale nic poważnego, a ja już o mało nie wpadłam w panikę, a może wpadłam w nocy?Ja już nie wiem co robić? U mnie głupi telefon powoduje panikę!!!!

Wiesz ile masz tych dodatkowych skurczy na dobę ?

[Slayer]

W dniu 6.01.2020 o 21:35, Miss Worldwide napisał:

A tak apropo. 

Zastanawia mnie jaka agende ma ten film Helen. 

Helen ma depresje a Matilda borderline. Nie mowia w filmie na co choruje Matilda ale widac, ze to borderline. 

I ze niby co, ze elektrowstrzasy to jedyne wyjscie? Nie rozumiem przekazu tego filmu. 

Jak ktos obejrzy to niech da znac co mysli. 

Hejo Miss!

Mogłabyś mi podesłać bezpośredni link do tego fimu?Jakoś pominąłem ten fillm i bardzo bym chciał go zobaczyć a nigdzie nie mogę go znaleźć,na zalukaj mi wybija,że nie mają takiego filmidła w ofercie.

Pozdro!

[SayYes]

9 godzin temu, Miss Worldwide napisał:

No nie wiem. Szkodliwy jest. Ale nie tak bardzo jesli wezmiesz.doraznie np przez tydzien czy dwa. Szkodliwy jest bardzo jak bierzesz duzo. No i dlatego, ze uzaleznia. Jednak benzo to bardzo potrzebne leki. Tylko lekarze powinni lepiej nimi manewrowac i pod scisla kontrola.  Jak juz kiedys pisalam, nie wiem ma ile ty masz rozne jazdy ale sa przypadki, ze to jedyne co da ulge inaczej wiele ludzi by zle zkonczylo. Chyba nic innego nie ma co dziala od razu. Wiesz, jedni jest miec stres, jakies tam.lęki, chodzic podminowanym, spac slabo. A inna sprawa miec permanentny stan ataku paniki lub depresje psychotyczna czy jakies tam inne jazdy. Ja gdyby nie benzo to bym zwariowala albo sie wykonczyla albo nie wiem co. Co nie znaczy, ze lakarze powinni ostrzec przed tym gownem i kontrolowac i w polepszeniu stanu dawac inne opcje leczenia a benzo odstawiac. Mi nigdy zaden lekarz nie proponowal.odstawienia. tylko prawie 20 lat temu psychiatra w Polsce powiedziala ze xanax i paro przy czym xanax dala tylko na 2 tyg i powiedziala, ze wiecej nie dostane bo uzaleznia. Pozniej zaden lekarz mi nigdy tego nie powiwiedzial az do 3 lat temu nowy psychiatra powiedzial, ze mam sie starac.odstawic bo to nie jest nic dobrego. 

Miss jesteś na facebooku…. Milo by było CIe mieć w znajomych :)

[SayYes]

Zreszta milo by było mieć wszystkich tutaj w znajomych na fejsie bo jesteśmy jak jedna wielka rodzina :))) 

https://www.facebook.com/SayYes1977

[Jastara]

Godzinę temu, SayYes napisał:

Wiesz ile masz tych dodatkowych skurczy na dobę ?

Niby parę, a ja czuję to często.Teraz mam ten puls przyspieszony już dwie noce no i wczoraj w dzień.Może przeczekam, myślę że to z powodu redukcji.A jeśli coś innego to i tak mi żaden lekarz nie pomoże.Niedługo idę znowu do kardiologa, sama nie wiem po co, ostatnio kazał mi brać bisocard, ale jak usłyszał jakie mam tętno po cwiartce /40/ to rozłożył ręce.No mam przes...e

[Arnin]

3 godziny temu, Jastara napisał:

iedługo idę znowu do kardiologa, sama nie wiem po co, ostatnio kazał mi brać bisocard, ale jak usłyszał jakie mam tętno po cwiartce /40/ to rozłożył ręce

To weź 1/8 tabletki, to jest idealny lek na "galopujące" serce.

 

8 godzin temu, SayYes napisał:

Ckonazepam to najsilniejsza i zdaniem lekarzy najtrudniejsza do odstawienia benzodiazepina. Mój psychiatra powiedział że oni to traktują jako ostateczność. I Ashton też pisze ze to cytuję wyjątkowo złośliwe benzo.

Zdaniem uzależnionych od heroiny trudniej go odstawić od twardych narkotyków, niemniej jednak jest to bardzo skuteczny lek i wielu osobom pomaga doraźnie, stale, ale czy próbowałeś go na własnej skórze ? Dla wielu jest wybawieniem, a czytając jakie to macie straszne skutki uboczne nawet przy stopniowym i rozłożonym w czasie odstawianiu Xanaxu to w tym świetle klon nie wydaje się tym złym ;) Klon nie jest ostatecznością, otchłanią w którą wpadniesz i nie ma już powrotu...

[SayYes]

7 godzin temu, Jastara napisał:

Niby parę, a ja czuję to często.Teraz mam ten puls przyspieszony już dwie noce no i wczoraj w dzień.Może przeczekam, myślę że to z powodu redukcji.A jeśli coś innego to i tak mi żaden lekarz nie pomoże.Niedługo idę znowu do kardiologa, sama nie wiem po co, ostatnio kazał mi brać bisocard, ale jak usłyszał jakie mam tętno po cwiartce /40/ to rozłożył ręce.No mam przes...e

No i jak tam... Dzisiaj sądny dzien... serce kołacze bez przerwy... niby bije 80 w spoczynku ale strasznie mocno i szarpie.... pierwszy raz odkąd odstawiłem całkowicie benzo jestem na granicy wzięcia tego kur...estwa tak mi dzisiaj daje popalić.... brzuch, klatka piersiowa wszystko boli... masakra....na razie zazylem melise i dodatkową tabletkę isoptinu. w planie mam jeszcze rumianek i forsen na dobranoc. Jak to nic nie da to nie wiem czy dam rade się powstrzymać...

[Jastara]

29 minut temu, SayYes napisał:

No i jak tam... Dzisiaj sądny dzien... serce kołacze bez przerwy... niby bije 80 w spoczynku ale strasznie mocno i szarpie.... pierwszy raz odkąd odstawiłem całkowicie benzo jestem na granicy wzięcia tego kur...estwa tak mi dzisiaj daje popalić.... brzuch, klatka piersiowa wszystko boli... masakra....na razie zazylem melise i dodatkową tabletkę isoptinu. w planie mam jeszcze rumianek i forsen na dobranoc. Jak to nic nie da to nie wiem czy dam rade się powstrzymać...

Witaj, dziś puls jeszcze przyspieszony ale mniej niż wczoraj, przeważnie 80 to u mnie duzo, z reguły mam 60-70.Serce też szarpie, jestem słaba, ale to chyba przy odstawianiu tak jest? Wytrzymaj jeszcze trochę, nie dobieraj, tyle już przecierpiales , udało Ci się odstawić.To przejdzie, będzie coraz lepiej, trzymam kciuki, napisz jutro co zrobiłeś, czy dałeś radę powstrzymać się.Pozdrawiam i powodzenia☺

[Miss Worldwide]

12 godzin temu, Jastara napisał:

Witaj☺ ja mam obsesję na tle mojego serca, bo nerwica u mnie atakuje serce właśnie, wciąż mam palec na szyi aż siniaki mi się porobiły,jak ma ciśnienie 130/80 to czuję się strasznie , bo zawsze mam niskie.Ta noc druga z rzędu kiedy obudziło mnie galopowanie, tetno między100 a 90.Nic nie wzięłam bo się bałam, nie dobralam też alproxu, poszłam pod prysznic i wypiłam prawie litr wody.Po15 minutach puls 60 , no i co to jest?Prawda, że wieczorem dowiedziałam się, że wnuczja jest chora, ale nic poważnego, a ja już o mało nie wpadłam w panikę, a może wpadłam w nocy?Ja już nie wiem co robić? U mnie głupi telefon powoduje panikę!!!!

Ataki paniki moga wystepowac nawet podczas snu.

[Miss Worldwide]

8 godzin temu, Slayer napisał:

Hejo Miss!

Mogłabyś mi podesłać bezpośredni link do tego fimu?Jakoś pominąłem ten fillm i bardzo bym chciał go zobaczyć a nigdzie nie mogę go znaleźć,na zalukaj mi wybija,że nie mają takiego filmidła w ofercie.

Pozdro!

Prosze 

https://zalukaj.com/zalukaj-film/8341/helen-2009.html

[Miss Worldwide]

8 godzin temu, SayYes napisał:

Miss jesteś na facebooku…. Milo by było CIe mieć w znajomych

Jestem napisz priva i ci podam namiar 

[Miss Worldwide]

8 godzin temu, SayYes napisał:

Zreszta milo by było mieć wszystkich tutaj w znajomych na fejsie bo jesteśmy jak jedna wielka rodzina :))) 

https://www.facebook.com/SayYes1977

A ok. Zaraz cie dodam.

[Miss Worldwide]

8 godzin temu, Jastara napisał:

Niby parę, a ja czuję to często.Teraz mam ten puls przyspieszony już dwie noce no i wczoraj w dzień.Może przeczekam, myślę że to z powodu redukcji.A jeśli coś innego to i tak mi żaden lekarz nie pomoże.Niedługo idę znowu do kardiologa, sama nie wiem po co, ostatnio kazał mi brać bisocard, ale jak usłyszał jakie mam tętno po cwiartce /40/ to rozłożył ręce.No mam przes...e

To samo temu koledze sie dzieje. Nie moze proprananolu bo w dzien mu zbija bicia serca jak jest w ruchu ale w nocy mu za bardzo obniza.

A jak nie cwiartke to polowe cwiartki mozesz wziac. A moze proprananol ma slabsze dzialanie? Mi dali dawke dla dzieci i bylo ok.

[Miss Worldwide]

5 godzin temu, Arnin napisał:

To weź 1/8 tabletki, to jest idealny lek na "galopujące" serce.

 

Zdaniem uzależnionych od heroiny trudniej go odstawić od twardych narkotyków, niemniej jednak jest to bardzo skuteczny lek i wielu osobom pomaga doraźnie, stale, ale czy próbowałeś go na własnej skórze ? Dla wielu jest wybawieniem, a czytając jakie to macie straszne skutki uboczne nawet przy stopniowym i rozłożonym w czasie odstawianiu Xanaxu to w tym świetle klon nie wydaje się tym złym Klon nie jest ostatecznością, otchłanią w którą wpadniesz i nie ma już powrotu...

Ja nie mowilam o klonie tylko ogolnie o benzo. Chyba nie bralam klona ale teraz jak mysle to cloranxen to nie jest klonazepam Bo jak tak to bralam kilka lat i dobrze dzialal. Odstawilam z dnia na dzien i spalam przerwanym snem i mdlosci mialam przez rok. Ale takie meczace 24h na dobe ciagle mnie mdlilo. Nawet jak juz kladlam sie spac to mnie mdlilo. Spac normalnie zaczelam po kilku miesiacach a mdlosci trwaly o wiele dluzej.

[ja_słababa]

49 minut temu, SayYes napisał:

No i jak tam... Dzisiaj sądny dzien... serce kołacze bez przerwy... niby bije 80 w spoczynku ale strasznie mocno i szarpie.... pierwszy raz odkąd odstawiłem całkowicie benzo jestem na granicy wzięcia tego kur...estwa tak mi dzisiaj daje popalić.... brzuch, klatka piersiowa wszystko boli... masakra....na razie zazylem melise i dodatkową tabletkę isoptinu. w planie mam jeszcze rumianek i forsen na dobranoc. Jak to nic nie da to nie wiem czy dam rade się powstrzymać...

Say, forsen daje radę u Ciebie na spanie? Pamiętaj, że dziś już "działa" pełnia. Ja zawsze ją czuję. 

J.

[ja_słababa]

1 minutę temu, Miss Worldwide napisał:

Ja nie mowilam o klonie tylko ogolnie o benzo. Chyba nie bralam klona ale teraz jak mysle to cloranxen to nie jest klonazepam Bo jak tak to bralam kilka lat i dobrze dzialal. Odstawilam z dnia na dzien i spalam przerwanym snem i mdlosci mialam przez rok. Ale takie meczace 24h na dobe ciagle mnie mdlilo. Nawet jak juz kladlam sie spac to mnie mdlilo. Spac normalnie zaczelam po kilku miesiacach a mdlosci trwaly o wiele dluzej.

Tak, u mnie po odstawce lorafenu też bardzo długo mdłości, tak cyklicznie jakoś... tygodnie z totalnym brakiem apetytu i te mdłości właśnie wtedy, potem znów trochę lepszy apetyt i znów gorzej... Myślę też, że to straszne namieszanie mi we łbie chyba z dziesiątką różnych eseserajów i innych neuroleptyków nieźle mną zakręciło. Przedtem nigdy nie miałam jakichś napadów paniki, owszem lęki, nadwrażliwość, ale nie takie makabryczne stany paniczno-histeryczne z myślami samobójczymi. Zaczęło się od bezsenności... i poszło.

J.

[Jastara]

15 minut temu, Miss Worldwide napisał:

To samo temu koledze sie dzieje. Nie moze proprananolu bo w dzien mu zbija bicia serca jak jest w ruchu ale w nocy mu za bardzo obniza.

A jak nie cwiartke to polowe cwiartki mozesz wziac. A moze proprananol ma slabsze dzialanie? Mi dali dawke dla dzieci i bylo ok.

Zobaczę jak będzie w nocy, najwyżej wezmę ten okruszek, niech się dzieje co chce.Dzięki za radę, wszyscy tu są bardzo pomocni, cieszę się, że odkryłam to forum☺

[SayYes]

20 minut temu, ja_słababa napisał:

Say, forsen daje radę u Ciebie na spanie? Pamiętaj, że dziś już "działa" pełnia. Ja zawsze ją czuję. 

J.

Pomaga le ten z l tryptofanem... popijam rumiankiem i jest calkiem znośnie... ale nie wiem czy da radę pełni