Depresja objawy

[Grouchy]

@neahOjj, przychodzisz na forum, gdzie są ludzie z różnymi przejściami i stanami psychicznymi i wzdychasz za prawdziwymi mężczyznami. Sam masz chyba nienajlepszy okres.

Edytowane 15 Grudnia 2024 przez Grouchy Smurf

[alone05]

Czy jak czasem myślę o śmierci to znaczy, że mam depresję?

[Denial]

5 godzin temu, alone05 napisał(a):

Czy jak czasem myślę o śmierci to znaczy, że mam depresję?

 

To zależy.

 

Od przeżyć, wieku, wielu rzeczy...

[sailorka]

Obserwuje u siebie spadek mocy. Nie mam na nic energii. Zrobiłam kilka dni przerwy od biegania, ale najgorsze, że nie mam siły zajmować się domem. Ledwo robię najważniejsze rzeczy przy dziecku i w domu, i obiad. Nie jest mi smutno ani nic takiego. Tylko ten spadek energii. Jakby zmęczenie ostatnich dni, tygodni się we mnie skumulowało i daje znać. Czy to może być depresja?

[sailorka]

3 minuty temu, brum.brum napisał(a):

A wspomagasz się jakoś farmakologiczne?

Biorę tylko 2 neuroleptyki na schizofrenię, ale jeden z nich jest aktywizujący. Boję się antydepresantów, że mogą wywołać psychozę. Mam teraz dobrze ustawione leki, nie chcę przy nich grzebać.

[sailorka]

ja to odczuwam fizycznie. Psychicznie czuję się dobrze.

[sailorka]

Akurat za 2 tygodnie mam wizytę, to porozmawiam. Trochę niedobrze, że to nowy lekarz, nie wiem, czego się spodziewać.

[Grouchy]

Może odkryłem Amerykę ale uczucie smutku, zniechęcenia przychodzi, gdy z horyzontu znika mi nagroda. Tracę sens, poczucie jakiejś celowości w swoim działaniu i jedyna rzecz, którą chciałbym aby mi się przytrafiła to odejście. To na szczęście trwa krótko, ale przychodzą regularnie takie momenty i gdyby nie leki, to bym się rozbeczał. 

[shadow_no]

@Grouchy rozwiniesz?

"Znika mi nagroda" - w sensie: coś robisz i to nie wyszło przez co nie ma nagrody i to powoduje smutek?

Czy, że w ogóle "nie ma króliczka za którym gonisz" więc nawet nie ma do czego podjąć działania i wtedy jest smutek?

[Grouchy]

@shadow_no no właśnie znika mi poczucie, że gdzieś tam jest jakaś nagroda, czyli cel, do którego dążę. To jest taki stan, który przychodzi nagle, bez powodu i powoduje smutek i bezsens. Na szczęście po kilkudziesięciu minutach mija chociaż powtarza się regularnie raz czy dwa dziennie. To taki trochę jakby zjazd po pewnych środkach

[shadow_no]

1 minutę temu, Grouchy napisał(a):

@shadow_no no właśnie znika mi poczucie, że gdzieś tam jest jakaś nagroda, czyli cel, do którego dążę. To jest taki stan, który przychodzi nagle, bez powodu i powoduje smutek i bezsens. Na szczęście po kilkudziesięciu minutach mija chociaż powtarza się regularnie raz czy dwa dziennie. To taki trochę jakby zjazd po pewnych środkach

Może to przez zbyt mało precyzyjną listę celów do osiągnięcia. Polecam mieć taką listę. Nie mówię nawet o takich potężnych i długoterminowych celach (chociaż je również warto mieć), ale nawet "bucket list" z drobnostkami ale które chcemy zrealizować np. w najbliższych 5 latach. Co chcemy zobaczyć, gdzie pójść, z kim się zobaczyć, co przeżyć itd. Jak wiemy do czego dążymy to łatwiej się żyje

[Grouchy]

25 minut temu, shadow_no napisał(a):

Może to przez zbyt mało precyzyjną listę celów do osiągnięcia. Polecam mieć taką listę. Nie mówię nawet o takich potężnych i długoterminowych celach (chociaż je również warto mieć), ale nawet "bucket list" z drobnostkami ale które chcemy zrealizować np. w najbliższych 5 latach. Co chcemy zobaczyć, gdzie pójść, z kim się zobaczyć, co przeżyć itd. Jak wiemy do czego dążymy to łatwiej się żyje

Ja mam cel, chcę zdać egzamin CAE. Ale po prostu przychodzą momenty, że to jest bez sensu. Na szczęśie to nie jest ciągły stan.

[You know nothing, Jon Snow]

Godzinę temu, Grouchy napisał(a):

Ja mam cel, chcę zdać egzamin CAE. Ale po prostu przychodzą momenty, że to jest bez sensu. Na szczęśie to nie jest ciągły stan.

 

Zdasz, nie martw się. Zdolny jesteś, już zdałeś; ) 

[Grouchy]

8 minut temu, You know nothing, Jon Snow napisał(a):

 

Zdasz, nie martw się. Zdolny jesteś, już zdałeś; ) 

Dziś od rana próbuję napisać esej ale nie wiem co zrobić aby uspokoić mózg i nastawić go na tryb skupienia. Nawet jeszcze nie zacząłem bo mnie skręca, jak mam się skupić. No często tak mam, to mnie wkuwria.

[You know nothing, Jon Snow]

3 minuty temu, Grouchy napisał(a):

Dziś od rana próbuję napisać esej ale nie wiem co zrobić aby uspokoić mózg i nastawić go na tryb skupienia. Nawet jeszcze nie zacząłem bo mnie skręca, jak mam się skupić. No często tak mam, to mnie wkuwria.

 

Zamknąć oczy, pooddychać, uspokoić się przez chwilę i napisać.. 

Albo wyjść na spacer przed tym, posłuchać ulubionej Muzyki, nie nakręcać się, że nie potrafisz, bo potrafisz. 

[Grouchy]

2 godziny temu, You know nothing, Jon Snow napisał(a):

Zamknąć oczy, pooddychać, uspokoić się przez chwilę i napisać.. 

Albo wyjść na spacer przed tym, posłuchać ulubionej Muzyki, nie nakręcać się, że nie potrafisz, bo potrafisz. 

Gdy weny na pisanie nie ma to uczę się słówek, zwrotów i sformułowań aby pisać płynniej więc czasu nie marnuję. W ogóle niedawno na przykład nauczyłem się stosować myślnik - co też przydaje się w polskim

Edytowane 15 Marca przez Grouchy