Jak zwiększyć pamięć? czyli praca nad hipokampem

Nic związanego z tematami 'nerwica', 'stres', 'depresja', 'psychologia' itd.
W końcu nie tylko psychologią człowiek żyje. ;)

Jak zwiększyć pamięć? czyli praca nad hipokampem

przez torres 14 sie 2014, 05:23
Nie chodzi o hip hop kemp tylko o hipokamp -czyli części mózgu odpowiedzialnej za uczenie się. Podobno ćwiczenia fizyczne i nauka zwiększają jego objętość. Stres i leki go uszkadzają więc myślę, że na tym forum taki wątek jest wręcz wskazany (serio jeszcze takiego nigdzie nie ma?) . Chciałbym w tym momencie skupić się na optymalizacji i naprawie tej części mózgu i zastanawiam się też czy są jakieś chemiczne środki, które tutaj pomagają.

Planuję całkowicie odstawić alkohol, mniej jarać, regularnie ćwiczyć i zmienić dietę. Nie wiem jednak nic o wpływie jedzenia na pamięć poza tym, że warto jeść orzechy. Jaki rodzaj aktywności fizycznej najbardziej sprzyja rozwojowi? Myślę, że przemęczanie się nie jest tutaj dobrym pomysłem ale chcę mieć jak najlepsze efekty.
Offline
Posty
643
Dołączył(a)
20 sie 2013, 19:21

Jak zwiększyć pamięć? czyli praca nad hipokampem

przez ladywind 14 sie 2014, 09:49
Sport np bieganie, jazda na rowrze prawdopodonie poprawiaja nastrój
Festiwal psiego mięsa? Tak. Podpisując petycję wzrasta szansa na zaprzestanie tego mordu https://secure.avaaz.org/pl/stop_the_pu ... 52&v=76652
Offline
Posty
7567
Dołączył(a)
02 lut 2012, 21:32

Jak zwiększyć pamięć? czyli praca nad hipokampem

Avatar użytkownika
przez Psychoanalepsja_SS 14 sie 2014, 11:31
Tak, wysiłek fizyczny wzmaga neurotropowy czynnik pochodzenia mózgowego (BDNF), który sprzyja neurogenezie (tworzeniu nowych neuronów) w hipokampie oraz tzw. long-term potentiation - mechanizmowi odpowiedzialnemu za pamięć długotrwałą. Gdyby tylko chciało mi się biegać... :P
Posty
1406
Dołączył(a)
16 mar 2014, 19:38
Lokalizacja
Warszawa

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Jak zwiększyć pamięć? czyli praca nad hipokampem

Avatar użytkownika
przez Łapa 14 sie 2014, 12:14
Ja wychodzę z założenia, że każdy nieużywany organ zanika i pal licho czy chodzi o sparaliżowane mięśnie nóg czy mózg, stąd moja recepta jak zwiększyć pamięć, poza sportem, regularnym szamaniem orzechów - ćwiczyć mózg, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć.
ObrazekObrazekObrazekObrazek
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1253
Dołączył(a)
21 kwi 2013, 23:55
Lokalizacja
Warszawa

Jak zwiększyć pamięć? czyli praca nad hipokampem

Avatar użytkownika
przez bedzielepiej 16 lut 2016, 23:38
Nie jaram ani nie piję, a pamięć mam słabą.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
1541
Dołączył(a)
02 wrz 2013, 19:49

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 15 gości

Przeskocz do