przeczytaj to a powiem ci jak być wolnym

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

przeczytaj to a powiem ci jak być wolnym

przez maja31 27 sie 2014, 21:51
ww :papa : Witam w skrucie opisze wam moją historię i powiem jak robić by nie dręczyła was nerwica ani inne g****NO. Zaczeło się po urodzeniu mojej kochanej córci ,na początku wszystko o.k młoda mama szczęśliwa wszędzie jej pełno taka zosia samosia.ale po pół roku zaczęły się myśli że duszę własne dziecko poduszką,oczywiście wielka panika ,lęk stres strach ale jak to czemu mam takie myśli przecież kocham moje dziecko nad życie i nie mogła bym go skrzywdzić ,im bardziej się wgłębiałam w to tym mocniejsze były myśli ,że chwytam nuż i wbijam w brzuszek albo że ją duszę i takie głupoty,zaczął się płacz,cierpienie silna depresja że w końcu się nie opanuje i napraede zrobie coś dziecku,bardzo przeżywałam te myśli tłumiłam je bałam się ich uciekałam od nich nie rozumiałam dlaczego one są,aż do momętu gdy poszłam do cudownej pani PSYCHOLOG cudowna kobieta,dobra koniec omnie teraz powiem wam jak z tym sobie prosto poradzić.Jeśli boisz się czegoś masz złe i straszne myśli nigdy ale to nigdy nie wolno ci się ich bać,jeśli pojawia się myśl że zaraz komuś zrobisz krzywdę albo boisz się noży lub innych strasznych żeczy stań koło tej żeczy i zrub 10 przysiadów i szybko powąchaj jakiś miły zapach np.wanilję ,mandarynkę jakies perfumy które lubisz,i pośpiewaj ulubioną piosenkę chodzi o to by przerwac napięcie,słuchaj swojego ciała zwróć uwagę jeśli się pojawia myśl oddech jest płytki ,wali serce trzęsą się ręce zapisuj myśli choć by były najstraszniejsze chodzi o to by w danym momencie po prostu się zrelaksować,druga sprawa jeśli coś cię trapi,męczy weś kartkę i zapisuj co czujesz ,o czym myślisz,co robisz w myślach,druga sprawa nigdy nie tłum myśli ani ich nie odganiaj pamiętaj to są tylko myśli nie wsłuchuj się w nie ,ignoruj je po prostu miej je w dupie.,nie bój się ich stracz ,i lęk to raj dla nerwicy i depresji.Uprawiaj jakiś sport,biegaj ,pływaj co kolwiek podczas ruchu pozbywasz się na bieżąco złych emocji.ok to na tyle jutro napiszę wam więcej,dobranoc kochani :great:

-- 27 sie 2014, 21:57 --

Jeśli komuś pomogło napiszcie do mnie. :papa:
Offline
Posty
2
Dołączył(a)
27 sie 2014, 21:09

przeczytaj to a powiem ci jak być wolnym

Avatar użytkownika
przez Candy14 27 sie 2014, 22:30
Jutro przeczytam jeszcze raz bo dzis bledy ortograficzne w kazdym zdaniu tak mnie wala po oczach ze nie dam rady
Nie musze byc najlepsza ze wszystkich. Wystarczy, że będę trochę lepszą sobą, niż byłam wczoraj.

Kazdy współczuje słabym.. na zazdrość trzeba zapracować ;)
Avatar użytkownika
Offline
Vice Miss Najładniejszych Nóg na forum
Posty
20464
Dołączył(a)
09 kwi 2012, 22:26

przeczytaj to a powiem ci jak być wolnym

przez variable 27 sie 2014, 22:32
Candy14, faktycznie się nie da :P
variable
Offline

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

przeczytaj to a powiem ci jak być wolnym

przez oka22 21 lip 2016, 14:53
przeczytałam całe ,dużo racji, muszę się wziąść za siebie ,fajnie piszesz ,taka przyjaciółka jak ty by mi się przydała,wariuję z tej samotności
1 krok do tyłu a 2 do przodu =1 do przodu
Offline
Posty
259
Dołączył(a)
18 lis 2007, 23:38

przeczytaj to a powiem ci jak być wolnym

przez oka22 21 lip 2016, 14:55
dawno to napisane ale aktualne
1 krok do tyłu a 2 do przodu =1 do przodu
Offline
Posty
259
Dołączył(a)
18 lis 2007, 23:38

przeczytaj to a powiem ci jak być wolnym

Avatar użytkownika
przez Neurotica_Lostica 30 lip 2016, 22:44
Fascynujące, ale przydałaby się drobna edycja błędów. ;)
Mój dzienniczek, gdzie spisuję mą depresję...
-> lostica.blogspot.com
Posty
153
Dołączył(a)
13 cze 2016, 20:56

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości

Przeskocz do