Ciągła senność i ataki senności w ciągu dnia.

[Eugeniusz]

Witajcie, czy też borykacie się z ciągłą sennością i atakami senności w ciągu dnia, takich wręcz nie do opanowania? Wydaje mi się, że to skutek uboczny SSRI, ponieważ kiedy jakiś czas temu je odstawiłem to senność zniknęła, niestety nerwica wróciła ze zdwojoną siłą i znów jestem na SSRI, które pomagają na nerwicę, ale występuje ww. skutek uboczny. Cukier mam w normie. Badanie tarczycy też nie wskazało niczego niepokojącego.

[Kris0x0000]

Witaj. Gdy przyjmowałem elicea to bardzo często chciało mi się spać (również w ciągu dnia) ale jako że sen to moja ulubiona czynnośc życiowa to nie narzekałem na to .

[bei]

Ja kilka lat temu na jednym z leków SSRI (nie pamietam na którym) miałam tak, że niemal mogłam na napad senności ustawiać zegarek, bo był bardzo regularny i trwał około godziny. Teraz też mam lek ktory powoduje senność, ale kawa pomaga. Dziala nawet jak wypije ja zanim dostane ten napad sennosci i wtedy czasami w ogóle go nie mam.

[Catriona]

No dobra, a cukier robiłaś z randomowego pomiaru pojedynczego czy krzywą cukrową?

Bo pojedynczy pomiar w laboratorium powie Ci tylko że masz dobrą glikemie na czczo, ale np. hipoglikemii reaktywnej nie pokaże i paru innych problemów z gospodarką węglowodanową.

[conditioner]

Całkiem częsty skutek uboczny, choć ja raczej po ssri bardziej nie mogłem zasnąć niż miałem napady senności, ale co człowiek to inne działanie. Jakie ssri bierzesz? Może wystarczyłaby kalibracja na jakąś podobną substancje?

[eleniq]

Rzeczywiście leki SSRI, zwłaszcza te o profilu bardziej sedującym, takie jak fluwoksamina czy paroksetyna mogą powodować uczucie senności, które powinno stopniowo minąć po maksymalnie kilkunastu dniach od momentu rozpoczęcia leczenia. 

Zanim jednak pokusisz się o zmianę leku, to myślę, że powinieneś przebadać inne rzeczy. Też nie wiem, co dokładnie badałeś, bo jeśli tylko przesiewowo TSH (nie napisałeś dokładnie, co to znaczy, że badałeś tarczycę) i glukozę na czczo, to w sumie tyle co nic przy objawach ciągłej senności. Tu dobrze jest zbadać jeszcze - o ile był panel tarczycowy (TSH, fT3, fT4) + morfologię, żelazo, ferrytynę, insulinę z glukozą na czczo, lipidogram, kwas foliowy, witaminę B12, witaminę D3. Za poczucie senności czasem odpowiadają nie tyle leki, co też nasz nieprawidłowy styl życia i rozwijające się z niego niedobory pokarmowe czy zaburzenia metaboliczne.

[brum.brum]

Ot temat dla mnie. Senność po lekach towarzyszy mi od wielu miesięcy. Czasem ciężko nie „usnąć na stojąco”. Niestety skutek uboczny antydepresantów 

[alone05]

Ja jestem bardzo senna w ciągu dnia a najbardziej to się nasila między godziną 8 a 12.

[shadow_no]

Senność + obniżone libido to u mnie główne powody, że ciągle próbuję obniżać dawkę paroksetyny. To dwa najbardziej wkurzające mnie skutki uboczne. Senność niestety wpływa na wyniki w pracy, co mnie bardzo irytuje.

Niestety coś za coś. Ale jeśli głównie pytasz czy SSRI może to powodować, to zdecydowanie tak

[brum.brum]

Ja tak miałem miesiącami ( czyli senność ogromna ) po wenlafaksynie…mega zmulwenie, senność okropna . Dopiero wieczorem organizm trochę się ożywiał 

[minou]

U mnie to było tak nasilone, że nawet podejrzewałam u siebie narkolepsję.

Zaczęło się w wieku nastoletnim, spałam w nocy powiedzmy od północy do 7, ale potem po szkole zawsze kładłam się na „drzemkę” i przesypiałam kolejne 2-3 godziny lub więcej. W niektóre dni spałam nawet po 14 godzin. Czasem nachodziły mnie takie ataki senności, że utrzymanie otwartych oczu było torturą a nie mogłam zasnąć bo np siedziałam na lekcji albo jechałam pociągiem.

 Wyjaśnienie, w każdym razie częściowe, okazało się banalne - przewlekłe odwodnienie. Ja rzadko odczuwam pragnienie i dopiero przy powtarzających się zapaleniach pęcherza zdałam sobie sprawę, że czasem wypijam tylko 1 kubek herbaty na dobę. Zaczęłam więcej pić, a szczególnie przy napadzie senności brałam butelkę pół litra i małymi łyczkami piłam i to pomagało.

A druga część wyjaśnienia to ADHD. Mój mózg nie filtruje bodźców i po prostu potrzebuje sporo czasu na regenerację i przetworzenie tego, co działo się za dnia. Zwykle śpię nie mniej niż 8 godzin, ale często w dzień ok 15-16 łapie mnie duża senność. Nauczyłam się drzemać po 15 min, tak że tylko w zasadzie faza zasypiania i chwila płytkiego snu, taki bardziej pół-sen, ale super odświeżający jeśli pośpię dłużej i zdążę wejść w fazę snu głębokiego, to budzę się skołowana, zmęczona, a na dodatek w złym humorze (zastanawiam się czy to może mieć związek z zależnością serotonina-melatonina). 

[minou]

W dniu 24.08.2025 o 19:12, Kris0x0000 napisał(a):

Witaj. Gdy przyjmowałem elicea to bardzo często chciało mi się spać (również w ciągu dnia) ale jako że sen to moja ulubiona czynnośc życiowa to nie narzekałem na to .

Mam tak samo, sen to w zasadzie moje hobby zwykle mogę zasnąć na zawołanie, jeśli po prostu się nudzę. 
Problem w tym, że oprócz tego potrzebuję też min 7 godzin snu żeby jakoś funkcjonować, a najlepiej więcej, i musi być to sen dobrej jakości.

Wiem, dla większości osób, które śpią po 5-6 godz na dobę, albo cierpią na bezsenność, albo zdarza im się zarwać noc i pomimo to wypełniać swoje obowiązki może to brzmieć jakbym cackała się ze sobą. Ale u mnie brak snu naprawdę powoduje duże problemy. Wystarczy jedna zarwana noc (poniżej 5 godz) i czuję się jak na mocnym kacu. Pali mnie twarz, pieką oczy, serce mi wali, jest mi słabo, niedobrze, plącze mi się język itd. 
Zazdroszczę ludziom, którzy mogą spać np 6 godz na dobę i czują się w miarę normalnie. Ile ja bym mogła zrobić mając dodatkowe 2 godziny na dobę! Toż to 14 godzin na tydzień, czyli prawie 2 dni robocze! To tak, jakbym pracowała tylko 3 dni w tygodniu, a pozostałe 2 mogła poświęcić na swoje sprawy. Sprzątanie, gotowanie, maseczki, manicure, książki, samorozwój, różne projekty! 
Zresztą, nawet połowa z tego byłaby super. Gdybym mogła spać regularnie 7 godzin i nie czuć się źle, to już by było super. Ale próbowałam wiele razy. 8 godzin to takie minimum i tylko jeśli sen jest dobrej jakości, tzn nic mnie nie budzi, nie mam pełnego żołądka, nie piłam ani grama alkoholu, nie jest za gorąco, nie mam kataru itd. W każdym innym przypadku potrzebuję raczej ok 10 godzin. A nadal mam przecież pracę na cały etat, dzieci, zwierzęta, dom do ogarnięcia. Masakra.

[shadow_no]

@minou Czyli w sumie nawadnianie się nie przyniosło trwałych efektów? Bo zdałem sobie właśnie sprawę, że mam bardzo podobnie z tą małą ilością picia w ciągu dnia

[minou]

W dniu 14.09.2025 o 22:49, shadow_no napisał(a):

@minou Czyli w sumie nawadnianie się nie przyniosło trwałych efektów? Bo zdałem sobie właśnie sprawę, że mam bardzo podobnie z tą małą ilością picia w ciągu dnia

Przyniosło, na wielu polach. Jeśli chodzi o senność, to przestałam mieć te ataki obezwładniającej senności kiedy oczy zamykały mi się same do tego stopnia, że myślałam że mam narkolepsję. Poza tym przestałam mieć suche, piekące oczy, co też pogłębiało uczucie senności. Zaczęłam mieć więcej energii i lepszą wydolność np podczas jazdy rowerem. No i przestały mnie pobolewać nerki i skończyły się zapalenia pęcherza.

 

To, co zostało to moja indywidualna potrzeba snu dobrej jakości i o długości ok 8-9 godzin. No i czasem potrzeba drzemki jeśli bardzo intensywnie wysilałam umysł. Na to nic nie poradzę, to pewnie kombinacja moich indywidualnych potrzeb i przestymulowania wynikającego z ADHD. 

[shadow_no]

@minou mimo, że mam szklaną butelkę i jeszcze wczoraj pamiętałem, by jej używać, to dziś znów o niej zapomniałem Dopiero teraz mi się przypomniało, że znowu w ciągu dnia wypiłem może ze dwie pełne szklanki, a z trzeciej połowe wrzącej herbaty wylałem na rękę  więc teraz nawadniam się trzymając dłoń w misce z lodowatą wodą

[minou]

W dniu 17.09.2025 o 23:41, shadow_no napisał(a):

@minou mimo, że mam szklaną butelkę i jeszcze wczoraj pamiętałem, by jej używać, to dziś znów o niej zapomniałem Dopiero teraz mi się przypomniało, że znowu w ciągu dnia wypiłem może ze dwie pełne szklanki, a z trzeciej połowe wrzącej herbaty wylałem na rękę  więc teraz nawadniam się trzymając dłoń w misce z lodowatą wodą

Zainstaluj sobie apkę, najlepiej taką z kwiatkiem albo zwierzątkiem co wygląda na umierające jeśli po dostaniu notyfikacji nie klikniesz, że wypiłeś wodę

[Krejzi1]

W dniu 17.09.2025 o 09:55, minou napisał(a):

Przyniosło, na wielu polach. Jeśli chodzi o senność, to przestałam mieć te ataki obezwładniającej senności kiedy oczy zamykały mi się same do tego stopnia, że myślałam że mam narkolepsję. Poza tym przestałam mieć suche, piekące oczy, co też pogłębiało uczucie senności. Zaczęłam mieć więcej energii i lepszą wydolność np podczas jazdy rowerem. No i przestały mnie pobolewać nerki i skończyły się zapalenia pęcherza.

 

To, co zostało to moja indywidualna potrzeba snu dobrej jakości i o długości ok 8-9 godzin. No i czasem potrzeba drzemki jeśli bardzo intensywnie wysilałam umysł. Na to nic nie poradzę, to pewnie kombinacja moich indywidualnych potrzeb i przestymulowania wynikającego z ADHD. 

Tez introwertycy i ludzie o takich ‚siłach’ opierających sie na relacjach z ludzmi, budowanie, empatia itd. regenerują sie właśnie podczas snu:) 

[minou]

1 godzinę temu, Krejzi1 napisał(a):

Tez introwertycy i ludzie o takich ‚siłach’ opierających sie na relacjach z ludzmi, budowanie, empatia itd. regenerują sie właśnie podczas snu:) 

O tak. Po zbyt intensywnym kontakcie z ludźmi aż mi się w głowie kołuje i muszę się chwilę przespać. Myślę, że mózg potrzebuje wręcz „wyłączyć wtyczkę” i trochę przetworzyć te różne bodźce.

Niedługo mam wyjazd służbowy, pewnie z 30 osób będzie. Na samą myśl robi mi się trochę słabo. Ja się ani nie wstydzę ani nie stresuję kontaktami z ludźmi, ale po prostu mnie wyczerpują. Już patrzyłam na program i jest przewidziany jakiś „czas regeneracji” np od 16:00 do 17:30 więc pewnie pójdę do hotelu i będę spać….

[Krejzi1]

11 minut temu, minou napisał(a):

O tak. Po zbyt intensywnym kontakcie z ludźmi aż mi się w głowie kołuje i muszę się chwilę przespać. Myślę, że mózg potrzebuje wręcz „wyłączyć wtyczkę” i trochę przetworzyć te różne bodźce.

Niedługo mam wyjazd służbowy, pewnie z 30 osób będzie. Na samą myśl robi mi się trochę słabo. Ja się ani nie wstydzę ani nie stresuję kontaktami z ludźmi, ale po prostu mnie wyczerpują. Już patrzyłam na program i jest przewidziany jakiś „czas regeneracji” np od 16:00 do 17:30 więc pewnie pójdę do hotelu i będę spać….

Ja tak robie właśnie na takich wyjazdach. Drzemki i czasem sie urywam z jakiegos punktu programu żeby poczilowac sama