Lojotokowate zapalenie skóry twarzy czy to od zaburzeń lękowych?

[Dominik999]

Witam znacie moją historie od 6lat lecze się na zaburzenia lękowe od 2 miesięcy borykam się z łzs na twarzy byłem u 2 dermatologów 1z nich powiedzial że może mieć to podłoże lękowe stosuje masci 1tydzien jest ok później wszystko wraca , jak sądzicie tą chorobą może być na podłożu lękowym

[minou]

To trochę uproszczone. Tak, jeśli masz nerwicę, to prawdopodobnie masz np. za wysoki poziom kortyzolu a to może wpływać na nadprodukcję łoju i np powodować trądzik. Poza tym przewlekły stres powoduje przewlekły stan zapalny i osłabia system odpornościowy. A stąd już niedaleko do wszelkiego rodzaju chorób z autoagresji. Ja np mam łuszczycę. 
Ale pytanie jest, skąd masz nerwicę? Od dość dawna mówiło się, że podejście farmakologiczne, czyli leczenie objawów lekami, może nie być wystarczające, a ważniejsze jest podejście holistyczne. Czyli że choroby cywilizacyjne, w tym psychiczne, są w dużej mierze spowodowane stylem życia. Od dawna było wiadomo, że dieta, sen, stres i ruch ma kluczowy wpływ na zdrowie. Ostatnio coraz więcej mówi się o tzw. mikrobiomie i związku jelit z mózgiem. Nic dziwnego, w końcu to w jelitach wchłaniają się różne związki potrzebne do syntezy hormonów i neuroprzekaźników itd. 
Jeśli Ci się chce, to wypróbuj tą teorię, jest to w miarę łatwe i nie kosztuje ekstra. Chodzi o to, żeby w tygodniu jeść 30 różnych produktów roślinnych (owoce, warzywa, orzechy, ziarna, zioła itd. To wbrew pozorom nietrudne, bo np chleb wieloziarnisty ma już z 5 różnych roślin). Ograniczyć fast food, słodycze a zwiększyć spożycie błonnika. Podobno zadbanie o florę jelit przywraca równowagę całego organizmu, w tym mózgu i układu odpornościowego. Powinno poprawić zarówno stan skóry jak i stan psychiczny. Ja właśnie się za to zabieram, na razie ciężko bo nie mam apetytu przez leki. 

[Dominik999]

Obecnie na zaburzenia depresyjno lękowe zażywam dulokstetyne i lamotrygine i doraznie benzo w ostatnich miesiącach spożywam bardzo duża ilość slodyczy fast food i ogólnie mam mało ruchu i sportu

[miL;)]

Cześć, ja w depresji i leczeniu taż borykam się z tym problemem. Skutki uboczne stosowania leków również mogą się tak objawiać. Też doraźnie stosuję maści. Możesz co jakiś czas zrobić sobie roztwór woda + soda oczyszczona, przemyć twarz twarz takim roztworem. to dobrze oczyszcza skórę. Ja do tego dodawałem zgnieciony ząbek czosnku..

[minou]

23 godziny temu, Meya napisał(a):

Niestety to plus przewlekły stres związany z nerwicą może mieć wpływ, więc pewnie dermatolog ma rację.

 

Ja unikam chlebów wieloziarnistych, bo to jest jednak pieczone w wysokiej temperaturze i są tam pewnie tłuszcze trans i utlenione. Najlepszy jest chyba chleb razowy z pełnego przemiału, ale trzeba sprawdzać składy, bo do niektórych dodają zwykłą białą mąkę pszenną, czy nawet cukier i inne zbędne dodatki. A ta teoria jest bardzo interesująca, sama spróbuję.

Ja w ogóle raczej nie przepadam za pieczywem, to był taki przykład.

Teraz mam duży jadłowstręt przez leki na depresję ale staram się jeść zdrowo. Na śniadanie np kefir z płatkami owsianymi, pestkami dyni, bananem, migdałami i śliwką suszoną - to już 6 różnych produktów roślinnych i dużo błonnika. Z banana i kefiru tryptofan a pestki dyni są dobrym źródłem lewodopy, magnez z migdałów, błonnik ze śliwki i z płatków. Zrobienie tego śniadania zajmuje 2 minuty, więc naprawdę nie ma powodów żeby znajdować wymówki