Pomocy - lęki

[kulfon888]

Witam serdecznie.

Pomózcie jak mozecie, jakos w zeszlym tygodniu przez pare dni wypilem sobie pare dni jednego red bulla dziennie, czasem dwa i cos mi bardzo zaszkodzilo to picie , wrocily mi lęki z potrojna sila.

Aktualnie biore leki : Absenor 2-0-2 , Tisercin 0-0-3 , Hydroxyzyna doraznie 0-0-5 (zazwyczaj) poniewaz nie mogę spać wgl po odstawieniu 150 MG Chlorptotixen Zentiva, i ten Olzapine Bluefish w nocy jedna.

 

te lęki juz sie utrzymuja jakies 5 dni 

 

Mam tez doraźnie lek Clonazepam i biore gdy mam lęki,lecz zauwazylem one tez juz nie pomagaja jak powinny pomagac.

Np dzis wzialem 2 mg Clonazepamum bialej tabletki i teraz lekki lęk odczuwam dalej.

 

Przymierzam sie jutro do wizyty prywatnej i doradzcie co moze mi pomoc na te lęki :

-Mysle zeby wlaczyc lek amitryptylinium poniewaz on na lęki pomaga

-Pomyslec nad Pregabaliną

i kwatepina na spanie.... (bezsennosc) 

 

Moje lęki charakteryzuja sie tym iz gdy mam ten lęk bardzo sie boje wszystkiego , mrowi mi w ciele , boje sie ze zwariuje , ze bede niepoczytalny , czuje jak bym byl po jakis narkotykach mocnych lecz nie jestem w ogole po narkotykach ,  dziwnie sie czuje jak nie we wlasnym ciele , odstawilem juz nawet kawa i cola bo mi szkodzi to na lęki. Dzis wypilem ostatnia kawa i troche coli bo wywolalo to u mnie lęki

 

Pomozcie prosze 

 

ps.biore tez ewentualnosc aby isc na szpital... (zeby lek.wypisał skierowanie na odział)

[kulfon888]

Lęki są nasilone mocno nie moge ich pokonać biore tez Magnez+B6  w pluszu troche to pomaga - no i ten clonazepam biore ale cos clonazepam slabo pomaga - tez mam troche obawe ze wpadlem w psychoza jakas

[Wiśniówka]

Wow, niezła mieszanka. Jeśli czujesz, że potrzebujesz oddziału, to może faktycznie warto się udać. Też zauważyłam, że kofeina pogarsza u mnie symptomy lękowe. Może u Ciebie oprócz kofeiny, tauryny itd. zaszkodziły też skoki cukru? A co przepisać, a czego nie, no to raczej lekarz musi zadecydować, bo trudno przewidzieć, jak zareagujesz na dany lek.

[kulfon888]

ok dziekuje Wiśniówka

[gem78]

Zwiedziłem kilku psychoterapeutów i wszyscy powtarzają żeby zminimalizować napady lęku lub paniki, trzeba je przetrwać a nie uciekać, ucieczką może być trudno lub niemożliwe wyjść z niektórych lęków i ich napadowego charakteru. To jest bardzo trudne na początku ale małymi kroczkami zaakceptuj swój lęk, na 30s/1m/5m, jeśli będziesz to ćwiczył, za którymś razem możesz dostrzeć że napady są lżejsze a w konsekwensji po jakimś czasie zupełnie ich nie będzie. Wiem że nie jest to łatwe, sam miałem napadowe ataki paniki i lęku, ale poszedlem tą drogą bo leki mogą nie poradzić sobie z tym do końca, to doraźna sprawa, ale można się nimi posiłkować w trakcie "treningu". Odstaw kofeinę, tylko dokłąda do pieca, też to przerabiałem.

[ProstyUser]

Amitryptylina to moim zdaniem przesada. Zamiast niej, korzystniej byłoby użyć duloksetyny lub wenlafaksyny. Pregabalina to może być dobry pomysł, ale nie wiadomo jak zareagujesz. Ale ona usypia, a ty bierzesz już tisercin, clonazepam i hydroksyzynę więc nie sądzę że to idealne rozwiązanie. Ja bym zaczął od wenlafaksyny.

[kulfon888]

Kochani przy tych lękach czuje jak bym byl po jakis substanjach chemicznych zakazanych a nie jestem po zadnych  -''flashbacki''??  po THC ?      

Dzis wypilem prawie pol kawy i juz wiecej niepije bo doslownie pol h temu wzialem pol tabletki Clonazepamu 2 mg dawka biala tabletka Bo przyszedł lęk .....  ja sie lecze juz od 2005 roku wiecie to nie sa nowosci dla mnie , lecz zauwazylem ze te lęki przybraly mocno na sile sa o wiele mocniejsze , przy tych lękach czuje sie tez jakby obco w swoim ciele jak by to wszystko bylo nie rzeczywiste troche sie boje ze z nerwica przeszedlem w psychoze.

 

Te lęki kojaze z marihuana bo kiedys ją palilem ale to juz dawno jej nie pale.

Doslownie jeszcze tydzien temu moglem spokojnie wypic 3,4 kawy dziennie i mi nic nie bylo.

 

Jest jeszcze jedna rzecz o której WAM nie mowilem. Ponad tydzien temu zapalilem CBD ziolo skitlez 16% z allegro i po tym tez sie zle poczulem.

Siedzialem w pokoju z mama i mama ręką machnela bo chciala komara zabic a mi przez chwile sie wydawalo ze mama zwariowala wiecie i odrazu tez pojawil się lęk.

 

Co jeszcze powiedziec,aha przy lękach czuje troche przyspieszone tętno bo wczoraj jak miezylem mialem te drugie 98 - cisnienie 132 na 98 no i mrowienie w ciele czuje przy lękach dziwne takie uczucie.... Serdecznie dziekuje za pomoc 

 

 

[ala1983]

kulfon888@ jak u Ciebie?

[kulfon888]

Alu hej u mnie troche te lęki sie zmniejszyly czekam wlasnie na lek psychiatre az wroci z urlopu bede prosil go o zmiane leku na amitryptylina i cos na spanie z grupy kwatepiny (ketrel) i danie cos doraźnie przeciwlękowo (bo nie chce tego clonazepamu juz) robi mi sie chyba tolerancja na niego a u ciebie jak zdrowie jak sie czujesz? pozdrawiam

[ala1983]

Mi sie pogorszylo i to bardzo, lekarz nie ma miejsca na wczesniejsza wizyte. Wracam do lekow,  ale nie chca zaskoczyc- wenlafaksyna. Coraz mniej mi pomaga a wrecz szkodzi. Kiedyś to był cud lek dla mnie jako jedyny. Więc bardzo się martwię co dalej.

Jesli w ciagu dnia sie nie poprawi to lekarz rodzinny zalecil mi izbe przyjec w szpitalu psychiatrycznym, tam doraznie pomagaja. Sam chcialby pomoc, ale nie ma wiedzy z psychiatrii.

 

Nie pij tyle kawy i nie bierz ziół ani innych dziwnych substancji. Taka rada ode mnie.

[kulfon888]

Ala to nieciekawie ja jeszcze nie wiem kiedy moj lekarz wroci z urlopu , wenlafaksyny nigdy nie bralem , nawet bym sie bal teraz- wolalbym amitryptylina , no na mnie dobrze dzialal lek parogen kiedys a teraz tak samo niedziala jak wenfalaksyna na ciebie. 

Gdy sie zle czujesz i masz lęki pomoc ci moze magnez+b6 w pluszu na to , a na nastroj tran olej omega 3 omega 6, na nerwice jeszcze witaminy z grupy B.

 

Jest jeszcze cos takiego jak nocna opieka zdrowotna ktora dziala jak pogotowie moze tam sie udaj?

 

Juz nic nie pale i nie pije kawy - palilem troche te ziolo CBD 

[nadiee]

U mnie ostatnio było lepiej, jeśli chodzi o hipochondrię. No, nie idealnie. Przeszłam w ogóle covida w międzyczasie. 

Zaczęłam się jednak bardzo ostatnio koncentrować na pewnym moim problemie... Mianowi nadpotliwości. Miał ktoś z tym problem? Ja w sumie zawsze. Stopy, ręce, pachy, pachwiny. Ale ostatnio (Chyba ostatnio) potrafię spocić się trochę na całym ciele. Nie jak siedzę w domu. I też nie jest tak, że się ze mnie leje. Ale taka jestem zgrzana i wilgotna. Na brzuchu, pod biustem, na karku. Podejrzewam, że przewlekły stres mi pomaga. 

Ale to chyba nic złego, co..?

[Robinmario]

9 godzin temu, nadiee napisał:

U mnie ostatnio było lepiej, jeśli chodzi o hipochondrię. No, nie idealnie. Przeszłam w ogóle covida w międzyczasie. 

Zaczęłam się jednak bardzo ostatnio koncentrować na pewnym moim problemie... Mianowi nadpotliwości. Miał ktoś z tym problem? Ja w sumie zawsze. Stopy, ręce, pachy, pachwiny. Ale ostatnio (Chyba ostatnio) potrafię spocić się trochę na całym ciele. Nie jak siedzę w domu. I też nie jest tak, że się ze mnie leje. Ale taka jestem zgrzana i wilgotna. Na brzuchu, pod biustem, na karku. Podejrzewam, że przewlekły stres mi pomaga. 

Ale to chyba nic złego, co..?

Z nadpotliwością zmagam się od wielu lat , pierwszym skutecznym sposobem były leki SSRI , brałem je jakiś czas i zapomniałem o mojej potliwości ale jak przestałem je brać to i pocenie wróciło . Uczestniczyłem w terapii grupowej ale nie przyniosła efektu , dalej się pociłem a głównie w stresujących sytuacjach . Lekarz stwierdził fobię społeczną i podwyższony poziom lęku . Od dwóch lat mam terapię indywidualną , bahawioralno-poznawcza . Miałem taki czas , że do fryzjera miałem trudno iść bo zaraz musiałem czoło wycierać a plecy robiły mi się mokre . Na zakupach ta sama sytuacja . W czasie terapii moja nadpotliwość bardzo się zmniejszyła , w pierwszej połowie tego toku to prawie jej nie było . Później miałem intensywny czas w pracy dalej była intensywna wycieczka objazdowa , wieczorami alkohol i przeciążyłem organizm , potliwość wróciła ale już z mniejszym nasileniem . Teraz znów jest mocno ograniczona . Czym mam spokojniejszą głowę i mniej spięte ciało to i pocenie mam mniejsze . Trudno mi było funkcjonować w lato bo wysokie temperatury mi nie służą . Dla mnie ważne było , żeby nie skupiać sie na swoim poceniu , zaakceptować je i nie nakręcać bo najgorsze było myślenie czy już jestem mokry i czy to inni widzą . Czym mniej myślenia o sobie i swoim problemie  tym mniejsza potliwość , tak to u mnie działa . 

[kulfon888]

jak sie czujecie??