Ataki (jak wyglądają, jak sobie radzimy)

[Agi28]

na psychoterapii wczopraj psychoterapeutka powiedziala, ze mam oddychac przeponą, ciwczylam, umiem, ale nie wiem czy pomysle w ogole o tym sposobie w czasie ataku..

[asl]

a mi psychoterapeuta kazał jesc duzo jajek

[niepojęta]

megumi178, ja znowu po wypaleniu papierosa dostaje dziwnego stanu w nogach i rękach a czasami wręcz atakuje mnie panika. Naprawdę nie wiem co się dzieje kiedyś tak nie miałem,boję się palić normalnie. Czasem spale paczkę i nic mi nie jest a czasem wystarczy tylko jeden i zaraz wariuje.

Czyli nie jestem z tym sama.. Ironia, nawet już papierosów palić nie mam ochoty.

[Agusiab1]

RATUNKU jest tu kto mam atak właśnie potrzebuje pogadać :/

[Agusiab1]

Jest tu kto???? potrzebuje pogadać

 

-- 28 sty 2015, 01:38 --

 

Naprawde wszyscy śpią???obudzilo mnie płaczące dziecko, wstałam i sie zaczęło :/ szybkie bicie serca, kręcenie w głowie, uczucie pieczenia rąk, oraz tego ze zaraz sie przewroce. Juz nie daje rady wesprzyjcie mnie :/ chce mi sie wyć.

[kotek e]

A o czym chcesz pogadać?

[Agusiab1]

Po prostu aby odwrocić myśli, noc jest najgorsza jak wszyscy śpią a ja myśle ze umieram :/

[Gość]

Może jesteś bardzo przemęczona po prostu? Stąd szybkie bicie serca i objawy wegetatywne. Rozumiem, że masz ataki paniki, gdy coś się dzieje z Twoją psychosomatyką?

[kotek e]

Nie mam takich dolegliwości, jak Ty, więc trudno jest mi to sobie wyobrazić. Miałaś pewnie już podobne ataki?

[Agusiab1]

Przemęczona jestem na pewno od 5 lat nie przespałam dobrze ani jednej nocy :/ dokładnie objawy somatyczne wzbudzają we mnie taki lęk, od 3 tygodni biorę lek Elicea zastanawiam sie czy moge miec przy nim te ataki, nie powinny sie wyciszyć ???

 

-- 28 sty 2015, 01:51 --

 

To jedne z niewielu objawów - mam chyba wszystko co możliwe :/

[Gość]

Agusiab1, oczywiście, że możesz mieć takie ataki przy tym leku, bierzesz go jeszcze bardzo krótko, więc mogą być one nawet nasilone. Pamiętaj tylko, że nic Ci się nie stanie, że to zwykła "panika". Wiem, wiem, łatwo mówić, ale naprawdę dobrze wtedy myśleć, że tak naprawdę to do niczego złego to bicie serca czy palące ciało nie doprowadzą (to tylko adrenalina, neuroprzekaźniki, które są jeszcze zbyt aktywne).

 

Skoro od 5 lat dobrze nie spałaś, to trudno się dziwić, że ciało i psychika są już zmęczone. Bierzesz coś na sen? Możesz w ogóle coś brać, czy karmisz dziecko?

[Agusiab1]

Już nie karmie od czerwca zaraz po na poczatku lipca zaczęły sie ataki podejrzewam ze kilka stresujących sytuacji + huśtawka hormonów i poleciało :/ najgorsze jest to ze boje się, Że kiedyś przegapię jakiś poważny atak i nie wezwę pogotowia :/ dzis juz a w zasadzie go wczoraj zaczęłam schizowac, ze syn sie do mnie cały dzien chce przytulać , bo czuje że coś mi jest i umieram :/ No nie moge juz tego znieść chce życ jak kiedyś

 

-- 28 sty 2015, 02:12 --

 

Na sen mam diphergan, ale boje sie go wziac, oprócz tego doraźnie mam xanax, ale mam wrażenie, że wcale nie pomaga, poza tym się go boje o wzięłam dopiero 2 razy na samym poczatku jak na prawdę bałam się podnieść z lozka przy pierwszych tabletkach tej Elicei

[Gość]

Ja też byłem małym synkiem i ciągle chciałem się przytulać do mamy. My robimy to wyłącznie dlatego, że jest nam wtedy ciepło i czujemy się kochani. On na pewno nie myśli, że trzeba by się poprzytulać z mamą, bo umiera...

 

Każdy, kto cierpi na napadowy lęk, ma takie myśli, że nie zdąży wezwać pogotowia, że się udusi, zemdleje itp. - to też psychika, nic złego w ciele Ci się nie dzieje (rozumiem, że rozszerzone badania krwi robiłaś).

 

Jeśli nie karmisz już, to pójdź do lekarza i poproś o alprazolam, bo masz silne napady lęku. Doraźnie pomoże Ci to przetrwać, a niedługo już Elicea zacznie działać.

 

Będzie dobrze, dobranoc.

[Agusiab1]

Co masz na myśli rozszerzone miałam robiona morfologię z rozmazem, ob, glukozę, magnez, potas sód, wapń, cholesterol (cały lipidogram) tsh, ft3, ft4, test na borelioze, rezonans magnetyczny głowy,, rgco serca, ekg - wszystko w normie :/

 

-- 28 sty 2015, 02:21 --

 

Xanax to chyba cos podobnego jak Alprazolam

[HeimlichHubbz]

Od jakiegoś miesiąca nie mogę w ogóle spać. Za dnia kiedy już jestem na tyle zmęczony że nie mogę nic zrobić przysypiam na jakąś godzinę/półtorej i tak w kółko. Ehh Chyba się jakoś 'przestawiłem'.

[Nez]

Pracowałeś kiedyś długo w nocy? Na nocki/etat?

[Agusiab1]

No i kurde znowu nie śpię, niepełne 3 godziny ciągiem snu to trochę mało :/ łącznie poki co bedzie ok4 - idzie sie wykończyć

[Nez]

Ja dzisiaj jeszcze w ogóle nie spałem. Ale czasem tak mam..nazywam to traumą - kumulacją traumy. Najważniejsze to się nie przejmować, zjeść śniadanie, umyć się, iść dalej - i myśleć o tym że w końcu zaśniemy wieczorem a następny dzień będzie lepszy.

[Agni82]

Agusiab, a probowalas relaksacji? USpokoilo by sie tetno I serducho.wiem co czujesz ja mialam taki atak I bylam sama w domu, ale polozylam sie na podlodze, wlaczylam relaksacyjna muzyke I po malu rozluznialam cialo. Centymetr po centymetrze. Zaczynajac od glowy, konczac na stopach. Nie mowie, ze przeszlo, ale zlagodzilo.

[Agusiab1]

Kompletnie nie umiem się zrelaksować, próbowałam i nie wychodzi mi jestem ciagle spięta, boje sie ciagle, ze to nie nerwica a jakaś poważna choroba, tyle że lekarzom wszystko najłatwiej zwalić na nerwicę. Teraz odkąd sie obudziłam czuje ciężkość w nogach pulsowanie w głowie i napięcie bez powodu :/ idzie zwariować

[adel]

Agusiab1, miałam bardzo podobnie i u mnie to rzeczywiście jest nerwica, wiem jak musi być Ci ciężko przesyłam dużo spokoju i ciepła może to odrobinkę pomoże...

[Agni82]

Kompletnie nie umiem się zrelaksować, próbowałam i nie wychodzi mi jestem ciagle spięta, boje sie ciagle, ze to nie nerwica a jakaś poważna choroba, tyle że lekarzom wszystko najłatwiej zwalić na nerwicę. Teraz odkąd sie obudziłam czuje ciężkość w nogach pulsowanie w głowie i napięcie bez powodu :/ idzie zwariować

Rozumiem kochana. Tez tak Sobie mowie. Ale to jest tylko nerwica. Twoje mysli napedzaja sie I troche jak chomik w takiej karuzelce biegasz dookola.

Masz nerwice natrectw?

[Nez]

Tylko proszę, kobiety wiem - reagujecie trochę dynamiczniej chemicznie - to może być problem w diecie, problemach miłosnych, pms - głęboki oddech i bez myśli o złych rzeczach, bez paniki - proszę spokojniej, choć może proszę się o piekło nad swoją głową. To wiem co piszę - raz oddech, muzyka, dwa wydech, trzy cokolwiek co pomaga - najlepiej zrobić obiad, zająć się sukienką, wziąć wolne - odpocząć głową. Masz wolne nic nie musisz, miej wyjebane - może właśnie natłok zdarzeń powoduje tę reakcję wsteczną. Powoli, spokojnie, oddychamy.

[adel]

Nez, żeby to było takie proste...

[Agni82]

Nez trzeba jeszcze miec sukienke, by sie nia zajac ;-). Ja takowych nie posiadam. Zawsze babcia mi wytykala moje krzywde nogi. No I masz.