Mój dzisiejszy dzień

[Goldielocks]

Upiekłam ciasto i bułki. Ciasto już prawie zjedzone i nie doczekało się foty.

 

Wrzucam fotę moich bułeczek. Buhahahaha. XD

[Gość]

fobia, zawroty glowy potrafià byc bardzo dokuczliwe..mi towarzyszyly przez calà nerwicè.Teraz jakos mam spokoj-moze nie powrocà.te metody co ci napisalam-powiedzial mi o nich moj lekarz-bardzo dobry specjalista.Niby nic specjalnego-a jednak cos tam pomagajà.

 

[Dodane po edycji:]

 

Goldielocks, wrzuc przepis do naszych przepisow!!!koniecznie

[Goldielocks]

Wova okey. Mam taki zamiar (mam kilka sprawdzonych przepisów ), ale dziś mi leń na to nie pozwala.

 

Postaram się jutro. Cmokam. :*

[front247]

najgorsza jest ta pogoda,połowa maja ...i zimno,ale jednak ekstermalne warunki pomagaja,bo dzis byłem na rybach..zmarzłem cholernie i samopoczucie w porządku ,trza się hartować

pozdrawiam

[Gość]

wypowiedz skasowana, autor zbanowany,

[disgusted]

Pogoda sama w sobie nie jest tak dobijająca jak wizja jej skutków ;p

[Gość]

wypowiedz skasowana, autor zbanowany,

[disgusted]

Powódź np.

Przynajmniej u mnie.

[Gość]

wypowiedz skasowana, autor zbanowany,

[MARIAN1967]

Typowa niedziela.Dużo czasu siedziałem w mieszkaniu,dlatego zaczęła boleć mnie głowa . Musiałem dotlenić się na świeżym powietrzu .Oczywiście pomogło.No i ta pogoda, okropna .Po prostu ten deszcz rozdrażnił mnie dzisiaj ,a kiedy jestem rozdrażniony czymś to pojawiają się u mnie objawy somatyczne nerwicy lękowej .Bolało mnie oko .Na szczęście niezbyt mocno. Już nie boli . Tak to pogoda może być przyczyną nerwicy .

[Gość]

wypowiedz skasowana, autor zbanowany,

[Gość]

Dzisiejszy dzień? Próba nauki czegokolwiek na jutrzejsze sprawdziany zakończona niepowodzeniem. Od kilku godzin siedzę zaczynając się trząść na myśl o tym wszystkim co mnie jeszcze czeka. Strach paraliżuje mnie przed zrobieniem czegokolwiek. Nie mam ochoty na jedzienie, a mimo to wpycham w siebie wszystko po kolei na siłę. Plus totalny brak koncentracji, nie jestem w stanie się ze wszystkim zebrać...

[*Monika*]

esprit,

 

Pogoda moze nasilać objawy nerwicowe. Może je wywołać. Ale nie jest przyczyną zaburzeń.

MARIAN1967, Chyba się przejęzyczyłeś?

[fobia]

no i mało mi było zawrotów głowy - dopadło mnie przeziębienie ot taki bonus za dobre sprawowanie

zasnęłam, po godzinie jak się obudziłam czułam się jeszcze gorzej - ból głowy, gardła, kaszel, katar

wovacuum, dzięki za rady, sączę sobie meliskę i idę się położyć

[Gość]

wypowiedz skasowana, autor zbanowany,

[fobia]

esprit, Kalms jest ziołowy więc spokojnie możesz wziąć xanax

[Goldielocks]

Dzisiejszy dzień? Próba nauki czegokolwiek na jutrzejsze sprawdziany zakończona niepowodzeniem. Od kilku godzin siedzę zaczynając się trząść na myśl o tym wszystkim co mnie jeszcze czeka. Strach paraliżuje mnie przed zrobieniem czegokolwiek. Nie mam ochoty na jedzienie, a mimo to wpycham w siebie wszystko po kolei na siłę. Plus totalny brak koncentracji, nie jestem w stanie się ze wszystkim zebrać...

 

Bierzesz jakieś leki? Jeżeli bardzo źle się czujesz, to może warto byłoby pójść do lekarza i załatwić sobie zwolnienie na jakiś czas. Dogadać się z nauczycielami. Przedstawić, jak sprawa wygląda. Pozdrawiam i trzymaj się.

[Gość]

wypowiedz skasowana, autor zbanowany,

[linka]

esprit, co robić w związku z czym?

Brać xanax po alkoholu? Ja bym nie radziła... lęki wcale mogą nie przejść po takim koktajlu....

[Gość]

wypowiedz skasowana, autor zbanowany,

[linka]

esprit, się nerwujesz to ci skacze, wyjdź na balkon, pooddychaj zimnym powietrzem, zrób sobie melisy, weź gorącą kąpiel, posłuchaj muzyki relaksacyjnej, ewentualnie wykonaj trening autogeniczny - przejdzie sam wiesz, od tego się nie umiera men

[Gość]

wypowiedz skasowana, autor zbanowany,

[klaudunia]

boje sie zyc boje sie zasypaiac pomału zaczynam sie bac wszystkiego

boje sie zasypiac ze znow przyjdzie to czego nie ma

czemu mnie to spotkało?czemu ja jeste chora?

nie chce tak zyc

ile jeszcze?

po co zyc?

nie ma sensu

[Natusia]

ja też dzisiaj czuję się fatalnie.... jakiś lęk nie wiem czemu do tego przeziębienie ehh

[linka]

esprit,

muzyka-relaksacyjna-t17287.html?hilit=autogeniczny

 

Tu masz dokładny link do treningu autogenicznego:

http://www.relaksacja.pl/do_pobrania_za_darmo_zaraz_otrzymasz_Trening_JacobsonaFreebot.html

 

Tutaj do bardziej kompleksowego treningu:

http://torrenty.org/torrent/240231

 

 

Trening autogeniczny jest to umiejętność autosugestii, pozwala się wprowadzić w stan odprężenia, w tym bardziej kompleksowym ćwiczy się osobno np serce, splot słoneczny, oddech - uczysz się powoli jak uspokajać i łatwiej zrelaksować - tylko trzeba temu poświęcić troszkę czasu - ale można ćwiczyć wszędzie