Mój dzisiejszy dzień

[Gość]

bedzie.dobrze, witam, pamietam Cie. to mowisz, ze na tyle juz sie polepszylo, ze calkiem zgubilas natrectwa? ten anafranil tak pomogl czy ta terapia? jak pamietam jeszcze nie wiem pol roku temu pisalas o natrectwach chociaz juz wtedy nie bylo tak zle...

[bedzie.dobrze]

zmienny, :) polepszylo sie na tyle, ze byly dni bez natrectw, moglam sie zrelaksowac, smiac sie, spac bez tabletek nasennych:) Anafranil nie wiem czy mi pomaga teraz..biore go 10 lat..wg mojego psychiatry on juz nie działa na mnie..ale mimo wszystko go biore bo uzaleznilam sie od niego psychicznie i to takie moje placebo o_O nie umiem go odstawic..kazda proba konczy sie panika.przez 10 lat brałam 37 mg..od lipca( od nawrotu kolejnego) zwiekszono mi do 75...teraz biore 50...a wiec malusie dawki. W okresie nasilenia lęku brałam tez 3x dziennie pernazinum 25 mg i na noc miansec 10 mg..pernazyne szybko odstawilam, miansce czasem brałam..jak czułam, ze noc bedzie nieprzespana. Terapia na pewno mi duzo pomaga..rozumiem mechanizm natrectw i leków..czasem nawet sama rozwiaze jakis konflikt wewnetrzny..czasem umiem powiedziec STOP natrectwom..wiedza w tym przypadku jest bardzo wazna..nie boje sie tak jak kiedys tych natrectw, umiem je wyciszyc...oczywiscie nie zawsze sie udaje. Najgorzej jak zaczne sie nakrecac i nie powstrzymam tego..wtedy to leci jak lawina...'boję się, ze się boję'. 10 lat temu na pewno bardzo pomogly mi leki, ale tez zmiana otoczenia, studia itd. Teraz siedze caly czas w domu, nie mam pracy..i to z pewnoscia nie sprzyja 'wychodzeniu na prosta'...zajecie czyms mysli naprawde czyni cuda. Ech bardzo tesknie za remisja, za dystansem, za beztroskim spaniem i spokojnym przeplywem mysli.....hahaha tymczasem ja kazda pierdolew analizuje..kazda drobna mysl...no i zero dystansu do siebie i do swiata grrrr fakin kot:D

[Gość]

bedzie.dobrze, to nie analizuj. :) ja tak robie i pomaga, no ale czasem ciezko wiadomo. najlepiej nie myslec o niczym. tylko zyc sobie.

[bedzie.dobrze]

zmienny, hehe gdyby tak sie dalo..to nie bylabym chora:D..wlasnie to cholerstwo polega na tym, ze mysli sie o czyms o czym sie nie chce myslec...

[Gość]

bedzie.dobrze, ja takie myslowe natrectwa ograniczylem wlasnie postrzegajac rzeczywistosc fizycznie, i wzgledem tego postrzegajac mysli jako fizycznie bez znaczenia i niegrozne wydarzenie, uczynilem swoj swiat wewnetrzny bardziej prostym, prostolinijnym w ten sposob, myslowe natrectwa mocno uzdrowilem, drastycznie obnizajac status mysli sprawilem, ze nie maja juz nade mna kontroli i nie zmuszaja mnie tak, ale zostaly jeszcze takie natrectwa fizyczne czysto jak mycie rak, choc to nie jest duzy problem u mnie.

[NiedobrzeMi]

wracam do domu!!! Jednak a rzadko tam jeżdzę, a mam duże oparcie. Dzień nie zaczął się najgorzej, szum w głowie, lekko niedobrze, do przodu!

[bedzie.dobrze]

zmienny, ja tez staram sie nie skupiac na natrectwach, nie przywiazywac do nich wagi..wiem, ze one nie maja tak naprawde znaczenia..to tylko jakis przewrotny mechanizm obronny...lepiej sie skupic na emocjach..na tym co moglo wywolac je. Czasem jednak jest to trudne..szczegolnie w stresowych sytuacjach.

[omeeena]

Zaczął się od gonitwy do lekarza

[luli2003]

umyłam okna-zmeczylam sie upralam firanki i zupełnie inaczej widac swiat-pozatym do dupy jest

[jasaw]

Taki jak zwykle...coś tam robię, rozmyślam...

[Pieprz]

paradontax to chyba najgorsza pasta do zębów na świecie jeśli chodzi o smak

jest słona

[siostrawiatru]

Beznadziejny od samego rana.

[fatuma03]

Dzień nie najgorszy pod względem lęków,ale wykończona jestem sprzątaniem a głównie myciem okien

[Michuj]

''genialna'' kadra kierownicza w postaci zakompleksionej nadętej lochy, potrafi skutecznie zjebać przebłyski chęci do robienia czegoś ponad standard.

[raveek]

Jeśli ktoś chciałby mniej myśleć o lękach, fobiach i swojej nerwicy, to polecam zrobić mały test. Mianowicie odpocznijcie sobie miesiąc lub dwa od tego forum. Nie zaglądajcie tu wcale. Być może jeśli będziecie mniej czytać o swoich (i podobnych) problemach, to będziecie też mniej o tych problemach myśleć.

 

Jeśli się nie sprawdzi ta metoda - powrócicie na forum.

Jeśli się sprawdzi - możecie kontynuować odpoczynek od forum (a być może nawet przestać się tu udzielać).

 

Ot, taki pomysł ;>.

[Cassidy]

Od dni trzech boję się tężca, którego oczywiście nie mam. " "

[fatuma03]

Wreszcie się umyłam i usiadłam. Dzień nie był taki zły. Tylko ciągle zastanawiam się nad tym,czemu tak bardzo się męczę. Czasem czuję się jakbym miałaa 80 lat

[Cassidy]

fatuma03, mam całkiem podobnie, czuję się jakbym przeżyła ze sto lat i nie umiała jakoś ciągnąć tego wszystkiego dalej.

[fatuma03]

Cassidy to okropine uczucie bo bym tyle mogła zrobić a organizm odmawia posłuszenstwa. Może krew mam słabą?

[fatuma03]

leaslie, własnie nie bo się boję wyników...

[NiedobrzeMi]

Anemia nie jest straszna choroba. Jak bedzisz miala wyniki, dostaniesz pewnie jakies preparaty zelaza o ile to bedzie z niedoboru zelaza i od razu lepiej se poczujesz. Bedziesz miala wiecej sily, wiec nie ma sie co bac :))

 

Dzien zaczelam od latania za lekarzem. Zaostrzenie IBSu, to jest to! ....

 

Ale po swietach psychiatra. Niestety dluzej juz nie wytrzymam, trzeba wrocic do leków (

[Gość]

Coś czuję,że to nie będzie najlepszy dzień w pracy.Nie najlepiej dziś się mam.

 

-- 28 mar 2013, 10:41 --

 

Odchorowuję pewnie wczorajszy stres ze sterylizacją mojej Pętusi.

[siostrawiatru]

Właśnie wróciłam z terapii. Całą drogę ryczałam. Chyba nie dam rady tego ciągnąć.

[Gość]

siostrawiatru, gdzies czytalem, chyba nawet na tym forum, ze terapia ma otowrzyc rane, zeby ja przeczyscic i zszyc, wiec na poczatku niby jest pogorszenie (etap otwierania rany), ale pozniej to sie zwraca z nawiazka, rana jest opatrzona i nie gnije jak do tej pory. taka metafora.

 

-- 28 mar 2013, 13:07 --

 

ja dzisiaj sie ciesze, bo bede mial ksiazke fajna i tam sie moze dowiem z niej cos przydatnego odnosnie mojej sytuacji, zapowiada sie owocny dzien moze tak.

[siostrawiatru]

zmienny, pewnie masz rację, ale ja k... nie dam rady z tym wszystkim. Jeszcze dzisiaj do roboty muszę iść.