Rytuały tybetańskie

[Poziomka]

Czy ktoś może tego próbował?? Czytałam o tym i wygląda bardzo obiecująco :). Jeśli ktos z Was tego próbował to bardzo proszę podzielcie się swoimi doświadczeniami

 

[ Dodano: Sro Paź 25, 2006 10:17 pm ]

Skoro nie znacie to ja spróbuje to ćwiczyć, zobaczymy jakie przyniesie efekty . Będę sie z Wami dzielic spostrzezeniami na bieżąco

 

[ Dodano: Czw Paź 26, 2006 10:11 pm ]

Pierwsze spostrzeżenia:

- te prościutkie ćwiczonka bardzo rozgrzewają o ile się pamięta... o prawidłowym oddychaniu. w moim przypadku to bardzo kożystne bo marznę jak cholera...

- zapomniałam wziąć ziółka na noc i obudziłam sie pięc minut przed budzikiem- rewelacja! cała noc przespana! Nie wiem póki co czy to zasługa tych ćwiczeń czy zbieg okoliczności bo akurat nie na taki efekt liczyłam...ale jak najbardziej...może być

Będę obserwować dalej.

[Alicja Liddell]

Brzmi obiecująco.

A jakie dokładnie ćwiczenia masz na myśli?

[kinddevil]

Witam.

Poziomka miała na myśli te ćwiczenia:

www.rytualytybetanskie.prv.pl

Ćwiczenia rozgrzewają, dlatego, że "ruszają" cały organizm do pracy. Prawidłowo wykonywane dają dobrego kopa energetycznego.

 

Osoby z nerwicą przestrzegam przed przedobrzeniem. Zaczynamy planowo od 3 powtórzeń, z czasem delikatnie zwiekszamy ilość powtórzeń i obserwujemy jak nasz organizm na nie reaguje.

Opis ćwiczeń mozna znaleść na stronie.

Pozdrawiam i zachęcam do ćwiczeń wszystkie leniuchy

na początek wystaczy mieć 5 minutek wolnego czasu i motywacje, nie większą niż ta, która była potrzebna do przeczytania tego posta.

[renatta]

Witam serdecznie,

odpisuje na Twoje zadane pytanie:

ćwiczylam juz kiedys ryty tybetańskie przez 5 lat i czułam sie super!!! ( zdrowa, choroby mnie nie nawiedzały, spałam świetnie a i wzyciu robiałm tylko to co miałam na swojej drodze do zrobienia bez zbednych start energetycznych na sprawy nie będące mi po drodze :-) ).

Teraz znowu powrócilam do tych ćwiczeń, bo tak mnie prowadzi intuicja :-) i mam nadzieję czuc sie znowu tak świetnie...

Na dodatek nie zjmuja dużo czasu a efekty jak po aerobicu dla zaawansowanych.....

Pozdrawiam i zycze wytrwałosci :-)

Renia

[IceMan]

zapowiada się ciekawię... wypróbuję to na sobie... a co jeśli pomoże tak, jak o tym piszecie, to będzie rewelacja

[Rafalo]

To ja też może powiem trzy słowa o tych ćwiczeniach.Stosuję rytuały tybetańskie od ok miesiąca i nie zauważyłem jako takiej większej energii.21 powtórzeń każdego z ćwiczeń, prócz kręcenia się (bo chyba bym zasłabł albo zwymiotował) zauważyłem póki co, że te ćwiczenia rzeźbią nieźle sylwetkę.Za krótko je stosuje zapewne aby powiedzieć coś więcej.Wielu ludzi bardzo dobrze się o nich wypowiada, więc pewnie faktycznie dobrze wpływają na zdrowie i kondycję organizmu.Dam znać po dłuższym czasie o efektach.

[Jurecki]

Są to ćwiczenia na które nie potrzeba dużo czasu a bardzo dobrze rozładowują napięcie fizyczne co za tym idzie również psychiczne

[_wovacuum_]

Moze ja tez siè skuszè na te cwiczenia?? LAT48, od jak dawna je uprawiasz?

[Jurecki]

Rytuały tybetańskie ćwiczę od tygodnia ale z jogi podobne ćwiczenia już od dłuższego czasu, nieregularnie. Z jogi całkiem podobne, pozycja psa i z niej przejście do pozycji kobry, to jest moje najwspanialsze ćwiczenie.Różne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające.Z tego powodu że często czuje napięcie mięśni te ćwiczenia mi bardzo pomagają, rozlużniają.Robie je różnie kidy mi się zachce i czuję potrzebe zrobienia jakiegoś wysiłku.Polecam, naprawdę to pomaga.To na co się tak przyżierasz to tylko avatar

Pozycja psa http://galeria.tipy.pl/4937,32438,zdjecie-cwiczenia-na-menopauze-pies-z-glowa-w-dol.html

Pozycja kobry http://galeria.tipy.pl/4067,26973,zdjecie-pozycja-kobry.html