Witam.
Poziomka miała na myśli te ćwiczenia:
www.rytualytybetanskie.prv.pl
Ćwiczenia rozgrzewają, dlatego, że "ruszają" cały organizm do pracy. Prawidłowo wykonywane dają dobrego kopa energetycznego.
Osoby z nerwicą przestrzegam przed przedobrzeniem. Zaczynamy planowo od 3 powtórzeń, z czasem delikatnie zwiekszamy ilość powtórzeń i obserwujemy jak nasz organizm na nie reaguje.
Opis ćwiczeń mozna znaleść na stronie.
Pozdrawiam i zachęcam do ćwiczeń wszystkie leniuchy
na początek wystaczy mieć 5 minutek wolnego czasu i motywacje, nie większą niż ta, która była potrzebna do przeczytania tego posta.
