Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Czysty optymizm, czytając to forum nie poznasz kolejnych objawów nerwicy czy depresji, wręcz przeciwnie. Przeczytasz jak ludzie walczą z zaburzeniami!

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez mefiboszet 17 kwi 2012, 08:39
No cóż, chodzę najedzony i zadowolony, zajadam się smalcem, masłem, jajami, boczkiem, parówkami z serem, tłustym twarogiem, śmietaną 30% i w ciągu 6 dni z 82 kg spadłem na 79,9 kg! :D Zakładając nawet, że tempo chudnięcia spadnie, to za miesiąc jak nic osiągnę zakładaną wagę 76 kg :)

Jedzcie dużo tłuszczu nasyconego, zwierzęcego (nawet 3,5 grama/1 kg wagi należnej), średnio białka zwierzęcego (0,8-1 grama/1 kg wagi należnej) i mało (0,6 g/1kg wagi należnej) węglowodanów. Wyniki kompleksowych badań szpitalnych, i to po ciężkiej chorobie i równie ciężkim leczeniu, mam idealne. Pozostali niech się głodzą i liczą kalorie - ja wolę liczyć składniki ;)
citalopram - 10 mg | mirtazapina - 15 mg
Avatar użytkownika
Offline
Posty
272
Dołączył(a)
03 mar 2008, 20:38

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 17 kwi 2012, 09:10
Ja się będę ważyć na początku każdego miesiąca. Dłuuuuuga droga przedmną ;/
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez mamak 17 kwi 2012, 10:47
Schudłam kilogram od wczoraj (74,2) :) na dniu owocowym, wiem, że to dieta eliminacyjna, ale daje spektakularne efekty i o dziwo nie mam jojo. Dzisiaj warzywka i zupa kapuściana. Wczoraj miałam iść na aerobic, ale nie byłam, bo mnie bolała głowa i w ogóle miałam zły dzień. Dzisiaj lepiej. Czy to przez słońce?
Avatar użytkownika
Offline
Posty
170
Dołączył(a)
08 sty 2012, 22:43

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Sorrow 17 kwi 2012, 10:53
miś wesołek napisał(a):Ale to jest zużycie w spoczynku. Nie wiem jak to można obliczyć. Osobiście staram się jakoś liczyć ile kcali spożywam na dzień i tyle. Do tego jakaś siłka coś. Ale nie żebym się pasjonował tym..

Dlatego się mnoży każdą godzinę zależnie od czynności.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
3353
Dołączył(a)
08 cze 2006, 15:38

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 17 kwi 2012, 10:57
NIe ma czegoś takiego jak schudłam kilogram od wczoraj. Zrobisz większą kupę, czy częściej pobiegasz do tolaety i waga już się zmienia. Ja będę się ważyć raz na miesiąc.
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez mefiboszet 17 kwi 2012, 11:31
Michuj napisał(a):NIe ma czegoś takiego jak schudłam kilogram od wczoraj. Zrobisz większą kupę, czy częściej pobiegasz do tolaety i waga już się zmienia. Ja będę się ważyć raz na miesiąc.


W ocenie wagi stosuję pomocniczo również metodę "wzrokową" (czyli oceniam wielkość brzucha i generalnie dolnej części tułowia) oraz bardziej obiektywną metodę na "pasek od spodni" :lol: Pasek przy tych samych spodniach jest bezwzględnym miernikiem rosnącego tłuszczu i często pierwszym sygnałem ostrzegawczym, że źle się dzieje, gdy zapięcie na daną dziurkę zaczyna uwierać ;) Poza tym oczywiście najlepiej ważyć się rano, na czczo i po kupce. Ja tak robię, bo faktycznie, w przeciwnym razie wyniki mogą być całkiem zafałszowane.

Jak się w końcu w czerwcu przeprowadzę, to kupię wagę z pomiarem tłuszczu, coś w tym rodzaju: http://www.euro.com.pl/wagi-lazienkowe/ ... bhtml#opis

Mam od ponad 2 lat wagę kuchenną tej firmy i bardzo sobie chwalę.
citalopram - 10 mg | mirtazapina - 15 mg
Avatar użytkownika
Offline
Posty
272
Dołączył(a)
03 mar 2008, 20:38

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez Michuj 17 kwi 2012, 20:03
Dzień 5
śniadanie: ciastko fransuskie+jogurt
południe: bułka z makrelą
(pomiędzy 0,7 litra czerownej herbaty)
obiad: kasza gryczna+jagnięcina+warzywa gotowane
kolacja 2 bułki+sałatka z makreli+kawałek kabanasoa+ jabłekiem się dopchałem.
(0,7 litra czerwonej herbaty)
Generalnie nie jest zadowolony z miksu na kolcję. Mam nadzieję, że ostatni raz mi tak wyszło ;)

mission compete ;)
Avatar użytkownika
Offline
Loża szyderców
Posty
7562
Dołączył(a)
13 sty 2012, 16:39

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez bretta 17 kwi 2012, 20:46
hm, ja dzisiaj wpadam w jakiś dół z serii "za dużo jem", ale może za dużo bym chciała?
śniadanie: 4kromki chleba żytniego wasa z serem żółtym
II śniadanie: jabłko, ciastko francuskie (gr..)
obiad: szpinak, ryż i kurczak
podwieczorek: kawałek ciasta..
kolacja: szpinak, pomidor, jajko sadzone
i przez dzień przygryzanie chrupkiego pieczywa kukurydzianego
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę, po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić. Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
2134
Dołączył(a)
13 mar 2011, 01:40
Lokalizacja
Katowice

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Laima 17 kwi 2012, 20:58
bretta, jest dobrze :great:

Też dziś mam kryzys typu za dużo żrę :roll:
Laima
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez *Wiola* 17 kwi 2012, 21:37
A ja dzisiaj tylko jeden jogurt z błonnikiem, kawałek ciasta i 2 kostki czekolady, zaraz zjem pół ananasa :mrgreen:
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
18127
Dołączył(a)
10 lis 2009, 14:14

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Laima 17 kwi 2012, 21:41
*Wiola*, a dlaczego tak mało? :nono:
Laima
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez *Wiola* 17 kwi 2012, 21:43
Laima, Kasiu, mało ale kalorycznie, na razie nie mogę się opanować i nie żreć słodyczy :evil:
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
18127
Dołączył(a)
10 lis 2009, 14:14

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

przez Laima 17 kwi 2012, 21:44
*Wiola*, ale długo tak nie pociągniesz :-|
Laima
Offline

Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

Avatar użytkownika
przez *Wiola* 17 kwi 2012, 21:48
Laima, Spokojnie, to tylko dzisiaj, damy radę ;)
Avatar użytkownika
Offline
Moderator
Posty
18127
Dołączył(a)
10 lis 2009, 14:14

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości

Przeskocz do