Powalający lęk w trakcie zasypiania

Subforum poświęcone nerwicy lękowej.

Powalający lęk w trakcie zasypiania

Avatar użytkownika
przez Zoltan 28 cze 2010, 02:23
Witam.
Czy zdarzyło się wam,dostać chwilowego,ogromnego lęku w trakcie zasypiania? Jak już wasz umysł powoli znajduje się w fazie snu? Ja właśnie dopiero wstałem,przerażony. Zasypiałem sobie,i nagle dostałem piorunojącego lęku,który trwał z jakies 4-5 sek.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
57
Dołączył(a)
11 maja 2010, 19:27
Lokalizacja
Lasy pomorza.

Re: Powalający lęk w trakcie zasypiania

Avatar użytkownika
przez halenore 28 cze 2010, 02:34
O ktoś nie śpi tak,jak ja.To był zdaje się atak paniki.Ataki paniki są z reguły krótkie i intensywne.Często największe dolegliwości nerwicowe "przylatują" do nas wieczorem i w nocy.Mnie zdarzało się przed snem czuć niepokój.Natomiast było tak,że zrywały mnie ze snu gwałtowne i silne ataki paniki,które z reguły ustępowały po max 20 minutach.
My mother said to get things done.
You'd better not mess with Major Tom...
Avatar użytkownika
Offline
Natręt Gramatyczny
Posty
4811
Dołączył(a)
12 kwi 2010, 21:32

Re: Powalający lęk w trakcie zasypiania

Avatar użytkownika
przez TheGrengolada 28 cze 2010, 21:38
Mi również. Wyglądało to tak, że nie mogłam w ogóle przełknąć i miałam wrażenie że się duszę i mimo tego, że byłam senna bałam się zasnąć drugi raz, bo wydawało mi się, że tylko kiedy jestem świadoma tego co robię, oddycham. No a jeśli popadam w stan nieświadomości, taki jak sen, to nie będę mogła kontrolować oddychania i się uduszę.
Avatar użytkownika
Offline
Posty
535
Dołączył(a)
28 maja 2010, 22:52
Lokalizacja
Warszawa

Doradca Nerwica.com

przez Doradca Nerwica.com
Polecam tych psychologów i psychoterapeutów z Twojej okolicy
Doradca Nerwica.com

Re: Powalający lęk w trakcie zasypiania

przez fobia 28 cze 2010, 23:11
oj uczucie bardzo dobrze mi znane :( Często miewałam tak ,że juz prawie miałam zasnąć i jeb - lęk, panika , chwilę się uspokoiłam, zaczęłam przysypiać i znowu w końcu wyszło na to ,że nockę nie przespałam :cry: strasznie uciążliwe i męczące
Offline
Posty
2243
Dołączył(a)
12 wrz 2008, 01:39

Re: Powalający lęk w trakcie zasypiania

przez bardziej_plejer 06 lip 2010, 20:03
Gdzies na forum... moze to tu znalazlem wypasione cwiczenie na odciaganie mysli natretnych, czy jak je kto zwie.
Chodzi o to, zeby nie myslec przez minute.... potem przez dwie (za jakis czas, nastepnego dnia)... potem trzy... itd. itd.
Kiedys to chyba ustepuje ;) Tak pisala osoba, ktora to stosuje ;) Ja zaczalem to stosowac. Powoli dziala...
Tylko spokoj nas uratuje.

http://www.ambientmusicguide.com/pages/radio/audioPage.php
Polecam zatopic sie w dobra uspokajajaca muzyke :)
Offline
Posty
75
Dołączył(a)
09 sty 2010, 01:20

Sortuj wg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Arielka1988 i 35 gości

Przeskocz do