Skocz do zawartości
Nerwica.com

Przewlekłe zmęczenie..


ewaryst7

Rekomendowane odpowiedzi

Miałem podobnie, kilka lat, teraz jest o niebo lepiej, ale jeszcze nie normalnie. Jeśli powodem nie jest fizyczna choroba, tylko ten legendarny "zespół przewlekłego zmęczenia" - bo to tylko taka nazwa robocza dla czegoś z czym lekarze nie potrafią walczyć i nie znają przyczyny.

U mnie było to spowodowane ciągłym 24/7 napięciem i tłumieniem emocji. Co trzeba zrobić, żeby z tego wyjść? Dużo relaksu, lekka dieta, choć spać głodna, pij dużo wody, mało teiny, kofeiny. I relaks, to jest najważniejsze, w ciągu dnia możesz kilka razy jeśli masz możliwość położyć się na choćby 15-20 minut i poświęcić ten czas wyłącznie relaksowi. Nie na myśleniu o zakupach, pracy, szkole, relacjach, czy co tam masz na głowie, tylko relaksowaniu swojego ciała, wczuwaniu się w swój chwilowy stan. To praca na miesiące, ale systematyczna praktyka powinna pomóc.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×