LĘK PRZED PORAŻKĄ - JAK SOBIE Z TYM RADZIĆ

Mój problem ma swój początek już we wczesnym dzieciństwie.Panicznie boję się porażki, nawet najmniejsza porażka w moim życiu doprowadza mnie do depresji, płaczu, osamotnienia, nawet tak pozornie mało ważne rzeczy jak pieczenie ciastek które się nie udają czy gorsza ocena w szkole. Zamiast radzić sobie t tym jest coraz gorzej, nie potrafię się pogodzić z tym, że coś mi nie wyszło. Cierpi na tym cała moja rodzina, nie potrafię znieść najmniejszego słowa krytyki.

Bardzo proszę o poradę jak sobie z tym radzić, co mam robić aby pozbyć się tej dziwnej świadomości, że jestem beznadziejna i że jednak mam jakąś wartość. Tylko nie chcę słyszeć "uwierz w siebie" czy "skup się na dobrych stronach" bo to tylko pogarsza sprawę

Każdy ponosi porażki, mniejsze lub większe, ale z tym trzeba się pogodzić, że jesteśmy niedoskonali:)

Na pewno masz jakieś talenty, a już na pewno potrafisz cokolwiek! Jesteśmy tacy, za jakich się uważamy, moim zdaniem.

luthien2123, Udaj się do psychologa, bo tutaj nikt Ci żadnych złotych środków nie poda na podstawie tego co napisałaś. To może być (ale nie musi) np. osobowość unikająca, a może i coś jeszcze.

Jak coś nie wyjdzie to zastanów się dlaczego nie wyszło. Nie ma porażek są tylko informacje zwrotne. Coś źle zrobiłaś następnym razem tego unikniesz tylko musisz wiedzieć czemu nie poszło.

Ja wbijam sobie do głowy, że każdy ma prawo do porażek... jeśli nie odnosisz porażek, to nie znaczy, że jesteś doskonałym człowiekiem, ale że po prostu nie próbujesz. Możesz też przyjąć nastawienie, że każda porażka ma Cię czegoś nauczyć.

Pamiętaj, że to porażki uczą, nie zwycięstwa. Pomyśl o tych wszystkich wynalazcach, którzy mogli skończyć swoje badania o próbe wcześniej i nigdy nie dojśc do odkrycia. O sportowcach, którzy przy końcu odpuścili i stracili szanse na zwycięstwo. Moze do ciebie przemówią jakoś nasze słowa, chwilowe mądrości, chociaż ze mną to się nie udało ;p Lęk przed porażką to straszny lęk, przez to tracisz wiele wspaniałych chwil w swoim życiu, pewnie sam sobie wyobrażasz co by było gdyby nie on, ja przynajmniej tak robie Dasz rade się przemóc? próbuj.

Też mi się wydaje, że mam same porażki, ale się nad tym zastanowić to nie zwracamy uwagi na to co nam wychodzi. NAwet zadanie na lekcji, dla nie których to jest wielkie zwycięstwo.

wiem co czujesz, mnie taka DROBNA porażka w pracy doprowadziła do psychiatryka,

źle połączyłem kabelki i coś spieprzyłem w pracy, no i się totalnie załamałem.

jestem w stanie podjac sie tylko najprostszych czynnosci bo powazniejsze

wiaza sie z ryzykiem porazki - wiec sie nie podejmuje, wole stac w miejscu

niz ryzykowac kolejny szok.