Masa, masa, masa, czyli Forumowa Grupa Kulturystyczna

Ja robie rożne rodzaje wspięć na palcach:)

Niestety nogi mogę tylko na maszynach - rozwalone kolano. Żadnych przysiadów, martwych...

Freak696, Wlasnie duzo w lydkach genetyka robi, niestety.

DeNiro, zarzuć sztange na plecy i stawaj na palcach:) Albo pograj w pilke w adidasach zobaczysz jak fajnie lydki mogą boleć ;d

Freak696, ja mam zaje***ste łydki, bo jeżdżę dodatkowo konno, przy odrobinie ćwiczeń siłowych będę całkiem cacy

Freak696, ja mam zaje***ste łydki, bo jeżdżę dodatkowo konno, przy odrobinie ćwiczeń siłowych będę całkiem cacy

Nie mam powodu aby Ci nie wierzyć :)

http://www.e-gym.pl/showthread.php?30977-%A3YDKI-Najlepsze-w-kulturystyce

Little Red Fox, przepraszam Calineczko nie zobaczyłam Twojego posta.

Rano najlepiej zjeść coś co da kopa (węgle) i można wpychać ile się chcę.

Freak696, Lekka przesada bo to juz animale :)

Freak696, a Ty coś trenujesz? bo widzę, że znasz się na ćwiczeniach i odzywianiu. :)

Trening super udany. Do mojego zestawu z sfd dodałam przysiady ze sztangą, martwy ciąg, wchodzenie na step x2 z obciążeniem i wykroki z obciążeniem. Czuje się po tym super i zagości to u mnie na dłużej.

Przemogłam się i weszłam na typowo koksową część. Patrzyli na mnie jak na kosmitę, ale licho tam

Freak696, Jezu Chryste

Freak696, a Ty coś trenujesz? bo widzę, że znasz się na ćwiczeniach i odzywianiu. :)

freak trenuje...innych

(piszę to żartobliwie, nie złośliwie!)

Mushroom, Freak to mój pierwszy fan

a ja poza Candy nie mam fanów

a ja poza Candy nie mam fanów

A ja jestem fanem Candy

Sie tu kącik wzajemnej adoracji nawiązuje:)

a ja poza Candy nie mam fanów

 

A ja jestem fanem Candy

wiem

Mushroom, słusznie

Sie tu kącik wzajemnej adoracji nawiązuje:)

W rzeczy samej

ja mam swojego prywatnego adoratora, który mi w zupełności wystarcza

co dzis ćwiczyliście?

slow motion, ja jeszcze nic za chwilę coś ruszę z ćwiczeniami a Ty?

co dzis ćwiczyliście?

Siedzenie na fotelu i trzymanie myszki komputerowej nachwytem

khaleesi, ja już po siłce. :) później może zrobię jeszcze abs.

-- 10 lut 2014, 16:27 --

DeNiro, mi te ćwiczenia na dłuższą metę nie służą, bo odzywa mi się kręgosłup

Taka praca. Jutro barki i triceps.

Taka praca. Jutro barki i triceps.

zazdro, że ją masz...

khaleesi, a poniedzialek to miedzy narodowy dzien czego?:)

metka00, sugerujesz, ze mam ćwiczyć klatkę piersiową ?

khaleesi, Ja tam nie wiem ;p pytalas co cwiczymy;p