Nocne Darki - czynne 23:00 - 6:00

[jasaw]

ala1983, to bardzo dobrze..., ważna jest prawidłowa diagnoza. Domyślam się, że jesteś młodą osobą /mój młodszy Syn jest z 83 r./,dlatego im prędzej zaczniesz coś z tym robić, tym lepiej.

U mnie sytuacja jest troszkę inna, ja jestem na rencie, mam czas i dlatego poradziłam sobie sama, jak dotąd. Mam nadzieję, że to już na stałe...ale wiem, że bywa różnie. Można powiedzieć, że cieszę się ostrożnie

 

alu1983, wierzę, że Tobie też się uda, trzeba w to wierzyć i nie tracić nadziei. W razie czego służą /na pw/ kilkoma linkami do relaksacji, które mogą wspomóc psycho i farmakoterapię, choć wiem, że nie każdy to lubi,ale mnie pomogło..

 

Czy był konkretny powód Twoich lęków??

 

-- 19 lut 2012, 05:31 --

 

Czyli w poniedziałek czeka Cię trudny dzień...dasz radę, bo tego chcesz na pewno

[ala1983]

jasaw, Ja sie leczę już od bardzo dawna, ale tak silnych lęków jeszcze nie miałam.. zaczęło się kiedy chciałam odrzucić benzo, bo ostatnio ich nadużywałam a i tak wykazała się tolerancja... więc zeszłam.. lęki nasiliły się już w trakcie brania ale jak odrzuciłam to się jeszcze nasiliły..

[jasaw]

ala1983, czyli masz już konkretna diagnozę??

[ala1983]

tak, już od dawna.. depresja lękowa tak ogólnie

 

-- 19 lut 2012, 04:47 --

 

dobra ja idę spać

[jasaw]

ala1983, czyli konieczne jest leczenie farmakologiczne. U mnie podejrzewano /dosłownie!!!!/ lekką depresję połączona z różnymi innymi schorzeniami. Próbowano leczyć mnie /neurolodzy głównie, u psychiatry nie byłam/ Pramolanem i jakimś lekiem na depresję, nie pamiętam nazwy. Jednak niewiele mi to pomagało,ogólnie źle się czułam po tych tabletkach.

Nie chcę zanudzać Cię szczegółami, ale w końcu zażywam do dziś Kalms - ziołowe tabletki uspokajające, od czasu do czasu umawiam się w domu z fizjoterapeutą, który skutecznie działa na moje spięte mięśnie, i, już coraz rzadziej, poddaję się relaksacjom. Oczywiście przeczytałam kilka książek dot.nerwic, bardzo wiele dało mi to FORUM, a właściwie Ludzie stąd...wiele zrozumiałam, uświadomiłam sobie, jak bardzo złożona to choroba, muszę wspomnieć też o wielu, wielu ciepłych słowach i wsparciu od cierpiących tak jak my, a może i bardziej....

 

-- 19 lut 2012, 05:52 --

 

ala1983, DOBRANOC...

[ala1983]

czyli konieczne jest leczenie farmakologiczne

niezupełnie.. leki ju nic nie dają...

 

dobrej nocy

[Gość]

[Abbey]

No to wypadałoby się przywitać... Witam

[Gość]

Witam i ja w Nocnych

[Angelo24]

Dobry z Rana

[tahela]

hej ja jestem również, źle się czuję, cały czas,ale moze nocni pomogą

[Gość]

tahela, z nami nie zginiesz

[Gość]

To ja jeszcze chwilę z wami posiedzę zanim pójdę w cholere .

 

Również witam wszystkich.

[Angelo24]

Hmm ja właśnie po ataku. Potem spłynąłem jak szczurek po kąpieli. Jakoś tak nie robi to jednak na mnie wrażenia..

[tahela]

Mataforgana,

fenks

Angelo24,

i juz po krzyku widzisz,

[Angelo24]

tahela

 

Oczywiście. Nie traktuję tego jako czegoś straszliwego.. Po prostu stara znajoma wróciła z dłuuugich wakacji. Swoją drogą stary sposób z plastikową torebką jest niezawodny.

[Gość]

Witam Was choć na krótko bo już Ketrel łyknęłam i zaraz mnie przymuli.

[tahela]

Angelo24,

i bardzo dobrze,że tak do tego podchodzisz , to jedyny sposób mi bardzo czesto z nerwów jest niedobrze i też ten fakt zaakceptowałam , nie ma wyboru chociaż potrafi dac popalić, chodzi Ci o wybuch obok zeby strach rozładować czy ,że do torebki jak jest tak źle to do kibelka lepiej

Laima,

hej Kasia i dobranoc jak coś

[Gość]

Ja żegnam kompanię, trzymajcie się mocno.

[Angelo24]

Tahela

 

 

W gwoli wyjaśnienia chodzi o starą technikę kontrolowania oddechu, przykładasz torebkę foliową do ust i oddychasz głęboko do momentu, gdy skończy się powietrze. Działa skutecznie podczas ataku paniki i nerwicy; ) Tzn. Działa u mnie, nie wiem jak u reszty: )

 

Dobranoc arhol

[tahela]

Angelo24,

dzieki będę probowac w sytuacjach stresowych np. rozmowa o prace cala spocona i lęk i sie gubie w sumie z oddechem regulację znam , by to wyrównać odpowiednio , tylko bez torebki, moze z torebka lepiej

[Angelo24]

Według tego, co jeszcze pamiętam pozwala to wyrównać ci oddech, co z kolei nie doprowadza do hiperwentylacji i dalszej chorej jazdy ; )

[amelia83]

Witam Darków ciepło

co tam porabiacie?

 

-- 20 lut 2012, 00:57 --

 

Dobrej Nocy

[Gość]

Halo halo Darki

[tahela]

Angelo24,

o tych oddechach słyszałam juz dawno, pozwala to także regulować ból w organiżmie, tylko trzeba sie odpowiednio nauczyć regulować oddech, głebokie oddechy i dłuższe i powolne wypuszczanie powietrza