Czego się spodziewać po ćwiczeniach fizycznych?

[matek_cn]

Zdecydowanie polecam, zrobienie własnej siłowni w domu kilka lat temu to najlepsza rzecz jaką zrobiłem dla swojego ciała i głowy w życiu, no może na równi z rzuceniem palenia

[Śmojda]

Więc... ćwiczę dalej. Już są widoczne bicepsy i ogólnie sylwetka nabiera coraz lepszego kształtu Teraz dołożyłem ćwiczenia w swoim zakresie, więc powinno wystrzelić  Bo przez te miesiáce był 1 trening tygodniowo.

 

Dalej nie mam depresji ani żadnych objawów nerwicowych. Co ciekawe, nie pojawia się nawet takie nieprzyjemne pobudzenie mimo brania leków na ADHD i picia yerba mate  Nawet nie mam doznań sercowych.

 

Ogólnie waga spadła na wadze o 6kg, a ile w rzeczywistości, to nie wiem.

 

Mimo wagi 94kg wchodzę już w t-shirty rozmiaru M.

Edytowane 1 Sierpnia przez Śmojda

[Dalila_]

Jak będziesz zadowolony z efektu to się nam pochwal;3 dla motywacji. Bez buźki oczywiście @Śmojda

[Śmojda]

9 minut temu, Dalila_ napisał(a):

Jak będziesz zadowolony z efektu to się nam pochwal;3 dla motywacji. Bez buźki oczywiście @Śmojda

Ja myślałem, że to co piszę, to już mocna motywacja Liczyłem, że pewne kilka osób się wypowie, bo mieliśmy wspólne objawy, ale dalej szukają leku cudu.

[Dalila_]

8 minut temu, Śmojda napisał(a):

Ja myślałem, że to co piszę, to już mocna motywacja Liczyłem, że pewne kilka osób się wypowie, bo mieliśmy wspólne objawy, ale dalej szukają leku cudu.

Oo wygrałeś od jutra nie szukam leku cudu spróbuje..

[Śmojda]

1 minutę temu, Dalila_ napisał(a):

Oo wygrałeś od jutra nie szukam leku cudu spróbuje..

To nie było akurat o Tobie

[Dalila_]

23 minuty temu, Śmojda napisał(a):

To nie było akurat o Tobie

Było a jakże było... Ja wiem lepiej co mi potrzeba haha

[Tibijczyk]

Być może schudniesz. Ja w 2017 po nagłym odstawieniu 5mg Olanzapiny schudłem 15kg w miesiąc, ale chyba przechodziłem około 10-15km dziennie (byłem bezrobotnym nerdem, w dodatku pochłaniającym hektolitry energoli). No może nie miesiąc tylko coś koło dwóch. Aktualnie wziąłem sam urlop tylko po to, żeby sobie pospacerować po osiedlu i trochę odpocząć od komputera bo od 10 lat praktycznie poza pracą przed kompem i wychodzeniem do sklepu po monsterki to nic więcej nie robiłem. Bardzo często spędzałem 16-20h przy komputerze z przerwami na dobę xd