Sport a depresja,nerwica,fobia itp

[Gość myślący91]

Czy ktoś zauważył poprawę uprawiając czynny sport np siłownia,bieganie itp. Ja osobiście ćwicząc na siłowni odczuwam sporą dawkę euforii połączoną z zmniejszonym stanem lękowym i wgl jestem pewniejszy siebie, niestety taki stan trwa około 2 godzin po czym wszystko wraca do normy(choroba). Mając 16 lat ćwiczyłem regularnie na siłowni aż do 20 roku życia potem przyszła choroba i wszystko upadło, lecz teraz staram się wracać ale ciężko się zmuszać do tak ciężkiej aktywności skoro dla mnie umycie się to istna męczarnia. Jak to wygląda u was ? 

Edytowane 16 Stycznia 2019 przez myślący91

[Rysieq]

Rozumiem CIę, ale nawet bez żadnych problemów czasami ciężko robi się te rzeczy. Ja lata ćwiczyłem trójbój siłowy, potem złamałem stopę i miałem wypadek samochodowy + depresja... Kilka tyg temu wróciłem na treningi - BOŻE, jak cudnie. Stary, najciężej jest nam robić codziennie te małe rzeczy, które jednak mają znaczenie. Mi też się nie chce codziennie zmywać, myć zębów po 2-3x, albo uczyć się i kłaść spać wcześnie, ale tylko utrzymanie tego porządku da nam lepsze życie.

[Gość myślący91]

W dniu 18.01.2019 o 12:20, Rysieq napisał:

Rozumiem CIę, ale nawet bez żadnych problemów czasami ciężko robi się te rzeczy. Ja lata ćwiczyłem trójbój siłowy, potem złamałem stopę i miałem wypadek samochodowy + depresja... Kilka tyg temu wróciłem na treningi - BOŻE, jak cudnie. Stary, najciężej jest nam robić codziennie te małe rzeczy, które jednak mają znaczenie. Mi też się nie chce codziennie zmywać, myć zębów po 2-3x, albo uczyć się i kłaść spać wcześnie, ale tylko utrzymanie tego porządku da nam lepsze życie.

Czasami tak jest że takie rzeczy są ciężke u zdrowych ludzi tu widzę zmęczenie po czymś, ale nie że ktoś od 4 lat nie ma siły nawet iść jeść bo po co itp. 

Edytowane 20 Stycznia 2019 przez myślący91

[Gość Xonar]

W dniu 16.01.2019 o 22:48, myślący91 napisał:

Czy ktoś zauważył poprawę uprawiając czynny sport np siłownia,bieganie itp. Ja osobiście ćwicząc na siłowni odczuwam sporą dawkę euforii połączoną z zmniejszonym stanem lękowym i wgl jestem pewniejszy siebie, niestety taki stan trwa około 2 godzin po czym wszystko wraca do normy(choroba). Mając 16 lat ćwiczyłem regularnie na siłowni aż do 20 roku życia potem przyszła choroba i wszystko upadło, lecz teraz staram się wracać ale ciężko się zmuszać do tak ciężkiej aktywności skoro dla mnie umycie się to istna męczarnia. Jak to wygląda u was ? 

Mnie najbardziej na nerwy i stres pomaga bieganie, po siłowni jestem jakoś tak bardziej pobudzony.Nie mam raczej większych problemów żeby wyjść pobiegać(Nawet gdy pada) czy w miarę regularnie ćwiczyć na siłce, bo wiem że jeśli nie rozładuję stresu w ten sposób, to mnie nerwy będą rozsadzać i będę uciekał w chlanie piwa, gry czy żarcie fast-foodów/słodyczy.Nie znam dokładnie twojej sytuacji, ale ogromny wpływ na energię i chęć do życia ma masturbacja i pozbywanie się nasienia.