Hipochondria - jakie choroby sobie przypisywaliście..?

[Roza00]

Ja mam za to lewym obojczyku kulkę a w prawym nic nie czuję. Zdrowy człowiek wie, że nie jesteśmy symetryczni. Nawet lekarze mi to mówili. Na ostatnim usg radiolog mi mówił, że jak będę tak szukała to znajdę tysiąc takich rzeczy. Ale powiedział mi też, że hipochondryk uspokaja się tylko wtedy, kiedy znajdzie odpowiednik swojego odkrycia po drugiej stronie, co nie zawsze jest możliwe. Ja kiedyś to w ogóle nie zwracałam uwagi na takie pierdoly. A obojczyki to mnie w ogóle nie interesowały

Mam nadzieję, że z moją ciocia będzie ok. Nie wszystko zaraz jest rakiem. Chociaż u mnie to nawet ból oka sprawia, że wpisuje w Google nowotwór oka. Paranoja. 

Najgorsza jest ta gonitwa myśli. Ciągle i ciągle, wciąż i wyciąz bez końca. Ja to się czasem czuję jak chora psychicznie. Tak jakbym na jednym ramieniu miała dobra mnie a na drugim zła, które kłócą się że sobą 24/7 i żadna nie chce odpuścić. 

[zestresowana1990]

Róża z Ciocią na pewno wszystko bedzie dobrze chociaż nie ukrywam, ze jak przeczytałam Twój wpis o tym, ze ma jakis guzek i złe wyniki to jak przystało na hipochondryka odrazu do głowy przyszło mi jedno....ale tak jak napisałaś, żnie wszystko musi być rakiem!!!

Co do tych dziwnych wyczuwalnych kuleczek to faktycznie jak by się każdy zaczął „macać” i oglądać to każdy by coś odkrył, na prawde nie ma sensu tego robić.  Chyba ze jest to taka wieka zmiana jak miała Twoja kuzynka, ze jej to doslownie przeszkadzało a i to okazało się zwykłym zapaleniem ja tez jak miałam zapalenie węzłów pod pachą to nie musiałam niczego macać i się zastanawiać. Wiedziałam że trzeba iść do lekarza bo coś jest na 100% nie tak.

Ps ja dzis od rana walczę z natłokiem myśli. Oczywiście standardowo serce wali, puls szybki, aż ręce mi drżą. A wiecie co, ja nawet nie wiem czego się boje tzn wiem ze raka ale mój lęk stal się taki uogólniony i mam obsesje na punkcie biegunek. Wiem ze to chore ale na prawde ja się boje iść do toalety normalnie jakaś traumę mam chyba nie jestem do końca normalna

[Roza00]

Ania, co do mojej cioci to niestety też jest to dla mnie jednoznaczne.. Ale dla przykładu brat mojego ojca miał jakiegoś guza na noce na kości i w końcu poszedł z tym do lekarza. Wycieli do badania i pierwszy wynik wskazywał na.... Miesaka z tkanek miękkich ale wysłali do jeszcze jednych badań i jakis tam barwien i okazało się, że to zwykła narosl żyje cały i zdrowy

Mi niestety nasila się kaszel, ciągle czuje jakąś przeszkodę przy oddychaniu, takie laskotanie i przez to ciągle wymuszam kaszel. Na dodatek nakręcam się jeszcze bardziej na te płuca, po informacji, że ciocia miała czysto w rtg. jakby mi zrobili tomografie i tam byłoby czysto to bym się uspokoila z tą ziarnica, a tak to się nakręcam. 

Ania, jak miałaś to zapalenie węzłów pod pachą to miałaś te węzły takie, że nie musiałaś ich szukać? 

Z tego co mówiłaś to masz je nadal wyczuwalne czyli nie zmalały do końca? 

Ja się boję chloniaka, ale boję się, że nawet jak nie jestem jeszcze chora to może i tak zachoruje.... Na wszystkie raki świata. Z tym, że teraz jakoś nie obawiam się raka jelita albo żołądka czy nawet tej trzustki, bo trochę za młoda jestem. Ale na chłoniaka w sile wieku

Mamy już lipiec. Teraz sobie uświadomiłam, że wszystkie miesiące w tym roku zmarnowałam na lekarzy i myślenie o chorobach... Pół roku życia w pelcy, ech

Edytowane 1 Lipca 2018 przez Roza00

[zestresowana1990]

Tak, jak miałam wezly pod pachą to one mi dosłownie przeszkadzały tak ze nie mogłam jakby do końca ręki przyłożyć do ciała wiesz o co mi chodzi... takze odrazu czułam ze tam coś mam no i po leczeniu one zmalały ale niestety są wyczuwalne ale zupełnie mi nie przeszkadzają. Tylko jak sobie macam tą pachę to je czuje. Dokładnie to samo mam z węzłami w pachwinach są twarde i czuć się wyraźnie nawet nie muszę jakoś bardzo ich szukać. 

Ja mam te same obawy, że przyjdzie taki dzien ze zachoruje  ze nawet jeśli teraz jest okej to i tak nie uniknę choroby. A tak swoją droga dobijają mnie historie w stylu „czułam ze coś jest nie tak w moim organizmie i wykryli raka” „ wiedziałam ze zachoruje” czy tak jak z Ania Przybylska było ze czuła ze nie dożyje 40 lat

To ja tez ciagle czuje ze ciebie jest nie tak i to mnie jeszcze bardziej dobija

[biedronka]

Witajcie, u mnie dzis kiepski dzien, obudzilam sie rano i od razu zaczelam sie wsluchiwac w swoj brzuch, oczywiscie zaraz zaczely sie bole i klucia to tu to tam, juz mam naprawde tego serdecznie dosc, marzy mi sie choc jeden dzien bez dolegliwosci, nie wiem jak mam uwierzyc w to, ze to tylko nerwica skoro ciagle cos mi jest :(. W dodatku przed chwila dowiedzialam, ze sie zmarla moja kolezanka z Polski, od kilkunastu lat chorowala na czerniaka, zostawila 4 dzieci, a jej byly maz ma nowa rodzine i tez wychowuje 4 dzieci, w dodatku mieszka w Norwegii, ciekawe co z nimi teraz bedzie. Okropny niedzielny poranek  

Edytowane 1 Lipca 2018 przez biedronka

[Roza00]

Biedronka, takie informacje to tragedia coś strasznego... Rozumiem, że ma to właśnie związek z tym czerniakiem?

I jak tu wierzyć, że jest się zdrowym 

[biedronka]

16 minut temu, Roza00 napisał:

Biedronka, takie informacje to tragedia coś strasznego... Rozumiem, że ma to właśnie związek z tym czerniakiem?

I jak tu wierzyć, że jest się zdrowym 

Tak, przez te lata miala kilka operacji i leczyla sie, bo on sie jej ciagle odnawial, ale jak widac w koncu nie dala rady  Ale wiesz co jak zawsze ja podziwialam, wieczna optymistka, zawsze usmiechnieta, nawet jak wstawiala zdjecia ze szpitala, masakrycznie wychudzona to i tak sie usmiechala, zawsze taka pelna zycia byla

[Roza00]

Przeraża mnie to... A ile miała lat jak mogę zapytać? 

[zestresowana1990]

Straszna informacja bardzo przykre...wiecie co, moja znajoma tez miała czerniaka ale na szczęście wycięli go w całości i wszystko skończyło się dobrze. 

Biedronka faktycznie ciężko jest myśleć ze mamy nerwice jeśli ciagle coś nas pobolewa i kłuje dlatego człowiek bije się z myślami.

Ja dzis mimo ze teoretycznie nie czuje się zle fizycznie to psychicznie czuje się wyczerpana mam dość tych czarnych, negatywnych myśli, tego ciągłego strachu i pilnowania się. Zjem coś to juz się boje czy coś mi bedzie czy nie, każde burczenie w brzuchu wyzwala we mnie strach. Paranoja

[Roza00]

A ja ciągle sprawdzam swoje węzły... Nie potrafię się uwolnić od tego. Najchętniej bym się zastrzasnela w pracowni usg i badała się co 4 minut czy coś nowego nie doszło. Ciągle czuje jakieś dziwne struktury i boję się, że zaraz coś wylezie, co nie pozostawi już złudzeń. I ciągle wsluchuje się w swoje płuca i kaszle... Nie mam już sił do tego. Ja ciągle o TYM myślę! Nawet na minutę nie mam oddechu.... Jestem wykończona już. Tak jak Wy. Nie wiem, dziewczyny, siostra mojej koleżanki, która jest psychiatra powiedziała, że tego nigdy nie da się wyleczyć do końca. Zaleczyc jedynie i że czasem sam z siebie przychodzi taki moment, że to wszystko puszcza i wraca np za rok.

Biedronka, Ty udziwlasz się na tym forum od 2005 roku, czyli od początku tego wątku. Czy miałaś jakieś przestoje w tej psychozie?

[zestresowana1990]

Ehh Róża, jedyne co mogę napisać to ze Cię doskonale rozumiem. Nawet nie będę Cię pocieszać bo wiem jak to jest jak się ma dola. Ja tez ciagle chodzę zamyślona, skupiona tylko na zdrowiu i swoim lęku. Nie funkcjonuje jak każdy przeciętny, zdrowy człowiek.

Ja od siebie dodam ze miałam w styczniu moment kiedy byłam pewna ze nerwica odpuściła. Na prawde nawet śmiałam się sama z siebie jak mogłam popaść w taka paranoje, jednak długo się spokojem nie nacieszyłam:( 

wlasnie, Biedronka Ty miałas taki czas kiedy to odpuściło i żyłaś zupełnie normalnie? 

Dziewczyny tez tak macie, ze czujecie ciagle zdenerwowanie i brak apetytu? Ja trochę schudłam i boje się dlaczego...z drugiej strony wiem ze poprostu mniej jem i pewnie stad spadek wagi

[Roza00]

Ania, ja też bardzo schudłam... Od stycznia 8kg. I tez martwię się, że to przez jakieś dziadostwo. 

Moja mama mówi mi, że jak już się tak bardzo boję to mam iść do onkologa, tam nie trzeba skierowania. I że jak on powie, że ok to mam skończyć temat... Bo to już nie do wytrzymania. Mama mówi, że jak na mnie patrzy to jej się już żyć odechciewa, że tak niszcze siebie i swoje życie. Za pasem wesele, a ja myślę o tym, że po co mi to wesele jak i tak się długo nie naciesze.... 

[zestresowana1990]

4 godziny temu, Roza00 napisał:

Ania, ja też bardzo schudłam... Od stycznia 8kg. I tez martwię się, że to przez jakieś dziadostwo. 

Moja mama mówi mi, że jak już się tak bardzo boję to mam iść do onkologa, tam nie trzeba skierowania. I że jak on powie, że ok to mam skończyć temat... Bo to już nie do wytrzymania. Mama mówi, że jak na mnie patrzy to jej się już żyć odechciewa, że tak niszcze siebie i swoje życie. Za pasem wesele, a ja myślę o tym, że po co mi to wesele jak i tak się długo nie naciesze.... 

Róża a kiedy masz wesele???  

Schudlas na pewno przez ten stres. Wiesz ja myśle, ze nie ma sensu żebyś szła do onkologa bo na prawde jesteś zdrowa tylu lekarzy oglądało Twoje wezly i uwierz, ze gdyby cokolwiek było podejrzane to nie wysłali by Cię z tym do domu mówiąc ze jesteś zdrowa. Zobacz Twoja ciocia miała kiepskie wyniki i dalej kierowali Ją na badania bo najwyraźniej coś jest nie tak (oczywiście wcale to nie musi być rak ) Twoja kuzynka odrazu jak miala tego węzła powiększonego to poszła do lekarza i było wiadomo ze to jakies zapalenie. Ja rozumiem jakbyś była u jednego lekarza...tez bym może nie wierzyła ale nie ma opcji żeby tyle osób nie znało się na swoim fachu. Nie macaj się tyle bo u każdego można coś wyczuć, ja tez mam wezly tu i tam i żyje i nic mi nie jest. Gdybys była „śmiertelnie” chora to juz dawno Twoje samopoczucie by się na tyle pogorszyło ze nie miałabyś siły na to żeby pisać nam na forum co Cie niepokoi. Nerwica i umysł płatają figle ale nie poddawaj się!!! 

Jeszcze na koniec Ci napisze...moja znajoma jakis czas temu wyczuła guza w piersi. Nie musiała niczego macać, myła się i poprostu to wyczuła. Moja pierwsza myśl - rak. Ona poszła do lekarza spokojnie i wiesz co wyszło?? Zwykła torbiel, z która nawet nic nie musi robić  

[zestresowana1990]

Zakazana a Tobie jak weekend minął??

[zakazana88]

26 minut temu, zestresowana1990 napisał:

Zakazana a Tobie jak weekend minął??

Powoli minął, staralam sie za duzo nie myślę ale ciezko idzie skoro czujesz ten bol caly czas.

Jutro mam psychologa z rana, zobaczymy jak bedzie.

[zestresowana1990]

Zakazana ale czujesz ten bol juz tak podświadomie, sama wiem po sobie, ze pierwsze co po przebudzeniu robie to sprawdzam czy nie mam zbyt szybkiego pulsu, czy nie boli mnie brzuch no i skoro człowiek tak zaczyna dzien to wiadomo ze coś zawsze bedzie nam dolegać. W Twoim przypadku to są nerwy, nic innego. ciężko w to uwierzyć ale Ty masz typowe nerwobóle. Dobrze, ze idziesz do psychologa, zobaczysz ze bedzie lepiej z czasem  

[biedronka]

Nie moge sie z tego otrzasnac :(. Ona nie miala jeszcze 40-stki, ale zachorowala jak byla w ciazy z pierwszym dzieckiem, miala wtedy 25 czy 26 lat, miala znamie, ktore zaczelo jej rosnac, wycieli jej to w calosci i niby bylo wszystko ok, ale po kilku latach miala wznowe i z tego co wiem to wlasnie co jakis czas jej sie to odnawialo :(. 

Dziewczyny tak, ja nie mam tak caly czas, wydaje mi sie, ze o tym pisalam, mam chwile spokoju, a potem mnie to gowno dopada znowu. Ta cala hipochondria przebiega u mnie rzutami. Ale jak mija to wtedy przychodzi cos innego, bo jednak nerwice mam caly czas, a to natretne mysli albo derealizacja, wszystko takie samo gowno, ale wiecie co? Hipochondria z tego wszystkiego jest chyba najgorsza :(. To sie zaczyna zawsze tak niewinnie, np. tym razem zylam sobie nie myslac za wiele o chorobach i pewnego dnia zobaczylam w tv reportaz o dziewczynie chorej na raka zoladka, ona mowila, ze nie bylo jej nic oprocz tego, ze byla ciagle zmeczona i miala goraczke. Mysle sobie, kurcze, ale ja nie mam takich problemow jednak ziarenko zostalo zasiane, zaczelam obsesyjnie mierzyc temperature, potem doszedl dyskomfort, bole zoladka. Pech chcial, ze w tym czasie moja kolezanka miala podejrzenie raka trzustki, ale ja na poczatku bylam tak zaabsorbowana tym zoladkiem, ze nie bralam tego za bardzo do siebie, dopiero potem zaczelam to wszystko rozkminiac i wkrecac sobie raka trzustki i zaczely sie te moje bole w lewym boku, potem dopytalam ja jakie miala objawy, na necie tez doczytalam, ze zupelnie inne to ubzduralam sobie (a moze i nie), ze mam guza zagiecia sledzionowego jelita grubego i dlatego mnie tam boli :(. Do tego wszystkiego doszlo to, ze nie wierze w zadne badania i panicznie boje sie isc do lekarza w obawie, ze cos znajdzie :(. Wszystko przez ten gowniany net, do niedawna uspokajaly mnie dobre wyniki badan, ale od kiedy naczytalam sie, ze mozna miec dobre wyniki, a i tak .... wszystko szlag trafil, naprawde nie wiem jak mam uwierzyc w to, ze jestem zdrowa :(. 

 

[zestresowana1990]

Dziewczyny...mam do Was pytanie. Oczywiście wszystkie Wasze posty czytam i niechce tutaj być egoistyczna, poruszając znów temat moich dolegliwości ale muszę bo nie daje mi to spokoju.

Wam tez ciagle wali serce, robi Wam się wręcz słabo, jesteście mało skoncentrowane i jakies takie jakby....słabe? Bo ja wstaje rano i niby wydaje mi się ze będę miała dobry humor. Ale nie ważne czy jestem w pracy, czy sprzątam w domu czy jestem na zakupach ciagle dosłownie ciagle mam poczucie lęku, stresu takiego jak to się miało np przed ważnym egzaminem. Brzuch mnie boli wlasnie tak typowo ze stresu a jak jest cisza w domu to słyszę jak mi w uszach szumi. Może ja mam jakaś anemię czy coś z tarczyca

[laveno]

Ostatnio rzadziej tu wchodze. Ktos sie mnie pytal jak sobie poradzilam z tymi objawami jelitowymi i biegunkami. Otoz sobie nie poradzilam  Problemy z jelitami to byla moja pierwsza wkretka nerwicowa z jakies 8 lat temu. Takze troche juz przeszlam z tym, nawet sie wloczylam po proktologach, kazde wyjscie do ubikacji to bylo dokladne ogladanie kalu itd .... wiec poprostu sie przyzwyczailam do tych objawow, nie podnosze juz alarmu, nie obserwuje. Wiem, ze jak sie zdenerwuje to na drugi dzien bede miec biegunke albo conajmniej luzny stolec .... Dopoki nie ma krwi w kale, silnych biegunek po kilka tygodni to jest ok  U mnie luzne stolce moge miec miesiacami jesli jestem w tym czasie w silnym stresie, do tego duze znaczenie ma tez dieta. Jak zadbam o blonnik to jest lepiej.

 

U mnie znowu zle wiesci, tym razem ktos mi bliski z rodziny zrobil badania kontrolne i ferrytyna wyszla na poziomie 800 a norma do 400  Czytam, ze to moze byc hemochromatoza .... a terminy nawet prywatnie jak zwykle za miesiac  do tego nieciekawie wyszly proby watrobowe. Tak czytam,  ze przy tym sie chudnie, bola stawy no i  tak jest  mam nadzieje, ze do tego miesiaca nic sie nie wydarzy. Wizyta na 31 lipca.

U mnie tez bez zmian, co chwile po posilkach mi slabo, cukier spada ja calymi dniami jestem glodna. Mam juz dosc, nie wiem chwilami czemu mi sie chce to ciagnac dalej. Czaje sie do tych lekow, ale jak widze na ulotce ten czarny kwadrat z ostrzezeniem, ze moze wystapic kwasica i w 50% zgon to mam dosc i faktycznie mozna znalezc rozne opinie, ze to jednak wystepuje, rzadko, ale wystepuje ... Z pracy zrezygnowalam bo w tym stanie nie dam rady i tak sobie wegetuje. Chyba wezme te leki, woz albo przewoz i tak teraz to nie zycie. Wiedzialam, ze ten stres latami sie czyms odbije, jakas choroba. Moze to ostrzezenie? Ostatnie 8 lat to byl praktycznie ciagly stres. Teraz odkad sie "rozlozylam" to wypieram wszystko. Dwa dni sie podenerwuje, a potem jakos wypieram. Moze tez dlatego, ze teraz fatalnie znosze dluzszy stres, nie moge potem doprowadzic cukru to porzadku. Tak jak z tym migdalem, zapomnialam i czekam do wizyty "bedzie co ma byc", ale znowu teraz ta ferrytyna sie pojawila na widoku i tez sie znowu zaczelam stresowac o ta osobe i tak wkolko .... W kazdym razie caly czas chodze taka "podminowana" nie czuje lęku, ale bardziej taka złość, zdenerwowanie, wszystko mi przeszkadza i mam dobrze nam znany taki ucisk w zoladku. Mam nadzieje, ze u Was lepiej z samopoczuciem :)

[Wirginia Zachodnia]

47 minut temu, laveno napisał:

U mnie tez bez zmian, co chwile po posilkach mi slabo, cukier spada ja calymi dniami jestem glodna. Mam juz dosc, nie wiem chwilami czemu mi sie chce to ciagnac dalej.

Chorujesz na hipoglikemie reaktywną?

[Roza00]

Ania, ja tak mam. Ale się tym nie przejmuje, bo to TYPOWO od nerwicy. Nawet nie musisz temu poświęcać uwagi

[zakazana88]

2 godziny temu, zestresowana1990 napisał:

Dziewczyny...mam do Was pytanie. Oczywiście wszystkie Wasze posty czytam i niechce tutaj być egoistyczna, poruszając znów temat moich dolegliwości ale muszę bo nie daje mi to spokoju.

Wam tez ciagle wali serce, robi Wam się wręcz słabo, jesteście mało skoncentrowane i jakies takie jakby....słabe? Bo ja wstaje rano i niby wydaje mi się ze będę miała dobry humor. Ale nie ważne czy jestem w pracy, czy sprzątam w domu czy jestem na zakupach ciagle dosłownie ciagle mam poczucie lęku, stresu takiego jak to się miało np przed ważnym egzaminem. Brzuch mnie boli wlasnie tak typowo ze stresu a jak jest cisza w domu to słyszę jak mi w uszach szumi. Może ja mam jakaś anemię czy coś z tarczyca

Mam poza bolami brzucha. To takie jakies dziwne uczucie nie potrafie go nawet opisac. Ale tak, lek jakis taKi czuje, serce tez wali i mam wrazenie, ze zaraz padne hmmm.

[zakazana88]

2 godziny temu, laveno napisał:

Ostatnio rzadziej tu wchodze. Ktos sie mnie pytal jak sobie poradzilam z tymi objawami jelitowymi i biegunkami. Otoz sobie nie poradzilam  Problemy z jelitami to byla moja pierwsza wkretka nerwicowa z jakies 8 lat temu. Takze troche juz przeszlam z tym, nawet sie wloczylam po proktologach, kazde wyjscie do ubikacji to bylo dokladne ogladanie kalu itd .... wiec poprostu sie przyzwyczailam do tych objawow, nie podnosze juz alarmu, nie obserwuje. Wiem, ze jak sie zdenerwuje to na drugi dzien bede miec biegunke albo conajmniej luzny stolec .... Dopoki nie ma krwi w kale, silnych biegunek po kilka tygodni to jest ok  U mnie luzne stolce moge miec miesiacami jesli jestem w tym czasie w silnym stresie, do tego duze znaczenie ma tez dieta. Jak zadbam o blonnik to jest lepiej.

 

U mnie znowu zle wiesci, tym razem ktos mi bliski z rodziny zrobil badania kontrolne i ferrytyna wyszla na poziomie 800 a norma do 400  Czytam, ze to moze byc hemochromatoza .... a terminy nawet prywatnie jak zwykle za miesiac  do tego nieciekawie wyszly proby watrobowe. Tak czytam,  ze przy tym sie chudnie, bola stawy no i  tak jest  mam nadzieje, ze do tego miesiaca nic sie nie wydarzy. Wizyta na 31 lipca.

U mnie tez bez zmian, co chwile po posilkach mi slabo, cukier spada ja calymi dniami jestem glodna. Mam juz dosc, nie wiem chwilami czemu mi sie chce to ciagnac dalej. Czaje sie do tych lekow, ale jak widze na ulotce ten czarny kwadrat z ostrzezeniem, ze moze wystapic kwasica i w 50% zgon to mam dosc i faktycznie mozna znalezc rozne opinie, ze to jednak wystepuje, rzadko, ale wystepuje ... Z pracy zrezygnowalam bo w tym stanie nie dam rady i tak sobie wegetuje. Chyba wezme te leki, woz albo przewoz i tak teraz to nie zycie. Wiedzialam, ze ten stres latami sie czyms odbije, jakas choroba. Moze to ostrzezenie? Ostatnie 8 lat to byl praktycznie ciagly stres. Teraz odkad sie "rozlozylam" to wypieram wszystko. Dwa dni sie podenerwuje, a potem jakos wypieram. Moze tez dlatego, ze teraz fatalnie znosze dluzszy stres, nie moge potem doprowadzic cukru to porzadku. Tak jak z tym migdalem, zapomnialam i czekam do wizyty "bedzie co ma byc", ale znowu teraz ta ferrytyna sie pojawila na widoku i tez sie znowu zaczelam stresowac o ta osobe i tak wkolko .... W kazdym razie caly czas chodze taka "podminowana" nie czuje lęku, ale bardziej taka złość, zdenerwowanie, wszystko mi przeszkadza i mam dobrze nam znany taki ucisk w zoladku. Mam nadzieje, ze u Was lepiej z samopoczuciem

Zloty srodek na bol glowy?

[Roza00]

Zakazana olać bol!!

[zestresowana1990]

Zgadza się, najlepsza rada to po prostu nie myśleć. Jak to mój mąż mówi...boli Cię coś? Nie zwracaj uwagi na to, poboli poboli i przestanie. Chyba, ze człowiek skupi na tym cała swoją uwagę to bedzie ciężko. Akceptacja swojego stanu...to jest chyba najważniejsze. Ciężko to wprowadzić w życie ale trzeba się postarać. Zakazana po prostu nie zwracaj uwagi na tą głowę.Boli to boli i tyle. Spróbuj chociaż. Nie oczekuj efektu odrazu ale zobaczysz ze zapomnisz o tym bólu:) ja tez staram się nie myśleć o tym ze serce mi wali, ze słabo mi się robi. Nie zawsze wychodzi ale staram się po prostu to olać. I łapie się na tym, ze zapominam i jestem spokojna, dopóki na nowo mi się nie przypomni