Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

[Michuj]

slow motion,

[franklin2]

ej mam pytanie

Jestem facetem i mam 182 wzrostu i ważę ok 74 kg. Ale chciałbym trochę schudnąć, żeby mi się lepiej grało i żebym mógł wyżej skakać. Zależy mi na tym bo trenuje siatkówke i zawsze mi trochę brakuje przy siatce. Pewnie jeszcze troszkę po świętach mi przybędzie

Myślicie że to ma sens i czy poprawie tym troszkę swoje możliwości?

[Mihau]

Mam dokładnie Twoje parametry franklin2 :) Ale kiedy chudłem, nie przekładało się to na zasięg jeśli obecna Twoja waga jest naturalna. Mi to nic nie pomogło.

 

PS Ile łapiesz w ataku? :)

[Arhol]

franklin2, Wagę masz odpowiednią, i nie wydaje mi się że akurat w tym wypadku waga ma się jakoś do motoryki ciała,raczej powinieneś skupić się na treningu nóg,jak i ogólnie skoczności,może też refleksie .

Mogę się mylić,poczytaj na odpowiednich stronach.

[Michuj]

święta, święta i po świętej od jutra dieta

[sleepwalker]

franklin2, mi się wydaję że powinieneś działaś tak bardziej z nastawieniem na mięśnie i siłę. Jeśli mimo wszystko źle Ci z obecną wagą to możesz spróbować z dietą. Ale taką zdrową, żeby nie zaniedbać mięśni i nie być osłabionym.

[pisanka]

polecam nordic walking :) chodzę codziennie z i do pracy :)

[Gość]

slow motion, citabax to to samo co cital ?

[Michuj]

to samo

[Nana13]

w sumie samo odchudzanie nie jest takie trudne - coraz mniejsza liczba na wadze daje moc do trzymania diety gorzej jest z utrzymaniem wagi, to jest juz dla mnie prawdziwa katorga....

[franklin2]

Teraz łapie koło 3 m, dokładnie nie wiem ile, u mnie największy problem był z plecami dla tego chodzę teraz na basen. Chyba miałem jakas wade postawy a do tego zamęczałem się w domu programami typu super dunks albo air alert itd. żeby wyżej skakać, najwidoczniej przynosiły odwrotny efekt ;( w sumie w wyskoku nie liczą się tylko nogi, bardzo dużo zależy od mięsni pleców, brzucha, a nawet rąk ;D Może nie będe się odchudzać ale chyba spróbuję zmienić trochę swoją dietę np koniec ze słodyczami...

[niewypowiedziana]

Miałam czterodniową przerwę w treningach, ale od dzisiaj wracam na właściwe tory. Już o tych 4 dniach poczułam niewielki spadek formy, dobrze, że tylko tyle ta przerwa trwała. Obżarstwa w święta ogromnego nie było, więc jestem na dobrej drodze.

[dogomaniaczka]

a ja dziś W KOŃCU zmusiłam się do ćwiczeń..w sumie nigdy regularnie nie ćwiczyłam więc padam...jutro pewnie zakwasy a we wtorek znowu..waga znośna, teraz zostają ćwiczenia..zero kondycji..

[pisanka]

ja od nowego roku biorę się za siebie ostro: znowu nie jem słodyczy i produktów z białej mąki, zaczynam A6W, codziennie nordic walking i wracam na boks.

[Sorrow]

Kurwa, przez dwa miesiące nie chodziłem tyle co zwykle i mam 5 kilo więcej. Szok.

[Nana13]

Sorrow, a jak dieta? Samo chodzenie g*** daje

[Sorrow]

Sorrow, a jak dieta? Samo chodzenie g*** daje

Poza tym że nie chodziłem też za dużo jadłem.

[franklin2]

ja jeszcze chce ograniczyć słodycze w nowym roku, pożyczyłem skakanke od kuzynki i jeszce basen, narazie miałem przerwe półtora tygodnia, już się nie mogę doczekać jak sobie popływam ;D

[pisanka]

ja od jutra nie jem w ogóle słodyczy! i wytrwam do 8 czerwca

[Michuj]

wytrwam do 8 czerwca

a co 8 czerwca ma być? kolejny koniec świata?

[Nana13]

U mnie przy takim postanowieniu kompuls co trzeci dzien murowany

[amelia83]

ja od jutra nie jem w ogóle słodyczy! i wytrwam do 8 czerwca

Twój ślub ???

[pisanka]

nie, moje urodziny są 8 czerwca, więc zwalniam się wtedy z diety, a potem druga przerwa to ślub 21 września, a potem kolejne święta

jest już 1 stycznia więc dieta - start!

[L.E.]

A ja w ogóle prawie nie jem słodyczy, a tyłek mi i tak rośnie

[pinda]

Ja od wczoraj tez nie jem slodyczy, ale ja do 1 czerwca :))

na dzien dziecka brejk :))