Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

[Gość]

Monar, warzyw możesz wpierdzielać ile tylko dusza zapagnie. Ilość cukru w mizerii jest tak nieznaczna, że naprawdę niewarto się tym przejmować, organizm szybko to spali.

 

o i o taką odpowiedź mi chodziło to dobrze, dziękówa :)

 

właśnie wiem, że ta śmietana... ale mój tata dodaje 2-3 łyżki. reszta to kefir :)

 

-- 14 wrz 2012, 20:53 --

 

i zjadłam mizerię przed zadaniem pytania, ale tak z ciekawości zapytałam

[halenore]

halenore, 20 tabletek Nie masz chyba pojęcia ile to kalorii

To ja też na pizzę pójdę.

[Gość]

carlosbueno, na zdjęciach mam 3kg mniej. już wtedy chciałam schudnąć z 2kg, więc teraz mam do zrzucenia 5kg. :)

[carlosbueno]

carlosbueno, na zdjęciach mam 3kg mniej. już wtedy chciałam schudnąć z 2kg, więc teraz mam do zrzucenia 5kg. :)

ja schudłem 3 kg w 3 dni przez jakiegoś wirusa niestety Ci go przesłać nie mogę zresztą 2 kg już odrobiłem. A słyszałem że te kg Ci w cycki weszły i pupę a to jak najbardziej ok.

[bretta]

kolacja o 22 (mimo że były to wafle ryżowe) + zbyt duża ilość alkoholu i cheetosy = dieta jutro musi zacząć się od nowa.

[*Monika*]

A ja upiekłam sobie naleśniki i mam wyrzuty sumienia. Bo chciałam zrzucić 5 kg.

[sleepwalker]

Wszystko da się zrobić w bardziej 'dietetycznym i zdrowym wydaniu'. Wtedy naleśniki mogłyby być czymś wręcz sprzyjającym diecie

[Gość]

jadę z tym koksem od nowa 12 kg to go

 

ja dzisiaj zaczynam od płatków owsianych z kakao i bananem

[slow motion]

 

ja dzisiaj zaczynam od płatków owsianych z kakao i bananem

z kakao jeszcze nie jadłam. Smaczne?

[Gość]

No mi mleko nie bardzo pasi, to dodaję do wody kakao i jak dla mnie jest dobre

[girl anachronism]

Muszę wrócić do tego tematu

 

Wczoraj:

musli z mlekiem sojowym

bruschetta z oliwą, pomidorami i czosnkiem

cukinia duszona z papryką i kiełkami soczewicy, cieciorki i fasoli mung

parę herbatników

 

Dziś:

kanapki z chleba pełnoziarnistego z pastą z łososia

jogurt z ziarenkami i rodzynkami

sałatka grecka

herbatniki

gruszka

[sleepwalker]

musli z mlekiem sojowym

Lubię mleko sojowe, szkoda tylko, że u nas jest takie drogie.

[carlosbueno]

jadę z tym koksem od nowa 12 kg to go

 

ja dzisiaj zaczynam od płatków owsianych z kakao i bananem

jeżeli Twoje zdjęcia na ludziach z forum są aktualne to nie widzę sensu zrzucania kilogramów a tym bardziej 12-tu chyba że chcesz zostać modelką wybiegową albo maratonką.

[girl anachronism]

musli z mlekiem sojowym

Lubię mleko sojowe, szkoda tylko, że u nas jest takie drogie.

Ja sobie robię sama, więc wychodzi trochę ponad złotówkę za litr.

[sleepwalker]

Ja sobie robię sama, więc wychodzi trochę ponad złotówkę za litr.

Sama? JAK?! Zdradź mi ten sekret!

[girl anachronism]

Jest mnóstwo przepisów w internecie, na tofu też, np. http://puszka.pl/przepis/4211-mleko_sojowe_i_tofu.html

Jak masz dużo większy garnek, to nie trzeba tego doglądać i podlewać.

Podobnie robi się mleko ryżowe i inne roślinne.

[sleepwalker]

girl anachronism, za tofu nie przepadam, ale z przepisu na mleko sojowe na pewno skorzystam! Nigdy nie przyszło mi do głowy żeby w ogóle przepisu szukać.

[slow motion]

wczorajszy dzień przeleżałam w łóżku umierając, wypiłam jedynie szklankę kubusia.

Rano z ciekawości weszłam na wagę i pokazała....47 kg.

 

przedwczoraj byłam na grillu i zamarynowałam pierś z kurczaka w mieszance winiary jogurtowo-czosnkowej.

i zjadłam kaszanke małą.

[girl anachronism]

Wczoraj:

kanapki z chleba pełnoziarnistego z pastą z łososia

jabłko

jogurt z orzechami

brokuły na parze polane jogurtem naturalnym

gruszka

chrupkie pieczywo żytnie z miodkiem

 

-- 18 wrz 2012, 11:53 --

 

2 kromki chleba pełnoziarnistego z ogórkiem (olej lniany zamiast masła)

jabłko

maluteńki kawałeczek szarlotki dodawanej gratis do kawy

łazanki z kapuchą

jabłko

2 garście rodzynek

[slow motion]

mój organizm wariuje. Wczoraj zrobiłam placki z cukinii i szpinaku i zjadłam je z sosem czosnkowym- to był błąd. Obiad wylądował w wc, kolacji już nie tknęłam.

 

Dziś nie mam apetytu. Zjadlam płatki owsiane z malinami, jogurt, trochę sałatki, jajko sadzone i naleśnika z twarogiem(na to akurat mialam ochotę)

[bretta]

mój też... ale przez praktyki, ograniczone finanse i konieczność podporządkowania jedzenia pod kilka osób, nierealne jest zrobienie diety...

[dogomaniaczka]

u mnie było już lepiej, a teraz dół i zażeranie smutków..

[slow motion]

ja właśnie jem za mało..... i trochę się zaniepokoiłam...

[bretta]

slow motion, uważaj bo to bardzo zgubne i naprawdę czasem lepiej przybrać troszeczkę niż cieszyć się zza szybko zrzuconego...

[Kiya]

Zjadlam płatki owsiane z malinami, jogurt, trochę sałatki, jajko sadzone i naleśnika z twarogiem(na to akurat mialam ochotę)

To nie jest aż tak mało, żeby się tym martwić. Apetyt najpewniej Ci wróci, masz zmęczony żołądek, nie dziw się... Bierzesz teraz jakieś leki?