Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

[Kiya]

Powracam do wątku, przytyło mi się trochę, pora się tego pozbyć.

Cel: -5kg.

Jeden już prawie poszedł.

Metoda: Żryj Mniej + Nie Żryj Przed Snem.

Przewidywany czas: nie spieszy mi się

[Gość]

Niekoniecznie żryj mniej a żryj lepiej jeśli Ci się nie spieszy

[Kiya]

Reiben, nie chcę, lubię śmieciowe żarcie, nie mam zamiaru z niego rezygnować

[Gość]

Aha, co kto lubi Ja nie, bo czuję się po nim jak śmietnik

[Gość]

Odstawiłam Klozapol( z zalecenia lekarza) i chudnę...chudnę

[Kiya]

kasiątko, brawo

 

Pierd***ne owoce, niby wszyscy się nimi zachwycają, są takie zdrowe, och, i ach, a mnie tylko szkodzą :/

[Pieprz]

Kiya, a ćwiczysz cos?

[Kiya]

Mushroom, a do owoców trzeba ćwiczyć? To taki pakiet jest?

[Pieprz]

warto, owoce tuczą (choć wiadomo że dużo mniej niż słodycze)

chcesz schudnąć bez efektu jojo nie ma innej drogi niż ćwiczenie.

[Kiya]

Mushroom, akurat to że nie ma innego sposobu to bzdura Liczy się styl życia, to nie muszą być ĆWICZENIA, to ma być po prostu RUCH.

[Pieprz]

Kiya, a jesteś w stanie zmienić swój styl życia/żywienia trwale i drastycznie?

 

to ma być po prostu RUCH.

Opisz mi co to za ruch, pewnie się okaże że można to spokojnie nazwać ćwiczeniem.

[carlosbueno]

zamiast ćwiczeń wystarczy ciężka lub wymagająca dużej ilości ruchu praca, mi zdarzało się i 5 kg tygodniowo tak zrzucać, dlatego nie pracuję bo bym zupełnie zniknął z chudości.

[Kiya]

Kiya, a jesteś w stanie zmienić swój styl życia/żywienia trwale i drastycznie?

Nie zamierzam nic takiego robić W moim przypadku wystarczy, że pochłonę jedną paczkę chipsów mniej dziennie

[Pieprz]

rozumiem, czyli po prostu ograniczasz śmieci :)

[Rebelia]

Na początek ograniczenie śmieciowego żarcia to całkiem niezły start.

Chociaż znam przypadek, który tak zamiłował się w sporcie, że nie zmieniał w ogóle żadnych nawyków żywieniowych, a schudł niemiłosiernie. Codziennie biegał, po paru miesiącach suchar roku.

[carlosbueno]

śmieciowe żarcie jest the best, gdybym miał więcej kasy i bliżej do sklepów, barów to bym się temu poświęcił, bo zdrowe żarcie jest beznadziejne.

[Rebelia]

Do zdrowego też idzie się przyzwyczaić. Po śmieciowym na ogół chciało mi się jeszcze bardziej jeść niż po kanapce z sałatą. Szczęśliwie, względy finansowe kazały mi porzucić czipsy, dr pepper'a, hambuksy i inne frytki jakieś trzy lata temu. Póki co efekty są takie, że o ile te trzy lata temu wessałabym pakę czipsów nosem, teraz nie mogę jej skończyć. A większość napojów gazowanych wydaje mi się być zbyt słodka. No cóż, idę przytulić sałatę. :)

[Pieprz]

Do zdrowego też idzie się przyzwyczaić.

Potwierdzam. Ja np. odstawiłem sosy wszelkiego rodzaju, mówię o BBQ, czosnkowych itp. Teraz mi wręcz nie smakują.

 

-- 05 paź 2013, 21:39 --

 

Chociaż znam przypadek, który tak zamiłował się w sporcie, że nie zmieniał w ogóle żadnych nawyków żywieniowych, a schudł niemiłosiernie. Codziennie biegał, po paru miesiącach suchar roku.

Mój przyjaciel jest zawodowym biegaczem i potrafi jeść 2 obiady dziennie a chudy jak patyk. No ale jak się biega 25 km dziennie to się gubi kilka kg w tym czasie.

 

-- 05 paź 2013, 21:39 --

 

większość napojów gazowanych wydaje mi się być zbyt słodka.

Mi już też. Niestety jeszcze smakuje mi cola i lody.

[elo]

no to tez moj problem bo kompletnie nie potrafie sie zdrowo odzywiac. a odstawilam juz niemal wszystko co mnie uszczesliwia zeby choc troche poprawic swoj stan fizyczny

[Kiya]

Kolejny tydzień, kolejny kilogram mniej

Do czerwca to ja zniknę O_O

[Abbey]

Kiya, JAK?!?!?!?!

[Kiya]

Vett, praca.

[libertynka]

8kg, czekam na 10 :)

[Gość]

A u mnie 2kg mniej. Mało, ale jednak.

[PJT]

właśnie czas zmienić leki naprawić łokcie i wrócić do starej sylwetki

 

-- 08 lis 2013, 00:55 --

 

zaczynam od jutra diete CKD

jako cardio treningi z melb zamiast nudnego rowerka

docelowo po zabiegu ma byc silka pon triceps klata, wtorek barki, nogi, piatek plecy biceps

daze do swojej starej sylwetki

 

-- 08 lis 2013, 00:57 --

 

zmiana 300mg klomipraminy na 600mg moclobemidu na najblizszej wizycie u lekarza