Ile śpicie?

[KochamBabkęBożą]

Różnie.

W namiocie mi się zdarzyło w lesie raz przespać cały dzieñ i dwie noce xD. ale ostatnio troche dłużej, odkąd jestem w PL i śpię w łóżku. Myśle, że 8-10 godzin. zdarza się po 6 jak się budzę i już nie wracam do spania

Edytowane Niedziela o 16:19 przez KochamBabkęBożą

[Jurecki]

27 minut temu, Lusesita Dolores napisał(a):

12-13h

Ale masz dobrze, ale pół życia prześpisz.

 

Ja nie powiem ile spie, ale powiem że marnie.

[Udręczona]

Zdecydowanie za mało.

[sailorka]

Ile dziecko pozwoli, czyli mało.

[Melodiaa]

9 minut temu, sailorka napisał(a):

Ile dziecko pozwoli, czyli mało.

Gdy dorośnie wyśpisz się za wszystkie czasy  

[KochamBabkęBożą]

Dzisiaj spałem z 8 godzin.

Edytowane wczoraj o 06:03 przez KochamBabkęBożą

[sailorka]

42 minuty temu, Melodiaa napisał(a):

Gdy dorośnie wyśpisz się za wszystkie czasy  

Gdy dorośnie będę już stara

[seleneles]

W dniu 16.03.2026 o 13:03, seleneles napisał(a):

Ostatnio znowu maksymalnie do 5/6 godzin.

Utrzymuje się 5-6 godzin. Budzę się codziennie o 6/7, często też w nocy, dzisiaj na szczęście nie.

[Sigrid]

No tak minimum 8-9 godzin. Czasami do 12.  

[Morvena]

12 dziś

[bei]

Różnie. Pn -pt od 5 do 8h. W sobotę ponad 12h, zdarza się, że przesypiam całą. W niedzielę zwykle ponad 12h.

[shadow_no]

Na pewno mniej odkąd biorę Omegę i wit D za co jestem im wdzięczny bo spałem zbyt długo zdecydowanie. Teraz często wystarcza 7h bez wiecznych drzemek w ciągu dnia. Tylko co jakiś czas się zdarzają a nie, że codziennie

[Morvena]

12 godzin temu, seleneles napisał(a):

Utrzymuje się 5-6 godzin. Budzę się codziennie o 6/7, często też w nocy, dzisiaj na szczęście nie.

No właśnie to wybudzanie. Przed chwilą się przebudziłam i już chyba po spaniu, tak czuję. Wiem, że nie da się wyspać na zapas, ale może wczorajsze 12 godzinne spanie spowodowało, że dziś wystarczy mi tylko 5 godzin ? Hmm... Jutro do pracy. Pobudka będzie i 4:30 i trza będzie się kłaść o 20

 

Już nie zasnę raczej...

 

[Sigrid]

Dziś spałam 12 godzin. Mama mnie budziła ale nie pamiętam xD

[Elciaa]

19 godzin temu, shadow_no napisał(a):

Na pewno mniej odkąd biorę Omegę i wit D za co jestem im wdzięczny bo spałem zbyt długo zdecydowanie. Teraz często wystarcza 7h bez wiecznych drzemek w ciągu dnia. Tylko co jakiś czas się zdarzają a nie, że codziennie

Jaką dawkę wit D3 bierzesz?

[shadow_no]

7 minut temu, Elciaa napisał(a):

Jaką dawkę wit D3 bierzesz?

Najlepiej sobie zbadać krew i dostosować do niedoboru. U mnie był duuuuuży niedobór więc minimum 4k a najczęściej 6k-12k dziennie.

Do tego Omega 250 mg DHA 500 mg EPA