Jak siebie motywować ..

[Margaryna9]

Brakuje mi motywacji do walki z chorobą... powtarzam sobie że inni mają gorzej ale to nie pomaga. Jakie znacie sposoby na poprawę humoru, motywacje ?

Niby biorę leki na depresje ale co z tego chce cos dac od siebie

[Gość]

Pójść na spacer przed snem,wypić sobie wieczorem mleko z miodem i wykąpać się w czymś ślicznie pachnącym,:)

Pierdółki,ale mi pomaga.

[pingwin]

Ja zaczynam rano dzień od kawy z czymś mikro-słodkim, kostka gorzkiego nussbeisera, czy coś około:-)

Noi z wielkim kolorowym kubkiem i czekoladą staję tak sobie codziennie przed lustrem, patrzę sobie w oczy, uśmiecham się i mówię sobie coś miłego, w zależności od nastroju, np. 'wyładniało się, huh:P' albo 'dobra, czas się spiąć i podbić świat tygrysie' i to działa:-)

[Margaryna9]

czekam na więcej chociaż te rady już mi pomogły

[Gość]

Margaryna9, rozumiem,że czekalas na więcej,ale tak to już jest,że na odpowiedzi trzeba trochę poczekać Powodzenia!

[Korba]

Ja zaczynam rano dzień od kawy z czymś mikro-słodkim, kostka gorzkiego nussbeisera, czy coś około:-)

Noi z wielkim kolorowym kubkiem i czekoladą staję tak sobie codziennie przed lustrem, patrzę sobie w oczy, uśmiecham się i mówię sobie coś miłego, w zależności od nastroju, np. 'wyładniało się, huh:P' albo 'dobra, czas się spiąć i podbić świat tygrysie' i to działa:-)

 

o kurde... ja to rano jak spojrzę do lustra to mówię "i czego się gapisz"

 

a tak naprawdę to mnie motywuje do walki wspominanie momentów, w których było dobrze, jaka byłam kiedyś, w końcu to byłam ja, więc jeżeli kiedyś potrafiłam, to może uda się do tego wrócić. nic mnie tak nie mobilizuje jak swój przeszły entuzjazm do życia, naprawdę jakaś jego iskra musi gdzieś tam we mnie tkwić... :)

z innych rzeczy, to docenianie drobiazgów, jak zapach kawy porannej albo wieczorny powiew wiatru, gdy siedzę na balkonie.

jak nie ma rzeczy spektakularnych, bo nie mogą się zdarzać na co dzień, trzeba odkryć cuda w małych rzeczach...

[Gość]

Rower, skoki na trampolinie, jazda w kuli po morzu, rolki, bungee, lot szybowcem, dyskoteka, soczek z przyjaciolkami, buszowanie po sklepach, dobry film w kinie, usmiech dziecka do nas, mnostwo mnostwo

[GreenEye]

Margaryna9, poruszyłaś ciekawy temat. Sposobów motywowania siebie jest zapewne wiele, ważne, aby znaleźć ten idealny Myślę, że warto walczyć o to, by w końcu poczuć się lepiej i cieszyć się życiem. Choćby dlatego, żeby zobaczyć uśmiech na twarzy bliskich i radość w ich oczach, poczuć zapach łąki o poranku, krople deczczu na twarzy w upalny dzień, wiatr we włosach stojąc na jednym z górskich szczytów... Aby w końcu móc bez obaw spełniać swoje marzenia. Dla mnie bezcenne

[shadow_no]

Mnie najbardziej motywuje przypominanie sobie tego, jak wyglądało moje życie przed nawrotem czy w ogóle przed nerwicą. Jak sobie przypominam jak wtedy się czułem, co robiłem i jak wyglądał mój dzień - od razu chcę do tego wrócić.

 

Na co dzień największą motywacją są dla mnie chociaż krótkie wyjścia gdzie spotykam się ze znajomymi. Czas płynie inaczej, lepiej. Nawet jak podczas wyjścia mam atak to mimo wszystko po powrocie do domu mam świadomość, że zrobiłem coś innego niż siedzenie na dupie. Po kilku godzinach poza domem zawsze pomimo zmęczenia fizycznego odpoczywam psychicznie i ładuję akumulatory na następny dzień.

[KrzysztofT]

Ja staję przed lustem i wypowiadam te słowa i jest mi lepiej na cały dzień.

 

Nikt cię nie lubi.

Wszyscy cię nienawidzą.

Przegrywasz.

Uśmiechnij się, dupku.

[Korba]

psycho-logic, jeżeli dana rzecz daną osobę motywuje do walki o lepsze samopoczucie, to nie ma takiej opcji, żeby było to do dupy...

[Gość]

Mi pomaga zawsze kawa rano z croissantem i papieroskiem..telefon do bardzo bliskiej osoby,czytanie ksiàzek,prasy,pomaganie innym-to bardzo motywujàce-juz po raz kolejny idè z malzem pomagac dzieciakom uchodzcow ,drobne przyjemnosci:nieprzeciètny film,wyjscie na spacer,PLYWANIE!!! dobry sex ,winooo.

Edytowane 15 Lipca 2010 przez Gość

[Korba]

spędzanie czasu z dziećmi ma działanie terapeutyczne...

naprawdę nie ma nic cudowniejszego niż sprawienie dziecku przyjemności i oglądanie jego rozradowanej buzi.

naprawdę w takich momentach bardzo chce się żyć.

[Korba]

psycho-logic, nie zrozumiałeś mnie. Nie chodzi o wspominanie ze łzą w oku dawnych czasów.

Chodzi świadomość, że jest się w stanie osiągnąć pewien stan, skoro kiedyś się w nim było. To jest budujące. Chodzi o pewien zestaw cech, który wiem, że był we mnie. Dlaczego bym miała nie próbować go odszukać?

[Korba]

psycho-logic, o może powiedz jak Ty siebie motywujesz, na pewno masz jakiś sposób, skoro tak dobrze wiesz, co nie działa albo źle działa

[soulfly89]

a tak naprawdę to mnie motywuje do walki wspominanie momentów, w których było dobrze, jaka byłam kiedyś, w końcu to byłam ja, więc jeżeli kiedyś potrafiłam, to może uda się do tego wrócić. nic mnie tak nie mobilizuje jak swój przeszły entuzjazm do życia, naprawdę jakaś jego iskra musi gdzieś tam we mnie tkwić... :)

 

Korba, wzruszyłaś mnie szczerze!!! Ja mam tak samo! Myślę sobie że we mnie jest nadal ta dziewczyna, która kiedyś sama, odważna porwała się z motyką na słońce i w dodatku udało się jej :) Nie będę się rozpisywać co konkretnie sobie przypominam, ale jest kilka takich rzeczy z których jestem dumna i kiedy je sobie przypomnę to dodaje mi takiej siły, że ach! Uświadamiam sobie, że tamta dziewczyna to JA jestem przecież i że jak zechcę, to znowu mogę zrobić coś świetnego, znowu może mi się udać. Jak dobrze znam to myślenie :)

 

Psycho-logic, nie wymądrzaj się Nie masz monopolu na dobre sposoby na motywację.

[Krzysiek1234]

Wiecie co? Chyba znalazłem dobrą motywację do ponownego ruszenia tyłka za robotą. Miałaby to być... operacja nosa. Mojego, jakby kto zapytał. Jest trochę skrzywiony po drobnym wypadku sprzed lat.

 

Powiem tyle, mam wręcz potworne chwilami kompleksy na punkcie swojego wyglądu. Nieraz już miałem wrażenie, że przez niektóre skazy w mojej aparycji ucieka mi wszystko co najlepsze w życiu.

A tak poza nosem, chyba jednak wolałbym nie nosić okularów (nos oczywiście chciałbym nosić, tylko że prosty).

 

Sorry jeśli komuś nie spodobał się offtop. Bo mnie on bardzo się nie spodobał. Tak ogólnie, jest do dupy w tym momencie.

[Korba]

psycho-logic, ale kto tu dawał rady? Dzielimy się swoimi sposobami motywowania się. Taki trochę z Ciebie malkontent, co? Musisz wszystko podważyć, zanegować, to do dupy, tamto do dupy... Wiesz, że zamiast pomóc, demotywujesz? :)

 

Jeśli chodzi o dobre rady, to jedyne co można zrobić, to przekazać je dalej - nigdy nie przydają się na własny użytek....

[panel]

zrobcie to co politycy nobiecujcie sobie ile wlezie a pozniej pokazcie ... wala

[panel]

@psycho-logic a moze sie myslisz ?

[panel]

a czy boot by ci napisal ze nie jest sznurkiem zeby sie rozwijac? . Moge byc co najwyzej trollem choc ni nie jestem mam poprostu napad pisania. A wydaje mi sie ze mozesz sie mylic bo co ? nieomylny moze jestes ?

[panel]

mysle ze mnie obrazasz nie jestem trollem, a ty niegrzecznie nie odpowiedziales na moje pytanie

Edytowane 16 Lipca 2010 przez Gość

[Korba]

panel, co ćpałeś, przyznaj się

[panel]

nic nie cpalem i pisz Korba na temat prosze

[Korba]

No mi się jednak przydają, to pozwala przemówić do rozsądku i poznać co mnie motywuje choć wtedy nie są to już porady. Bo nic nie dociera do Ciebie lepiej niż Twoje zdanie, które jest przesiakniete emocjami.

 

Człowiek jest najgorszym źródłem prawdy o sobie.