wielki problem

witam,mój problem to budzenie się kilkakrotne w nocy i podjadanie dużych ilości słodyczy.

rano urwałabym sobie najchętniej głowę a nadchodzi noc i po kilku minutach snu budze się i popnownie pochlaniam słodycze...masakra ma 15kg nadwagi i jestem załaman bo myślałam że sobie sama z tym poradzę a widzę że nie daję rady

CO robić pomóżcie

witaj,

ja w dziecinstwie tez duzo slodkiego jadlem i bylem za groby, mama doradzila mi zeby zamieniec to marchewke i jablko no i udalo sie w moim przypadku

pozdrawiam Taddy

A ja polecam kupić błonnik z ananasem w aptece.

Zresztą można połączyć jedno z drugim(tzn.wypowiedz poprzednika)

Pozdrawiam, życze powodzenia i wytrwałości a dzisiaj udanej nocy sylwestrowej;)

I do tego jeszcze chrom, co prawda polecany jest on głównie osobom chorującym na cukrzycę, ale nie zaszkodzi spróbować.

pozdrawiam i wytrwałości życzę:)

marilyn89, chromem można się porządnie zatruć, więc nie polecam bo skutki są opłakane (z doświadczenia mówię).

Przede wszystkim zrób sobie podstawowe badania krwi - morfologię i popatrz czy nie masz jakichś rażących niedoborów - możliwe, że organizm dopomina się o jakieś składniki w formie słodyczy. Być może spada ci cukier - tutaj powinnaś się wybrać do lekarza.

Takie nocne podjadanie słodyczy niekoniecznie musi być objawem apetytu czy jakiegoś tam obżarstwa. Jeśli wszystkie badania wyjdą w porządku zastanów się czy nie odreagowujesz w ten sposób stresu - spróbuj więc przed snem się zrelaksować, poczytać lu zrobić coś co cię odpręży.

Napisałaś dość niewiele o tym co Cię trapi, więc i moja odpowiedź jest nieco lakoniczna. W każdym razie daj znać jak sobie radzisz.

kasia37, Chojrakowa ma rację, podpisuję się pod jej radami i mówię, że warto zrobić badania.

Jeśli są dobre to warto się wybrać do psychologa. Np. do poradni psychologiczno-pedagogicznej.

Jest w każdym mieście powiatowym.

Jak najbardziej dodatkowo badania.

Ale właśnie chrom ma duże zastosowanie w normowaniu glikemii, przecież bierze się tylko 1 tabletkę dziennie. Kończę dietetykę, uczyłam się o tym, mam pracę lic. nt chromu, ale macie rację, jak najbardziej można się zatruć, ale przy dużych dawkach, to tak samo jak jemy otręby i dostarczamy do organizmu metali ciężkich.

marilyn89, chodziło mi o to, że jeśli wyklują się z tego (bądź wykluły) jakieś zaburzenia odżywiania mogą być problemy z kontrolowaniem przyjmowania takiego specyfiku.

Rozumiem:)

Dobry Instytut Psychoterapii i Rozwoju Osobowości, w ktorym są osoby, ktore mi pomogly.

http://www.instytut-ipro.pl/index.php

Serdecznie polecam. Pozdrawiam

Polecam też poczytać porady innych, którzy są w podobnej sytuacji na innych stronach.