Nasilenie depresji przy braku słońca

[lorana]

Gdy przez dłuższy czas jest pochmurno, moja depresja się  nasila. Dzięki lekom jakoś funkcjonuje, ale te zjazdy są okropne.

Zastanawiam się nad kupnem lampy antydepresyjnej, mój psychiatra mi polecał. Szkoda mi pieniędzy na coś, co raczej jest bublem. Korzystaliście z takiej lampy albo słyszeliście coś pozytywnego? Macie inne sposoby na poprawę nastroju w pochmurne dni?

 

[czarna rzodkiew]

Jaki masz poziom witaminy D? Może wystarczy suplementować w pochmurniejsze okresy? Lampa antydepresyjna... Czego ludzie nie wymyślą... Nie wystarczy nocna lampka z ciepłym światłem? Albo świeczki. Albo lampa fioletowa do roślin.