Nawroty depresji

[Samniewiem]

Leczę się już kilka lat (pewnie z 6). Przez pierwsze kilka miałem jedną reemisję. Kolejną miałem rok temu mniej więcej o tej porze, aktualnie mam kolejną. 
Co z Waszego doświadczenia powinno się robić, a czego unikać, żeby minimalizować ryzyko nawrotów depresji?
Widziałem gdzieś też statystyki mówiące, że reemisja jest niestety dość częsta. Da się tego gówna pozbyć całkiem w ogóle?
 

[DEPERS]

5 godzin temu, Samniewiem napisał:

O shit Oczywiście pomyliłem pojęcia. Już poprawiam

Edit. Jednak chyba nie mogę poprawić, czy jakiś admin mógłby to zamienić na "Nawroty depresji"?

Nawrót to emisja, odwrót to remisja:) myślę, że odpowiednio dobrane leki solo bądź w miksie brane ciągiem w depresji robi najlepszą robotę. Jak Ci się poprawia to nie zawsze jest znak żeby zmniejszać, albo odstawiać bo w większości przypadków poprawia się od systematyczności brania leków i wtedy zazwyczaj już się myśli, że oooo nie no te leki to mi już nie są potrzebne nie zdając sobie sprawy, że jest lepiej właśnie dzięki nim, ale to tylko moje spostrzeżenie wydedukowane z doświadczenia:) musiałem do Ciebie zajrzeć:) 

[Samniewiem]

Zawsze mi się to myliło
Temat powstał, bo wpadłem wczoraj na to: 

Cytat

• Aż 75% chorych zachoruje ponownie w ciągu 2 lat od wyleczenia poprzedniego epizodu.

I to jednak trochę smutne, moje postanowienie na ten rok, to już nic samemu nie zmiejszać, nie grzebać. Zero alkoholu etc. 
I zobaczymy. 
Ale najpierw się jakoś muszę z obecnego dołka wydostać...

[eleniq]

8 godzin temu, Samniewiem napisał:

Leczę się już kilka lat (pewnie z 6). Przez pierwsze kilka miałem jedną reemisję. Kolejną miałem rok temu mniej więcej o tej porze, aktualnie mam kolejną. 
Co z Waszego doświadczenia powinno się robić, a czego unikać, żeby minimalizować ryzyko reemisji?
Widziałem gdzieś też statystyki mówiące, że reemisja jest niestety dość częsta. Da się tego gówna pozbyć całkiem w ogóle?

 

Depresja depresji nierówna. Zawsze jest jakieś ryzyko nawrotu, szczególnie kiedy pierwszy epizod depresji był długi. Ryzyko nawrotów zmniejszają przeważnie odpowiednio dobrane leki przeciwdepresyjne/stabilizujące nastrój. Mają one naukowo udowodnioną skuteczność w zapobieganiu nawrotom depresji. 

Psychoterapia zaś pomaga na odnajdywanie pewnych "narzędzi" do radzenia sobie z nawracającymi przykrymi myślami, dyskutowania z nimi, nabierania do nich dystansu. 

Też dobre są techniki relaksacyjne, ekspozycja na przyjemne i kojące bodźce (patrzenie w miłe obrazy, słuchanie pociesznej muzyki), wypoczynek w ulubionym miejscu itd.

[DEPERS]

6 minut temu, MarekWawka01 napisał:

 

Depresja depresji nierówna. Zawsze jest jakieś ryzyko nawrotu, szczególnie kiedy pierwszy epizod depresji był długi. Ryzyko nawrotów zmniejszają przeważnie odpowiednio dobrane leki przeciwdepresyjne/stabilizujące nastrój. Mają one naukowo udowodnioną skuteczność w zapobieganiu nawrotom depresji. 

Psychoterapia zaś pomaga na odnajdywanie pewnych "narzędzi" do radzenia sobie z nawracającymi przykrymi myślami, dyskutowania z nimi, nabierania do nich dystansu. 

Też dobre są techniki relaksacyjne, ekspozycja na przyjemne i kojące bodźce (patrzenie w miłe obrazy, słuchanie pociesznej muzyki), wypoczynek w ulubionym miejscu itd.

Tak, depresja ma wiele twarzy, najgorsza jaka mnie spotkała to anchedonia, bo wtedy nic Cię nie relaksuje, nie ma ulubionego miejsca, nie masz przyjemności z niczego, nic Cię nie cieszy, po prostu jesteś ogołocony ze wszystkiego, nawet nie ma negatywnych emocji, po prostu pustka i wewnętrzne cierpienie bo wiesz, że może być lepiej. Depresje powracają tak jak i lęki bo one mają swoją pamięć, szlaki utrwalone i nawet jak się cofnie, to wystarczy, że jedna myśl przeskoczy i zainicjuje przetarcie autostrady, która była tyle, że przysypana piaskiem. Toteż nawroty bardziej turbują, bo już droga jest wykorytowana wcześniejszym epizodem

[eleniq]

5 minut temu, DEPERS napisał:

Tak, depresja ma wiele twarzy, najgorsza jaka mnie spotkała to anchedonia, bo wtedy nic Cię nie relaksuje, nie ma ulubionego miejsca, nie masz przyjemności z niczego, nic Cię nie cieszy, po prostu jesteś ogołocony ze wszystkiego, nawet nie ma negatywnych emocji, po prostu pustka i wewnętrzne cierpienie bo wiesz, że może być lepiej. Depresje powracają tak jak i lęki bo one mają swoją pamięć, szlaki utrwalone i nawet jak się cofnie, to wystarczy, że jedna myśl przeskoczy i zainicjuje przetarcie autostrady, która była tyle, że przysypana piaskiem. Toteż nawroty bardziej turbują, bo już droga jest wykorytowana wcześniejszym epizodem

 

Kurde, ale poetycko to ująłeś, jestem pod wrażeniem, serio No w takim wypadku musisz spróbować odpowiedniej farmakoterapii. Skoro ta depresja wyraźnie przykrywa ci to normalne, racjonalne myślenie, to niech ustawią ci odpowiednio leki. One też mają udowodnioną skuteczność w zapobieganiu nawrotom depresji. 

[DEPERS]

1 minutę temu, MarekWawka01 napisał:

 

Kurde, ale poetycko to ująłeś, jestem pod wrażeniem, serio No w takim wypadku musisz spróbować odpowiedniej farmakoterapii. Skoro ta depresja wyraźnie przykrywa ci to normalne, racjonalne myślenie, to niech ustawią ci odpowiednio leki. One też mają udowodnioną skuteczność w zapobieganiu nawrotom depresji. 

Tak, ja wiem:) mam swoje typy leków i połączeń i z nich korzystam. Są wzloty i upadki, ale to w końcu życie. Anhedonia kojarzy mi się z piekłem realnym. Najgorszy stan, bo nie ma się żadnych emocji, ale ma się świadomość o ich istnieniu

[Samniewiem]

Najgorsze jest to, że człowiek może robić plany, cele, marzenia, a potem sru i z łóżka wyjść nie ma siły. I za każdym razem ta niepewnosć, czy tym starczy siły na wyjście (to mój trzeci nawrót w ciągu kilku lat).

[Lucy32]

To prawda,depresja wraca,Depers...fajnie to opisales i ten brak chęci do czegokolwiek,totalna pustka w zyciu,martwota,brak jakiegokolwiek napędu, iskry do zycia, zapłonu ...i tak dalej.Stad mysli o śmierci ktora jawi sie byc wybawieniem z tego stanu paraliżu 

[Samniewiem]

Tak w ogóle - pytanie całkiem zielone. Depresja to w ogóle jest obniżenie naszego "stanu" psychicznego i leki go podnoszą do "normalności" i powodują, że wraca nam zdrowe myślenie, czy jednak jest tak, że leki nas trochę ponad stan znieczulają?

Pytam trochę dlatego, że odkąd mam obecny nawrót obiecałem sobie, że jak się wyciągnę, to dużo bardziej zadbam o kwestie nawrotów u siebie i zastanawiam się w którą stronę działają leki w ogóle. 

Mam obawy, że jednak biorąc pod uwagę swoją tendencje do nerwic i depresji będę jednak je musiał żreć do końca życia jeśli chce uniknąć kolejnych nawrotów. 
Co pewnie wcale też nie jest zdrowe.

[Szczebiotka]

5 minut temu, Samniewiem napisał:

Tak w ogóle - pytanie całkiem zielone. Depresja to w ogóle jest obniżenie naszego "stanu" psychicznego i leki go podnoszą do "normalności" i powodują, że wraca nam zdrowe myślenie, czy jednak jest tak, że leki nas trochę ponad stan znieczulają?

Pytam trochę dlatego, że odkąd mam obecny nawrót obiecałem sobie, że jak się wyciągnę, to dużo bardziej zadbam o kwestie nawrotów u siebie i zastanawiam się w którą stronę działają leki w ogóle. 

Mam obawy, że jednak biorąc pod uwagę swoją tendencje do nerwic i depresji będę jednak je musiał żreć do końca życia jeśli chce uniknąć kolejnych nawrotów. 
Co pewnie wcale też nie jest zdrowe.

Mnie dzisiaj pewna pani nie pocieszyła. Powiedziała że zrobiłam błąd odstawiając leki kilka lat temu, ponieważ to nawraca i to z większą siłą. Tutaj się z nią zgodzę bo nigdy aż tak źle mi nie było jak teraz. Powiedziała też że prawdopodobnie będę jeść leki do końca życia. 

Co do leków, nie wiem jak na ciebie działają bo tak naprawdę różne leki różnie działają. Ja przy depresji mimo leków byłam wyprana z emocji, nie miałam żadnego napędu do działania i myślałam tylko o tym by wrócić do łóżka. Wszystko robiłam jak na autopilocie. Tak naprawdę musiałam sama siebie zmuszać i przekonywać że jest lepiej. 

[Samniewiem]

3 minuty temu, Szczebiotka napisał:

byłam wyprana z emocji, nie miałam żadnego napędu do działania i myślałam tylko o tym by wrócić do łóżka. Wszystko robiłam jak na autopilocie. Tak naprawdę musiałam sama siebie zmuszać i przekonywać że jest lepiej. 

O to ja mam identycznie. Z tym, że np. po wenli rok temu się to jakoś ustabilizowało i złapałem po czasie napęd. 
Ale ogólnie jak mam epizod depresyjny to też łóżko. Dzisiaj z 20h dotychczasowych przespałem pewnie z 16 (nie żartuje).

[Szczebiotka]

4 minuty temu, Samniewiem napisał:

O to ja mam identycznie. Z tym, że np. po wenli rok temu się to jakoś ustabilizowało i złapałem po czasie napęd. 
Ale ogólnie jak mam epizod depresyjny to też łóżko. Dzisiaj z 20h dotychczasowych przespałem pewnie z 16 (nie żartuje).

No widzisz. Ja wróciłam do leków ( po raz kolejny), i też kolorowo nie jest. To ciągłe zmęczenie mnie dobija. A niby teraz mam tylko nerwicę lęku uogólnionego z napadami paniki, a wydaje mi się że niestety depresja też powróciła, może nie w takim stopniu jak była te kilka lat temu ale raczej mi towarzyszy znowu. Czasami to już mam dość tej męczarni. Zazdroszczę ci trochę tego snu bo u mnie jest z nim bardzo kiepsko. Ale jak miałam silną depresję to też niestety spałam bardzo dużo. A jakie leki teraz bierzesz?

[Samniewiem]

No bo u mnie w moich epizodach włącza mi się bezsens życia i nie mogę się zmusić do czegokolwiek, skoro i tak nic nie ma sensu. Wiec śpie, bo to najłatwiejsza ucieczka od wszystkiego...
Brintellix 15mg (trochę mu nie wierzę, ale dostał troche czasu jeszcze) plus pregabalina 125mg dziennie. Ona czuje, że coś tam działa, blokuje lęki rzeczywiscie. Ale potrzebuje, żeby mi ten brintellix trochę chęci do życia wrócił. Pewnie skończy się na wenli znowu. 
A Ty?

[Szczebiotka]

1 godzinę temu, Samniewiem napisał:

No bo u mnie w moich epizodach włącza mi się bezsens życia i nie mogę się zmusić do czegokolwiek, skoro i tak nic nie ma sensu. Wiec śpie, bo to najłatwiejsza ucieczka od wszystkiego...

Miałam tak samo kilka lat temu. Nie chciała bym wracać aż do takiego stanu jak wtedy.

1 godzinę temu, Samniewiem napisał:

Brintellix

Nie znam tego leku. 

1 godzinę temu, Samniewiem napisał:

A Ty?

Obecnie jak i poprzednio jestem na paro, lecz tym razem jeszcze dostałam niedawno esci.

[Samniewiem]

29 minut temu, Szczebiotka napisał:

Miałam tak samo kilka lat temu. Nie chciała bym wracać aż do takiego stanu jak wtedy.

Nie znam tego leku. 

Obecnie jak i poprzednio jestem na paro, lecz tym razem jeszcze dostałam niedawno esci.

Trzeci raz w ciągu 6 czy 7 lat jakos

 

30 minut temu, Szczebiotka napisał:

Nie znam tego leku.

Worioksetyka. "Nowość" z 2013 r.

 

30 minut temu, Szczebiotka napisał:

Obecnie jak i poprzednio jestem na paro, lecz tym razem jeszcze dostałam niedawno esci.

Paro ponoć też mocarne.

[Samniewiem]

Przeczytałem w jednym z tematów na forum, że każdy epizod depresyjny jest gorszy i trudniej go wyleczyć. 
Jak to wynika z Waszych doświadczeń? To prawda?
Czy tu chodzi też o to, że człowiek się jakoś przyzwyczaja do leków i mogą one gorzej działać kolejnym razem?

[tarantula]

9 minut temu, Samniewiem napisał:

Przeczytałem w jednym z tematów na forum, że każdy epizod depresyjny jest gorszy i trudniej go wyleczyć. 
Jak to wynika z Waszych doświadczeń? To prawda?
Czy tu chodzi też o to, że człowiek się jakoś przyzwyczaja do leków i mogą one gorzej działać kolejnym razem?

I jedno i drugie. U mnie każdy nawrót jest gorszy i dłużej trwa.

[Samniewiem]

Kurde, takiej odpowiedzi się obawiałem.

[Szczebiotka]

Godzinę temu, Samniewiem napisał:

Przeczytałem w jednym z tematów na forum, że każdy epizod depresyjny jest gorszy i trudniej go wyleczyć. 
Jak to wynika z Waszych doświadczeń? To prawda?
Czy tu chodzi też o to, że człowiek się jakoś przyzwyczaja do leków i mogą one gorzej działać kolejnym razem?

Niestety to prawda. Ja leczę się od jakiś 20 lat ( depresja/nerwica). Każdy nawrót jest coraz gorszy. Do tego leki katastrofa. Teraz mi wchodziły przez kilka miesięcy i to podwójna dawka plus jeszcze inny lek. Więc jak widać za każdym razem jest tylko gorzej.

[Samniewiem]

6 minut temu, Szczebiotka napisał:

Niestety to prawda. Ja leczę się od jakiś 20 lat ( depresja/nerwica). Każdy nawrót jest coraz gorszy. Do tego leki katastrofa. Teraz mi wchodziły przez kilka miesięcy i to podwójna dawka plus jeszcze inny lek. Więc jak widać za każdym razem jest tylko gorzej.

A jakie masz leki?

[Szczebiotka]

3 godziny temu, Samniewiem napisał:

A jakie masz leki?

Tzn może źle to napisałam bo jak zwykle robiłam to w biegu. Chodziło mi o to że teraz po raz kolejny leki bardzo długo mi wchodziły i na dawkach które brałam kilka lat temu nie wniosły nic a biorę paroxinor i Depralin.

[Samniewiem]

20 godzin temu, acherontia styx napisał:

Nie, u mnie nie, zdarzały się różne i cięższe i lżejsze i nie było tak, że z każdym kolejnym był coraz cięższy. Raczej na przemian, a teraz jeśli już zdarzają się lekkie.

To pociesza, ciekawe, jak u mnie wyjdzie, ale ja jeszcze bez terapii narazie, chociaż już dzwonie i szukam. Dojść do stanu, że będą nawroty, ale lekkie, to i tak byłoby dobrze...Ja mam niestety tak, że jak już nawrót to z grubej rury całkiem...

 

20 godzin temu, Szczebiotka napisał:

Tzn może źle to napisałam bo jak zwykle robiłam to w biegu. Chodziło mi o to że teraz po raz kolejny leki bardzo długo mi wchodziły i na dawkach które brałam kilka lat temu nie wniosły nic a biorę paroxinor i Depralin.

Kumam. 
 

Edytowane 22 Lutego 2023 przez Samniewiem

[Samniewiem]

Chciałem Was o coś zapytać jeszcze. Każdy mi zaleca behawioralno-poznawczą w moich dolegliwościach, a jednocześnie czytam, że jest ona krótka. W burdelu jaki mam w głowie nastawiałem się na co najmniej długie miesiące/lata sprzątania. Czy to się nie wyklucza?
Chyba, że ta B-P jest jakaś magiczna rzeczywiście?

[Samniewiem]

2 minuty temu, acherontia styx napisał:

Zależy od problemu. Przy niektórych rzeczach (np. złożonych traumach) może ona być zbyt powierzchowna. Ja jej fanką nie jestem, bo dla mnie to takie trochę "tresowanie" (tak, sami terapeuci tak o niej mówią) - nie jestem już w szkole żeby robić jakieś durne zadania domowe...ale to zależy co kto lubi. Przy OCD czy lękach daje podobno dobre efekty.

Ja mam i OCD i depresję i traumy  Dlatego nie wiem czego szukać trochę. 
A przy traumach co się sprawdza? Może po prostu muszę kilka terapii przejść?
Możesz rozwinąć "tresowanie"?