Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
z o.o.

Odchudzanie

Rekomendowane odpowiedzi

Mam 169 cm wzrostu i normalnie ważyłam ok. 60 kg. Po lekach przytyłam do 72-75 kg. Po kolejnej silnej psychozie w lutym i włączeniu olanzapiny do leczenia przytyłam do 90 kg. Jestem na diecie 1000 kcal od 4 grudnia i schudłam niecałe 2 kg. Przy tym 2 razy w tygodniu chodzę na siłownię (od 3 miesięcy), gdzie robię głównie kardio i spalam ok 550 kcal.

Jak jest u Was z przyrostem wagi po lekach? Odchudzacie się? Polecicie jakieś skuteczne diety/ metody/ ćwiczenia?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Cześć @z o.o.,

 

Po Ranofrenie (zawiera olanzine) zwiększył mi się apetyt.  Jestem szczupły.  Staram się ćwiczyć (w tym pompki, brzuszki, skłony, podnoszę hantle) w domu. Nie mam żadnej diety. 

Obecnie staram się zwiększyć swoją masę mięśniową:) Mam około 177 cm i 70--75 kg.

 

Miłego dnia i powodzenia:)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Myślę, że najlepszą opcją będzie skontaktowanie się ze specjalista dietetykiem czy trenerem, żeby zrzucić wagę. Ja też duzo przytyłam po lekach, ale powoli wracam do wagi sprzed choroby :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×