Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

[a_l_e_x]

dziś już po kijkach. najpierw w drodze z pracy do domu. a później po powrocie do domu, z synem.

pomiar wagi w sobotę rano.

[niewypowiedziana]

Candy14, mnie bardzo zainteresowały te ćwiczenia. Przeczesałam internet i znalazłam informacje i bardzo dobre opinie na ich temat. Właśnie pobieram cały program, mam nadzieję, że się w tym połapię. A Ty jak długo już ćwiczysz? Może uda mi się też zacząć, tylko u mnie najgorzej z motywacją.

[L.E.]

niewypowiedziana, też chcę zacząć ćwiczyć i będę dawać tu znać, czy daję radę

Mam nadzieję, że będziemy się nawzajem motywować

[Pieprz]

zacząłem dzisiaj ponownie trening z p90 (to co Candy ćwiczy) po 2 miesiącach przerwy. Kondycja...tragiczna ale szybko wrócę do formy. Trzymajcie kciuki.

[L.E.]

Mushroom, trzymamy

Ja miałam jakiś miesiąc przerwy z ćwiczeniem czegokolwiek i czuję się mniej więcej tak:

A moja kondycja pewnie też leży, niewykluczone, że razem z tą panią

[Pieprz]

a ja tak

[L.E.]

Mushroom,

Prawie z krzesła spadłam.

Trochę inaczej Cię zapamiętałam i nie wierzę, że aż tak się zapuściłeś.

Chyba byś musiał słoninę w smalcu jeść I popychać majonezem

[Pieprz]

aż tak nie :) ale jest cienko (a raczej grubo) dużo pracy przede mną

 

ja też sobie nie przypominam żebyś wyglądała jak na tej fotce

[niewypowiedziana]

Rozbawiły mnie Wasze zdjęcia, ale tak naprawdę nie ma się z czego śmiać, bo czuję się podobnie. Szczególnie Twoje zdjęcia Mushroom, bardzo do mnie przemawia:).

Co do programu to pobrałam go i jest tam 12 filmów. Wyczytałam gdzieś, że najbardziej odpowiedni dla mnie będzie zestaw Classsic+. Tylko nie wiem czy lepiej ćwiczyć wg kalendarza standardowego czy tego połączonego z P90x+.

Nie mam też w domu drążka, jak można go zastąpić?

[Pieprz]

niewypowiedziana, jakiego drążka, do podciągania się? robiłem na razie p90 program 1-2 i 3-4, i nic tam o podciąganiu się nie było.

[L.E.]

Uroczyście obwieszczam, że od poniedziałku przechodzę na dietę i zaczynam ćwiczyć.

 

Proszę o poświadczenie przysięgi 3 świadków, żebym się tego później nie wyparła

Oczywiście to, że od poniedziałku nie znaczy, że dzisiaj i jutro mam zamiar leżeć plackiem i żreć

[Candy14]

Poswiadczam

[L.E.]

Candy14, dziękuję

Miałam plan zacząć od razu, ale to by mi pewnie nie wyszło.

Lepiej sobie na spokojnie zaplanować, ustalić datę i wtedy łatwiej się będzie pilnować. Przynajmniej taką mam nadzieję

[niewypowiedziana]

Mushroom, w filmie 2 - chest back zaraz prawie na początku jest podciąganie na drążku.

 

-- 20 paź 2012, 22:30 --

 

L.E., poświadczam również. Podobno najlepiej jest nie zaczynać od poniedziałku, ale od zaraz. Mi tak jednak trudno, bo muszę się psychicznie do tego przygotować. Zamierzam do tych ćwiczeń zaciągnąć mojego faceta (on w przeciwieństwie do mnie jest za chudy), bo w dwójkę większa motywacja, ale czarno to widzę. Z niego jeszcze większy leń niż ze mnie.

[Pieprz]

Mushroom, w filmie 2 - chest back zaraz prawie na początku jest podciąganie na drążku.

czyli p90x robisz? ja się za to jeszcze nie biorę.

[niewypowiedziana]

No taki miałam zamiar, ale czytam, że to jest bardziej ekstremalny program:(, więc penie nie dla mnie.

[Pieprz]

Dla mnie też nie, to dopiero po paru miesiącach pewnie.

[Candy14]

niewypowiedziana, umknelo mi Twoje pitanie :) Zaczelam od poniedzialku. Jutro niedziela i dzien przerwy a od poniedzialku dalej

[Michuj]

Topornie to idzie. Ciągle bujam się w okolicqy110 kg :/

[niewypowiedziana]

Candy14, nic nie szkodzi.

Zdobyłam już program p90, jeśli możecie to napiszcie czy ten kalendarz: http://www.workout-calendar.com/power-90-workout-calendar/ na pewno jest do tego programu. Chcę mieć pewność, że wszystko jest jak być powinno.

[Pieprz]

Candy14, nic nie szkodzi.

Zdobyłam już program p90, jeśli możecie to napiszcie czy ten kalendarz: http://www.workout-calendar.com/power-90-workout-calendar/ na pewno jest do tego programu. Chcę mieć pewność, że wszystko jest jak być powinno.

nie, nie jest (chyba)

ja używam tego http://img.photobucket.com/albums/v301/Vixia/esrtysrduydtu.png

[L.E.]

Dziś moja dieta poszła się.... A razem z nią ćwiczenia i ogólne staranie o siebie.

Wszystko jest beznadziejne, a ja najbardziej

[Gość]

też już dawno "rzuciłam" dietę i cwiczenia... ,będę musiała znów zacząć, ale teraz nie jest na to dobry czas - za dużo spraw na głowie, ale potem zobaczymy.

L.E., nie używaj aż tak mocnych słów wobec siebie

[L.E.]

Monar, ostatnio nie umiem inaczej - niesamowicie mnie wpiekla wszystko co robię (a raczej czego nie robię) i co sobą reprezentuję

[New-Tenuis]

Wszystko jest beznadziejne, a ja najbardziej

Nieprawda!!!!!