Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.

[Transfuse]

slow motion, ale przecież one nie zawsze będą potrzebne, prawda ? Czy to coś poważniejszego ?

[slow motion]

Transfuse, Prawda. Tylko jednosezonowe, a poźniej trzeba włączyć ruch do diety. Jednak 20 km to zdecydowanie nie mój dystans

[bretta]

ja od poniedziałku na diecie 1000kacl i już wymiękam. Nawet nie chodzi o ilość bo mi w zupełności wystarcza, ale te 5 razy dziennie, w miarę regularnie to dla mnie koszmar, nie potrafię się dostosować ...

 

i właśnie, pewnie jak schudnę to tylko w cyckach, grrr

a facet mówi - nie odchudzaj się bo w końcu masz cycki. ^^

[Transfuse]

slow motion, można zacząć od nordic walking :)

[Kiya]

Nasza nowa forumowa koleżanka stwierdziła, że nie mam na nic siły, bo za mało jem

[domminiika]

To nie wiem dziewczynoo ... od czego nie masz tej siły ..

[Kiya]

domminiika, no właśnie też nie wiem

[Gość]

Już nie mogę się doczekać aż ogarnę organizm po lekach i nie będę miała pragnienia spania całymi dniami, okresu co dziesięć dni, mdłości i tego cholernego osłabienia. Tak mi ładnie szło gubienie wagi i połowa wróciła odkąd siedzę w domu Od września mam nadzieję zacząć znowu bieganie, basen i oczywiście rower (jak mi było smutno, jak nie mogłam ostatnio wyrobić 15 km, jak normalnie robię 50...phi). Do zrzucenia mam około 13 kg, ale skupiam się bardziej na poprawie kondycji a i wyrobienie ładnej rzeźby nóg byłoby okej

[slow motion]

To nie wiem dziewczynoo ... od czego nie masz tej siły ..

a koleżanka na to forum co trzeba trafiła? zapoznała sie koleżanka z tematyka?

 

-- 24 sie 2012, 09:04 --

 

slow motion, można zacząć od nordic walking :)

karnecik na siłownię mi wystarczy :)

 

-- 24 sie 2012, 09:06 --

 

bretta, wow, ja bym chyba nie wyrobiła.

Mi się automatycznie włącza głód po 2-3 godzinach, ale obecnie ciężko jest mi się zczłapać po schodach i robić co 3 godziny posiłki.

Jednak jak już się podjęłam to będę kontynuowała

I też się martwię o biust

[bretta]

slow motion, mnie dopadł weekend. grrrr, rodzina chłopaka mnie wczoraj upoiła drinkami to jak do domu wróciłam zjadłam jajko niespodzianke i kilka chipsów... tak to jest jak się nie ma nikogo do kontroli ...

nie wiem czy dam rade, czasami wolałabym po prostu nie jeść, łatwiejszy sposób, hehe. a co do głodu, no właśnie ja ostatnio zwykle jadłam dwa w porywach do trzech posiłków i jakieś przegryzki nie patrząc na pory no i zero regularności miałam dlatego teraz mi ciężko ...

[L.E.]

bretta, nie ma przecież jeszcze tragedii Mi się zdarza rzucić na całą wielką pakę chipsów

 

A teraz sobie robię weekend z dietą kliniki Mayo (zwłaszcza, że mamy nadmiar jaj w lodówce), a na przyszły tydzień muszę sobie wymyślić jakąś wygodną i pozwalającą na pieczywo

Stwierdziłam, że jak będę zmieniać diety to mi się żadna nie znudzi i łatwiej będzie trzymać. Zobaczymy jakie będą efekty

[slow motion]

bretta, żaden grzech. Raz na jakiś czas można, a wręcz "czeba "

 

L.E., codziennie jeść jajka? skończy się podwyższonym cholesterolem

 

A u mnie dzień wczorajszy dostarczył ok 900-1000 kcal, więc jest dobrze. Dziś dzień 3 i wysyłam swojego Mężczyzne po zakupy na następny tydzień.

[L.E.]

slow motion, jedno-dwa można. Te sześć to jest przegięcie. Można tak maksymalnie do 5 dni, a ja planuję tylko 2

[dogomaniaczka]

a u mnie waga zamiast mnie pokazała więcej..jestem tuż przed okresem więc wmawiam sobie że to dlatego..a teraz i tak ni mam apetytu i nic nie jem więc może spadnie..

[Candy14]

dominika92, bo to calkiem mozliwe.. ja przed okresem waze do 2 kg wiecej

[slow motion]

L.E., daj znać po :)

[jasaw]

dominika92, Candy14, to normalne, że przed miesiączką waży się więcej, powodem jest zatrzymywanie wody w organizmie na skutek wahań hormonalnych.

[L.E.]

slow motion, póki co jest ok, ale już mam dosyć tych jaj. Więcej niż dwa dni bym nie wytrzymała

I czuję się super, bo z okazji powrotu do diety robię sobie domowe spa Póki co ogarnęłam stopy i pazurki

[Kiya]

Zaczęłam nową dietę - nazywa się Oddaj Wszystkie Pieniądze Siostrze*

Mam bilet miesięczny, zapasy w kuchni i obiady w pracy, powinnam przeżyć, a nie będę wydawała na zbędne przekąski i napoje.

 

*na przechowanie, nie na stałe

[L.E.]

Kiya, tylko pilnuj się, żebyś nie wyjadła wszystkiego od razu, a potem z głodu nie padła

 

A ja jestem pełna po sam sufit jaj, ogórków i sałaty, a chce mi się... chipsów

(A jak chipsów to i piwa do tego).

Zło, że sklepik koło bloku jest otwarty do 22 i kusi

[slow motion]

jo żem czeci dzień uważam za udany pod względem kalorii.

melduję 1150 kcal w 4 posiłkach i czuję, że jest co raz lepiej.

 

-- 25 sie 2012, 19:28 --

 

jo żem czeci dzień uważam za udany pod względem kalorii.

melduję 1150 kcal w 4 posiłkach i czuję, że jest co raz lepiej.

[kornelia_lilia]

slow motion, pochwal się, co takiego jadłaś przez te dni?

 

Zapiep### w pracy, po pracy czasem godzinne spacery, dbam o to, aby zbyt obficie nie jeść i wydaje mi się, że spodnie jakby luźniejsze

 

L.E., gratuluję postępów

[bretta]

ja dzisiaj znowu kiepsko. kalorii na pewno nie więcej niż 1000, ale tylko w dwóch posiłkach...

[Transfuse]

kornelia_lilia, gdzie pracujesz ?

[slow motion]

kornelia_lilia,

śniadanie: owsianka + green tea

II śdniadanie: 2 małe kromki ciemnego chleba z pasztetową i pomidorem

Obiad: pieczony kurczak z ziemniaczkami i ogórkiem kiszonym

kolacja: dwie kanapki z tuńczykiem(pasta z papryką i cebulką) + green tea

i bratek.