Spis witamin i minerałów na poszczególne dolegliwości

6 Sierpnia 2015

Znalazłem coś takiego i potwierdzam część treści - mnie potas, kwas foliowy chronią przed bólami głowy, zmęczeniem, a żelazo przed bólem mięśni nóg. To spis poszczególnych dolegliwości i witamin i minerałów, które by to miały pomóc. Proszę o nie przenoszenie do innego wątku. Podzielcie się swoimi opiniami - zarówno potwierdzając te treści, jak i obalając mity.

http://www.zaburzeni.pl/witaminy-i-mineraly-artykul-t119.html

Ja łykam:

- potas, kwas foliowy - drżenie mięśni, bóle głowy

- witaminę B1 na pracę serca (przy nerwicy w końcu dostanę zawału...)

- witaminę B12 na stany zapalne ust, które miewam często

- witamina E + A - osłabienie mięśni szkieletowych, zaburzenia widzenia

- cynk - drżenie kończyn, poprawa kondycji cery i włosów

- żelazo - spadek sprawności fizycznej, zaburzenie rytmu serca

Wiem, to taka zabawa, albo pomoże albo nie, ale mało co jem i w jakiś sposób witaminy dostarczać powinienem. Szczególnie kwas foliowy przy leczeniu lamotryginą.

bedzielepiej · 2 Października 2015

a czemu mało jesz

mikrobia · 21 Stycznia 2016

Witamina C - wpływa na utrzymanie prawidłowych funkcji psychologicznych i funkcjonowanie układu nerwowego,

Magnez - redukuje zmęczenie i skutki stresu,

Witamina B1 - prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, może poprawiać nastrój,

Witamina B6 - łagodzi objawy depresji, poprawia sen,

Witamina B9 (kwas foliowy) - łagodzi depresję,

Witamina B12 - wspomaga leczenie depresji,

(magnez i witaminy z grupy B biorę w postaci MagnezB6forte Dopelherz)

Selen - jest antagonistą rtęci - wygania ją z organizmu (biorę w postaci orzechów brazylijskich)

Cynk - jak w poście wyżej - biorę w postaci pestek dyni

Aminokwasy niezbędne -wspomaganie organizmu i substraty do produkcji min.serotoniny- cały zestaw zażywam w postaci kogel-mogel z całego jajka i łyżeczki kakao co drugi dzień,

Chlorofil i pozostałe mikroelementy - wspomaganie i oczyszczanie organizmu -biorę w postaci młodego jęczmienia (proszek do rozpuszczania we wodzie),

Błonnik z babki płesznik - oczyszczanie organizmu - do kupienia w internecie.

Zaloguj się

Spis witamin i minerałów na poszczególne dolegliwości

Rekomendowane odpowiedzi

Gość

Udostępnij tę odpowiedź

Odnośnik do odpowiedzi

Udostępnij na innych stronach

Udostępnij tę odpowiedź

Odnośnik do odpowiedzi

Udostępnij na innych stronach

Udostępnij tę odpowiedź

Odnośnik do odpowiedzi

Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Kto jest online?

Najpopularniejsze

Nowe wątki

Najczęściej czytane

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane