Skocz do zawartości
Nerwica.com

Metoda na radzenie sobie ze stresem (z forum)

macieq44

Przez macieq44
w Nerwica lękowa

 Udostępnij

Rekomendowane odpowiedzi

macieq44

macieq44

Opublikowano
Opublikowano 17.01.2011 15:41

Witam,

jakiś czas temu, przeglądając forum, natrafiłem na pewną metodę z radzenia sobie z irytacją/stresem/gniewem. Nie mogę teraz tego znaleźć : |

metoda, tak ogólnie, polegała na tym, żeby na kartce napisać pewne zdanie, np.: 'denerwuje mnie, jak Karolina, mówi mi, żebym wyrzucił śmieci'. potem piszemy, dlaczego nas to denerwuje, potem coś w stylu, że: 'Karolina mówi mi, żebym wyrzucił śmieci', 'lubię jak Karolina mówi mi, żebym wyrzucił śmieci' i tak dalej. nie pamiętam jak dokładnie to wyglądało, dlatego zależy mi, żeby to znaleźć :o metoda ta, podobno ma na celu, żeby się przygotować na to, że może taka sytuacja się powtórzyć, etc. podobno działa. miała ona jakąś nazwę własną i całą metoda była opisana na jakiejś stronie internetowej.

 

z góry dziękuję :)

Udostępnij tę odpowiedź

Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
 Udostępnij
Tematy
×