Nasilenie depresji przy braku słońca

[lorana]

Gdy przez dłuższy czas jest pochmurno, moja depresja się  nasila. Dzięki lekom jakoś funkcjonuje, ale te zjazdy są okropne.

Zastanawiam się nad kupnem lampy antydepresyjnej, mój psychiatra mi polecał. Szkoda mi pieniędzy na coś, co raczej jest bublem. Korzystaliście z takiej lampy albo słyszeliście coś pozytywnego? Macie inne sposoby na poprawę nastroju w pochmurne dni?

 

[czarna rzodkiew]

Jaki masz poziom witaminy D? Może wystarczy suplementować w pochmurniejsze okresy? Lampa antydepresyjna... Czego ludzie nie wymyślą... Nie wystarczy nocna lampka z ciepłym światłem? Albo świeczki. Albo lampa fioletowa do roślin.

[lorana]

32 minuty temu, czarna rzodkiew napisał(a):

Jaki masz poziom witaminy D? Może wystarczy suplementować w pochmurniejsze okresy?

Kiedyś badałam poziom wit. D, ale dawno. Suplementuję przez cały rok, biorę mniej latem i więcej zimą.

[Noire Panthere]

2 godziny temu, lorana napisał(a):

Korzystaliście z takiej lampy albo słyszeliście coś pozytywnego? Macie inne sposoby na poprawę nastroju w pochmurne dni?

Mi kiedyś jeden lekarz polecał ją w kontekście leczenia bezsenności jakby po "standardowym" leczeniu problem się utrzymywał, ale nie korzystałam i nie kupowałam bo nie było potrzeby. Przynajmniej z tego co pamiętam o tę lampę chyba chodziło, bo to już dawno było. W każdym razie o jakąś do fototerapii xd

Edytowane Piątek o 21:27 przez Noire Panthere

[Dalila_]

Ja bym nie wierzyła takiej lampie. Chyba że oryginał że skandynawii:D tam się naswietlają na dalekiej północy. Bo mają mało słońca 

O golnie słońce jest dobre na lepszy humor, ale tez w ogole przebywanie na świeżym powietrzu poprawia nastrój. Ci co cierpią na depresję powinni spędzać dużo czasu na powiettrzu

Edytowane Sobota o 10:26 przez Dalila_

[Śmojda]

15 godzin temu, lorana napisał(a):

Gdy przez dłuższy czas jest pochmurno, moja depresja się  nasila. Dzięki lekom jakoś funkcjonuje, ale te zjazdy są okropne.

Zastanawiam się nad kupnem lampy antydepresyjnej, mój psychiatra mi polecał. Szkoda mi pieniędzy na coś, co raczej jest bublem. Korzystaliście z takiej lampy albo słyszeliście coś pozytywnego? Macie inne sposoby na poprawę nastroju w pochmurne dni?

 

Ale kup taką, która jest wyrobem medycznym, a nie pierwszą lepszą.

 

[czarna rzodkiew]

6 godzin temu, Dalila_ napisał(a):

O golnie słońce jest dobre na lepszy humor, ale tez w ogole przebywanie na świeżym powietrzu poprawia nastrój. Ci co cierpią na depresję powinni spędzać dużo czasu na powiettrzu

Mnie słońce nie poprawia humoru. Na zewnątrz roi się od robali i ludzi. W gorące dni czuję się rozlazła, nic mi się nie chce, za to w pochmurne dni odwrotnie, najlepiej jest przed burzą, wszyscy się chowają i aż chce się wychodzić na spacer czy rolki albo robić coś kreatywnego.

[Dalila_]

2 godziny temu, czarna rzodkiew napisał(a):

Mnie słońce nie poprawia humoru. Na zewnątrz roi się od robali i ludzi. W gorące dni czuję się rozlazła, nic mi się nie chce, za to w pochmurne dni odwrotnie, najlepiej jest przed burzą, wszyscy się chowają i aż chce się wychodzić na spacer czy rolki albo robić coś kreatywnego.

A to ja mówiłam o takiej chyba wiedzy przyjętej jak jest u większości. Ja też mam na odwrót, słońca nie lubię, lepiej mi zima i jesienią 

Także rozumiem. Ale wydaje mi się że jest całkiem duża część ludzi co ma wiosenne depresję zamiast zimowej