Ataki paniki stany lękowe

[SajmonKzW]

Witam jesteście w stanie polecić jakiś suplement który doda wigoru rano i nie zamuli? I jakieś sposoby na radzenie sobie z tym paskuctwem ? Nie wiem jakieś ćwiczenia relaksacyjne czy coś...

[Szczebiotka]

Cześć.

Magnez i witaminy z grupy B,D i K.

Melisa fajna sprawa ale ona cię przymulić może bo uspakaja jak jest dobrze przyrządzona, ale mi pomogła nie raz przy atakach. Ja np słucham muzyki która lubię, albo czytam książkę, biorę kąpiel która mnie relaksuje z dużą ilością piany i świeczkami zapachowymi. Czasami spacer mi pomaga.

[johnn]

Cześć @SajmonKzW,

 

proponuję korzeń maca lub ćwiczenia.

 

Życzę miłego dnia,

Pozdrawiam,

John

[DEPERS]

8 godzin temu, SajmonKzW napisał(a):

Witam jesteście w stanie polecić jakiś suplement który doda wigoru rano i nie zamuli? I jakieś sposoby na radzenie sobie z tym paskuctwem ? Nie wiem jakieś ćwiczenia relaksacyjne czy coś...

U lekarza byłeś z tym problemem? 

[SajmonKzW]

Tak byłem próbowałem różnych leków otępiały mnie a na psychologa nie mam teraz pieniędzy

 

[hopefully.00]

51 minut temu, SajmonKzW napisał(a):

Tak byłem próbowałem różnych leków otępiały mnie a na psychologa nie mam teraz pieniędzy

 

To trzeba próbować aż wkoncu któryś lek zaskoczy i nie będzie otępiał , zależy też ile brane

[SajmonKzW]

11 już próbowałem tylko Xenator fajnie działał no ale co z tego jak coś co wymagało większego skupienia zaraz rzucałem coś za coś

[Ju467]

Hej chciałam się czymś z wami podzielić i zapytać czy tak mogą wyglądać ataki lęku i paniki.. 

pod koniec stycznia i cały luty w sumie męczyłam się z helicobacterem, miałam bardzo silne bóle żołądka, brak apetytu i takie tam. Mam wrażenie ze od tamtej pory moja nerwica się nasiliła.. poczuje lekki dyskomfort w żołądku, odbijanie i już zaczynam się bać czemu tak i czy bakteria nie powróciła i ogólnie co się dzieje.. przykładowo wróciłam wczoraj z kina i zasnęłam o 23, przebudziłam się o północy i czułam jakiś dyskomfort i się zaczęło.. szybkie bicie serca, uderzenia gorąca, jakby dreszcze, dziwne uczucie w nogach i rękach, trzęsienie rąk, nudności, dziwne uczucie w glowie oraz tysiąc tych najgorszych myśli typu: a jeśli to rak trzustki (przypominam sobie wtedy zbiórki kogoś chorego na ta chorobę i wszystkie objawy które tam wypisał), boje się wtedy ze wyląduje w szpitalu i ze będę musiała jechać na sor, ze tam stwierdza mi jakaś ciężka chorobę i nie będę mogła już być z moim chłopakiem i zwierzakami. Te myśli są po prostu okrojone.. odrazu czuje tez wtedy przelewanie w jelitach. Zasnęłam jakos po 40 minutach, po hydroksyzynie.. codziennie czuje niepokój i lęk, martwię się i przejmuje wszystkim od lat, mam koszmary, nieprzepracowane traumy. Choroby sobie wmawiam od małego, a mam 24 lata.. często nie mam chęci na nic. Brałam ssri od końca marca, jednak w czerwcu pomijałam dawki, byłam głupia i na nowo miałam skutki uboczne jak na początku brania. Teraz biorę od początku lipca,  nie pomijam dawek i pilnuje nawet żeby przyjmować je o równej godzinie. Czy ktoś może mi coś poradzić byłabym wdzięczna za wszelkie odpowiedzi.