Pozytywne myślenie.

[happyperson]

Pozytywne myślenie

Czy będąc w depresji należy zmuszać się do pozytywnego myślenia?

Wielokrotnie podchodziłam do tematu; afirmacje, zapisywanie formułek typu ''wierzę w siebie'' po kilkanaście razy. Medytacja.

Wszystko to po dłuższym czasie miało zupełnie odwrotny skutek do zamierzonego. Czułam się jeszcze gorzej. Teraz czuję niechęć do wszelkich cytatów, książek o rozwoju osobistym.

[Natla_Miness]

Ja ostatnio próbuję tak podejść, że negatywne emocje też są potrzebne. To chyba zdrowy objaw, że jak coś nam przeszkadza to mamy do tego awersję. Raczej chodzi o to, żeby nie dostrzegać wyłącznie tych negatywnych rzeczy. Buddyści twierdzą, że jedną z przyczyn nieszczęścia jest kurczowe poszukiwanie szczęścia.

[Rabinizm]

happyperson, czegokolwiek byś nie zrobiła, nie uda Ci się wyjść z depresji, dopóki nie spojrzysz na siebie z punktu obserwatora.

[bedzielepiej]

Pozytywne myślenie

Czy będąc w depresji należy zmuszać się do pozytywnego myślenia?

Wielokrotnie podchodziłam do tematu; afirmacje, zapisywanie formułek typu ''wierzę w siebie'' po kilkanaście razy. Medytacja.

Wszystko to po dłuższym czasie miało zupełnie odwrotny skutek do zamierzonego. Czułam się jeszcze gorzej. Teraz czuję niechęć do wszelkich cytatów, książek o rozwoju osobistym.

 

ZMUSZAĆ nie. Nikt nie lubi się zmuszać do czegokolwiek.

Ale warto się wprowadzać w dobry nastrój chociaż na trochę. Takie przerywniki od depresji. Wykorzystywać lepsze chwile.

Polecam pisać pamiętnik i zapisywać codziennie powody do wdzięczności. Coś zawsze się znajdzie. Np. że mam co jeść, mam gdzie spać, mam nogi i mogę samodzielnie korzystać z ubikacji.

Cytaty są fajne, potrafią czasem dodać siły. Tak samo książki psychologiczne.

Ale jeśli Ci się nie chce, to zaakceptuj to, że tak masz i nie zmuszaj się do pozytywnego myślenia na siłę. Pokochaj się taką jaka jesteś.

Myślenie samo nic nie da, jeśli nie idą za tym emocje. Tak samo mówienie afirmacji, że "wierzę w siebie", a w środku czujesz że to bzdura bo jak wierzyć w kogoś tak beznadziejnego, to odpuść, serio.

[Natla_Miness]

Dla mnie to jest dziwne, że człowiek się denerwuje, że coś nie sprawia mu radości. Niby chce być zadowolony, a ciągle targają nim złe emocje. Teoretycznie mają doprowadzić go do szczęścia. Coś w stylu zabijania dla pokoju na świecie.

[Tella]

No właśnie jak? Jak odszukać to dobre myślenie

[Bulas]

Ja mam ciężko z tym pozytywnym myśleniem. A jak już słyszę tekst od moich bliskich "musisz myśleć pozytywnie" to się we mnie gotuję po prostu. Mój psycholog kiedyś powiedział "to jest tak jakbyś komuś złamała nogę i mowia ze ma iść szybciej "

[neon]

Ja mam ciężko z tym pozytywnym myśleniem. A jak już słyszę tekst od moich bliskich "musisz myśleć pozytywnie" to się we mnie gotuję po prostu. Mój psycholog kiedyś powiedział "to jest tak jakbyś komuś złamała nogę i mowia ze ma iść szybciej "

 

fajna analogia