lek, suplement diety na niepokój?

[stx]

istnieje takowa rzecz? po której po prostu mija ten niepokój przez który nie potrafię zacząć się uczyć.

 

widziałem np coś o nazwie 5htp, warto? czy może coś innego dostępnego w sklepach internetowych?

[*Monika*]

stx, odpowiedzialnie byłoby udać się do specjalisty, osobiście odradzam zakupu leków w sklepach internetowych.

[Lord Cappuccino]

stx, Z suplementów-

- Ashwagandha(ekstrakt standaryzowany na 5% witanolidów) 600-1200mg/d,

- L-teanina 100-200mg doraźnie,

- 5-HTP 50-400mg/d,

- dziurawiec zwyczajny (ekstrakt standaryzowany na 0,3% hiperycyny albo 3% hiperforyny) 300-900mg/d,

- Rhodiola rosea(ekstrakt standaryzowany na 5% rozawin albo 3% salidrozydu) 500-100mg/d,

- Cytryniec chiński (Schisandra chinensis) ekstrakt standaryzowany na 9% schizandryn 500-100mg/d albo czysty Schizandrol A 50mg doraźnie,

- Tarczyca bajkalska (Scutellaria baicalensis AKA Skullcap) lub czysta bajkalina 440mg doraźnie,

- pikamilon

- phenibut

- ekstrakty z waleriany/kozłka lekarskiego

- melisa

 

Oczywiście nie wszystko naraz.

[Edward27]

Witam

 

chciałem się dowiedzieć coś od osób, które stosowały l teanine. Czy warto zainwestować w taki suplement diety? Do tej pory brałem adaptogeny typu różeniec górski, cytryniec bądź mix adaptogenów jednej firmy polskiej która produkuje odżywki dla sportowców. Jestem nerwusem i nie chciałbym brać do końca życia hydroksyzyny czy jakiś innych chemicznych leków. Dlatego przymierzam się do zakupu l teaniny. Jedna kapsułka zawiera 100% czystej l teaniny 200 mg. Proszę o odpowiedź.

[bolek88]

Możesz do tego dokup sobie inozytol i będzie całkiem fajnie.

[Edward27]

Witam

od kilku dni zażywam suplement diety l-teanina. Zażywam od 1 do 3 tabletek dziennie, zależy od stopnia lęku czy nerwów. Jedna tabletka zawiera 200 mg czystej l-teaniny i... muszę powiedzieć, że to godny polecenia suplement. Na bardzo silne lęki niestety nie ma wpływu, ale na umiarkowany lęk czy stres sprawdza się bardzo dobrze. Odważyłbym się napisać, że działa lepiej niż 25 mg hydroksyzyny. Faktycznie działa inaczej niż tradycyjne uspokajacze ziołowe. L-teanina znacząco wycisza nerwy oraz cały organizm. Chciałem przekazać te cenne informacje innym, którzy się boją chemicznych leków, a wspierają się suplementami diety