Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Lord Cappuccino

Sex, drugs & plants cz. 3- rośliny p/depresyjne i p/lękowe

Rekomendowane odpowiedzi

ASHWAGANDHA

 

Inne nazwy: Withania somnifera, Witania ospała, indyjski żeń-szeń, Indian ginseng, Winter cherry, Kanaje Hindi, Samm Al Ferakh.

 

Ashwagandha jest rośliną pochodzącą z Indii stosowaną w systemie medycyny ajurwerdyjskiej od ponad 3 tys. lat p.n.e. . Ashwagandha jest skutecznym środkiem anksjolitycznym (przeciwlękowym). Mechanizm działania Ashwagandhy nie jest do końca poznany. Ashwagandha wykazuje aktywność GABA-mimetyczną, co może odpowiadać za jej działanie przeciwlękowe. Wywiera działanie adaptogenne, przeciwdepresyjne oraz inne prozdrowotne właściwości. Uwrażliwia receptory układu serotoninergicznego. Zawiera wiele związków czynnych, nas interesującymi są przede wszystkim witanolidy A-Y będące laktonami steroidowymi. Najlepiej poznana jest witaferyna A.

 

O roślinie na stronie dr Henryka Różańskiego- http://rozanski.li/1028/witania-ospala-withania-somnifera-l-dunal-w-dawnej-i-wsplczesnej-fitoterapii/

 

Badania, opracowania naukowe:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24882401

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23125505

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10956379

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3545242/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23439798 <--- badanie nad przydatnością w zaburzeniach lękowych

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21170205

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2996571/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25803089

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326875/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RHODIOLA ROSEA

 

Inne nazwy: różeniec górski, korzeń arktyczny

 

Roślina o działaniu przeciwdepresyjnym, przeciwlękowym, adaptogennym. Posiada wiele związków czynnych, dla nas największe znaczenie mają rozawiny oraz salidrozyd. Rhodiola jest ihibitorem MAO- zarówno izoformy MAO-A, jak i MAO-B.

 

 

O roślinie na stronie dr Henryka Różańskiego- http://rozanski.li/1202/rozeniec-rhodiola-w-ziololecznictwie/

 

Badania, opracowania naukowe:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25610752

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19168123

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23443221

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3541197/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7756969

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19403286

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17990195

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20308973

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22228617

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17901042

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18307390

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25837277

 

 

 

 

 

 

 

 

 

HYPERICUM PERFORATUM

 

Inne nazwy: dziurawiec zwyczajny, St John's wort, ziele św. Jana

 

Roślina o działaniu przeciwdepresyjnym i przeciwlękowym porównywalnym do większości współcześnie stosowanych leków przeciwdepresyjnych( szczególnie SSRI), a jednocześnie mniejszej ilości działań niepożądanych. Jej główne aktywne związki o działaniu przeciwdepresyjny to hyperycyna, pseudohiperycyna, hiperforyna, adforyna. Hiperforyna jest inhibitorem wychwytu zwrotnego serotoniny, noradrenaliny, dopaminy, GABA i glutaminianu. Hamuje także w słabym stopniu wychwyt zwrotny choliny i glicyny. Blokuje receptory NMDA, AMPA i GABA= prowadząc do ich upregulacji. Ekstrakty z dziurawca o szerokim spektrum związków czynnych blokują w słąbym stopniu MAO-A oraz MAO-B. Uważano, że za to działanie odpowiada hiperycyna, jednak wyizolowana hiperycyna nie posiada powinowactwa do MAO, więc za to działanie musi być odpowiedzialny inny związek czynny. Sama hiperycyna blokuje receptory NMDA oraz enzym- Beta- hydroksylazę dopaminową prowadząc do zwiększonych stężeń dopaminy, a obniżonych noradrenaliny i adrenaliny. Działanie przeciwdepresyjne wykazują jedynie olejowe i alkoholowe wyciągi z dziurawca- z uwagi na rozpuszczalność związków czynnych. Uwaga- związki czynne dziurawca wchodzą w interakcje z wieloma różnymi lekami konwencjonalnymi, a także wykazują działanie fotouczulające.

 

 

O roślinie na stronie dr Henryka Różańskiego-

http://rozanski.li/1012/olej-z-kwiatw-dziurawca-oleum-hyperici-johanniskrautl-i-ziele-dziurawca-herba-hyperici-w-fitoterapii/

http://rozanski.li/225/johanniskraut-drages-ekstrakt-z-dziurawca/

 

 

Badania, opracowania naukowe:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92750/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1874438/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19585471

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20155996

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10761821

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9600023

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16261523

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9860144

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19028540

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11406865

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21914616

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11243487

 

 

 

 

 

 

 

 

BACOPA MONNIERI

 

Inne nazwy: Brahmi, bakopa drobnolistna, hyzop wodny, ziele łaski

 

 

Roślina o działaniu przeciwlękowym, adaptogennym i silnym działaniu poprawiającym pamięć. Bacopa Monnieri jest wykorzystywana w systemie medycyny ajurwedyjskiej od stuleci. Obecnie jest jednym z najlepiej przebadanych środków prokognitywnych. Podsumowanie z 2012 uwzględniające wyniki 6 badań stwierdza, że zażywanie Bacopa Monnieri przynosi olbrzymią i statystycznie istotną poprawę pamięci. Główny mechanizm działa Bacopy jest wciąż nieznany jednak wydaje się ona być przeciwutleniaczem, słabym inhibitorem acetylocholinoesterazy, aktywatorem mózgowego przepływu krwi i modulować układy neuroprzekaźnikowe. W modelu zwierzęcym, Bacopa Monnieri zwiększała korowe stężenia acetylocholiny, dopaminy i serotoniny. Bacopa Monnieri jest prawdopodobnie jednym z najbezpieczniejszych i najlepszych środków poprawiających pamięć. Aktywnymi związkami są bakozydy (bakozyd A oraz bakozyd B).

 

 

O roślinie na stronie dr Henryka Różańskiego- http://rozanski.li/153/bacopa-monnieri-w-fitoterapii/

 

 

Badania, opracowania naukowe:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23772955

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22747190

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3153866/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746283/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12093601

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20590480

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24252493

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18611150

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22074576

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24682000

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23320031

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12410544

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12957224

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23936991

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26387382

 

 

 

 

 

 

 

 

SCHISANDRA CHINENSIS

 

Inne nazwy: cytryniec chiński

 

Roślina o działaniu adaptogennym, przeciwlękowym. Związki czynne- schizandryny, schizandrole, schizanteryny i gomizyny, z czego najważniejsze to schizandrol A i B oraz schizanteryny A, B, C i D. Związki te wpływają na układy monoaminergiczne. Nie ma zgody w środowisku czy są depresantami czy aktywatorami OUN.

 

O roślinie na stronie dr Henryka Różańskiego- http://rozanski.li/3095/cytryniec-chinski-schisandra-chinensis-turcz-baill-ziolo-nootropowe-prokognitywne-przeciwdepresyjne-i-adaptogenne/

 

Badania, opracowania naukowe:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18515024

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24456360

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3155223/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16552829

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2962140/

http://www.thefreelibrary.com/Review+of+adaptogenic+mechanisms%3A+Eleuthrococcus+senticosus,+Panax...-a0173925922

http://www.czytelniamedyczna.pl/2639,surowce-roslinne-o-dzialaniu-adaptogennym-oraz-ocena-zawartosci-adaptogenow-w-ek.html

 

 

 

 

 

 

ELEUTHEROCOCCUS SENTICOUS

 

Inne nazwy: eleuterokok kolczasty, żeń-szeń syberyjski, Acanthopanax senticosus

 

Roślina o działaniu adaptogennym, przeciwlękowym, wzmacniającym wydolność psychofizyczną, łagodzącym zmęczenie. Najważniejsze związki czynne występujące w roślinie to m.in. eleuterozydy i sentikozydy.

 

 

O roślinie na stronie dr Henryka Różańskiego- http://rozanski.li/386/eleuthero-eleutherococcus-senticosus-jako-srodek-adaptogenny/

 

Badania, opracowania naukowe:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23418105

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23272529

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23395777

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18075969

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3749339

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2963645

 

 

 

 

 

 

 

GOTU KOLA (nie mylić z KOLA!)

 

Inne nazwy: wąkrota azjatycka, Centella asiatica

 

Roślina o działaniu prokognitywnym, poprawiającym pamięć, adaptogennym, antystresowym i psychoenergizującym.

 

O roślinie na stronie dr Henryka Różańskiego- http://rozanski.li/271/centella-asiatica-hydrocotyle-asiatica-wakrotka-azjatycka-czy-dziala/

 

Badania, opracowania naukowe:

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-753-gotu%20kola.aspx?activeingredientid=753&activeingredientname=gotu%20kola

http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/gotu-kola

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11106141

http://examine.com/supplements/Centella+asiatica/

 

 

 

 

 

 

 

SCUTELLARIA BAICALENSIS

 

Inne nazwy: tarczyca bajkalska, Skullcap, Baikal, Huangqin, bajkał jarmułka

 

Roślina o działaniu adaptogennym, przeciwlękowym. Związki czynne: bajkaleina, wogonina, flawony jarmułkowe I, II, oroksylina A, koganebanaina, bajkalina, wogonozyd. Bajkalina oraz bajkaleina są pozytywnymi allosterycznymi modulatorami receptora GABA-A.

 

O roślinie na stronie dr Henryka Różańskiego- http://rozanski.li/315/tarczyca-bajkalska-scutellaria-baicalensis-georgi-panaceum-na-wszystko-czy-przecietne-ziolo/

 

Badania, opracowania naukowe:

http://examine.com/supplements/Scutellaria+baicalensis/

https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Baicalin#section=Pharmacology-and-Biochemistry

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3123440/

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-903-baikal%20skullcap.aspx?activeingredientid=903&activeingredientname=baikal%20skullcap

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

A tak, Ashwagandha. Kupiłam se proszek i robię z niego herbatkę. Od dzisiaj znaczy się. Tak dokładnie to nie wiem na co wpływa, ale na stronie reklamującej stoi że zwiększa wytrzymałość pływaczą myszy, a u szczurów zwiększa masę dźwigacza odbytu. To dobrze chyba?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

O kurczę, nie widziałem tego tematu i o roślinkach pisałem do nootropics sex-drugs-and-nootropics-cz-2-t56941.html zamiast tutaj. Przepraszam za bałagan. Przy okazji, może udało by się podwiesić/przypiąć ten temat?

 

bedzielepiej, pewnie dobrze, ale roślinka ta jest dosyć dobrze przebadana i daje sporo korzyści:

http://examine.com/supplements/ashwagandha/ (Human Effect Matrix - badania)

 

Aktualnie biorę sobie dziennie ok. 200mg ekstraktu 5% z niej w pewnym preparacie pewnej firmy przez ponad miesiąc i czuć jakieś tam efekty. Według Examine dobrze łączy się z SSRI.

"Goes Well With:

...

SSRI drugs (for reducing obsession)

..."

 

W tym temacie warto wspomnieć o szafranie: szafran-na-depresj-t57260.html (Saffron, Crocus sativus)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×