jak się pozbyć napięcia

[Rebelia]

No wlasnie moja metoda bylo przez jakis czas rozladowanie akumulatorow, w sensie probuje sie zmeczyc, zeby pasc spac, ale:

1. czasem nie mam mozliwosci, zeby sie zmeczyc, a nie usmiecha mi sie siedziec do poznej nocy

2. wysilek fizyczny mnie pobudza w zasadzie

wiec jestem dzisiaj wyjatkowo w kropce

[ala1983]

kokos25, Regularna psychoterapia i regularne uprawianie sportu.

[Lusesita Dolores]

tak jak pisałam, struktura pola magnetycznego zostaje zachwiana stad stresy i napięcia, jak sie pozbyc, prosić jahwe o harmonie

[Gość]

tak jak pisałam, struktura pola magnetycznego zostaje zachwiana stad stresy i napięcia, jak sie pozbyc, prosić jahwe o harmonie

 

albo lekarza o dobre leki, które pacjent bedzie łykał zgodnie z zaleceniami

[kokos25]

Widzę, że mój temat się rozwinął.

 

Na 1 stronie tematu Kika7 napisała aby korzystać z technik relaksacyjnych i medytacji.

 

Chciałem spytać czego używać do tych technik relaksacyjnych jakichś nagrań ?

I drugie pytanie jak się medytuje siada się i o niczym nie myśli ?

[ala1983]

kokos25, Można ściągnąć z internetu. Mnóstwo tego jest..

[Po prostu maciek]

A te techniki relaksacyjne w ogóle pomagają?

[khaleesi]

Po prostu maciek, sama się zastanawiam nad tym.

[Gość]

khaleesi, mi napiecie zawsze przechodzi po dlugiej rozmowie skype z khaleesi,

[Po prostu maciek]

khaleesi i masz jakieś wnioski w tym temacie ??

[Gość]

Pozbądź się lęku, a napięcie zniknie. Nagromadzone emocje również mogą wywoływać napięcie, jeżeli te emocje zatrzymamy i zaczniemy je analizować...

Edytowane 26 Maja 2014 przez Gość

[ala1983]

A te techniki relaksacyjne w ogóle pomagają?

Z obserwacji.. większości ludzi nie pomagają, ale na niektórych to działa.

[Haldol]

A mnie pomagają 1-2 piwa, dodatkowo alkohol zmniejsza niepokój i lęk.

[Stakatela]

Alkohol uzaleznia przy regularnym stosowaniu wiec to nie jest dobre rozwiazanie

mi pomaga sprzatanie- co do technik relaksacyjnych, medytacji to jakos nie moge sie skupic, a przy solidnym sprzataniu mysli wracaja do ladu i przy okazji mam czysto