Spamowa wyspa

[misty-eyed]

Kochane, warto pamiętać o regularności posiłków, najbardziej optymalna jest 3-godzinna przerwa między nimi. Wypada średnio 5 posiłków na dobę, z tym, że oczywiście 2 to lekkie przekąski-owoce do 17, warzywa ewentualnie, suszone owoce, orzechy.

Ja jem prawie tylko drób, drobiowe wędliny-lubię bardzo, jednak wpadam w pułapki węglowodanowe niestety...

Tak jak wspomniała cyklopka, pieczywo, obojętnie czy ciemne, żytnie, pszenno-żytnie, ma sporo kalorii jednak. Jednak nie trzeba z niego rezygnować, trzeba ograniczyć i zrezygnować ze świeżego pieczywa.

To wskazówki mojej p.diabetolog.

Edytowane 6 Stycznia 2016 przez Gość

[khaleesi]

ludzie siemacie ociepliło się strasznie co nie? Spadł snieg i inna temperatura musiałam dziś sorbet zjeść wypieki na twarzy mam z tego ciepła. i tak zle i tak niedobrze, po cholere kupowałam to ogrzewanie?

[cyklopka]

mirunia, u wielu ludzi efekt usypiający na mircie nie mija, u mnie po dwóch dniach organizm przestał reagować tym efektem.

 

Mama karmi synogarlice, tak żeby gołębie im nie przeszkadzały, zaczęły ją już poznawać

[kosmostrada]

platek rozy, O ja też mam makaron z sosem pomidorowym i kuraka. Popaczę przepisy, dziękuję już do zakładek dodałam, ale ja już naprawdę tak zdrowo gotuję i mało jem. Chyba powinnam dziś samo mięsko zjeść bez tego makaronu, to może byłby efekt.

Dziś np. zjadłam twarożek wiejski z łyżeczką miodu, potem garść nerkowców, 2 suszone morele i figę, teraz obiad ( też nie cała micha). Pewnie zjem pomarańczę. Na kolację będzie koktail na maślance z truskawkami. Jedyne szaleństwo - cukier smakowy do jednej kawy. No kurde! Przecież to nie jest dużo. Widocznie za dużo węglowodanów.

 

misty-eyed, Tak robię i nic...

 

mirunia, no, poćwierkałyśmy. Jemiołuszki są słodkie...

[kosmostrada]

khaleesi, U kogo się ociepliło, u tego się ociepliło... Ja mam wciąż to samo. I proszę mnie już przestać denerwować tym śniegiem, tak? U mnie NIE MA.

[khaleesi]

kosmostrada, no snieg spadł ale ciapka się zrobiła bałwana nie ma co lepić bardziej to taki snieg w wersji dla ubogich

[platek rozy]

kosmostrada, nie jemy owocow na kolacje bo to cukry i ida w boczki jak slodycze

Ja na kolacje jem sporo warzyw, omlety jajowe , mufiny wytrawne ale bez maki ... Nie jem na kolacje chleba , i masz za malo posilkow , tak jak Ania pisze powinnas miec co trzy godziny ... Inaczej waga bedzie stala w miejscu bo organizm magazynuje na zas gdyz mu za malo dostarczasz .Poaptrz na te jadlospisy to mniej wiecej bedziesz wiedziala w czym rzecz , tam masz rozpiske od sniadania do kolacji na kazdy dzien roku :)

 

mirunia, no wlasnie gdyby nie to z amuelnie byloby naprawde duzo lepiej a ja doslownie musze pilnowac sie jakbym miala alzheimera Tez tak sobie dziele tego solka .

 

Pojadlam i chyba cosik obejrze a pozniej musze zmyc podloge w kuchni i lazience .

[misty-eyed]

kosmostrada, ja dołączam do diety ostropest mielony i czystek - polecam! Ostropest doraźnie - 1 łyżeczka popijam wodą, a czystek codziennie wieczorem jeden kubek.

 

http://sklepwiesiolek.pl/pl/p/OSTROPEST-PLAMISTY-DROBNOMIELONY-200g%2C-FARMVIT/678?gclid=CIGcj7fMlcoCFSENcwodMIQDdg

 

http://sklepwiesiolek.pl/pl/p/Czystek-lisc-200g-FARMVIT/901

 

Te zioła można dodawać do sałatek i zup.

[kosmostrada]

platek rozy, Dobra, przeanalizuję te jadłospisy i coś faktycznie pozmieniam. Nie dam rady wcisnąć więcej posiłków, bo tak jem całe życie. 4 maks. i tak już dużo. Kiedyś jechałam na 3 ech. A startowałam od niejadka.

 

khaleesi, Ech ale zawsze to poudaje prawdziwą zimę...

[kosmostrada]

misty-eyed, też tak za bardzo nie mogę chyba przesadzać z tymi ziołami - mam teraz na zimno wyciskany olej z wiesiołka i ostropestu ( ten drugi bardziej dla męża na wątrobę), piję często miętę ( mam swoją suszoną z ogródka), rumianek, werbenę, mieszankę ziołową na pracę jelit, chińską zieloną Gaba. Żebym sobie nie zrobiła jakiejś mieszanki wybuchowej...

 

Cyklopka ty jako dyżurny farmaceuta, co o tym myślisz?

[misty-eyed]

kosmostrada, 4 wystarczą, wiadomo, że nie są to posiłki wysokokaloryczne. Papryka, marchewki surowe, owoce, pomidor, ogórek to jedynie zdrowe przekąski. Ja też jeszcze cały czas pracuję nad zmianą nawyków żywieniowych, ale jestem już dość daleko, pewne produkty całkowicie wyeliminowałam. Mam jeden problem-ograniczenie węglowodanów, a dla osoby która uwielbia pieczywo, ciasta, to nie lada wyzwanie. Walczę jednak

[cyklopka]

Badania wykazały, że niektórzy ludzie dobrze funkcjonują przy jednym dużym posiłku dziennie i biolog, która przez lata ścigała swojego brachola, żeby jadł mniej, a częściej biła się w piersi

 

Ja więcej niż 3 to w życiu Aż mnie mdli na samą myśl

[misty-eyed]

kosmostrada, oczywiście Kochana. Jeśli masz swoje ulubione ziółka, to wystarczy, bo tak naprawdę większość z nich ma właściwości oczyszczające, antyoksydacyjne. Nadmiar i niewłaściwe mieszanki też mogą zaszkodzić. Masz rację...

[misty-eyed]

cyklopka, 3 zasadnicze to podstawa. Oczywiście nie każdy zdrowy człowiek musi dokładać te 2 malutkie posiłki. Ja zażywam leki p/cukrzycowe, więc to konieczność.

[kosmostrada]

cyklopka, misty-eyed, Mi się też wydaje, że to jest osobnicza właściwość organizmu. Tak jak z wodą. Całe życie mało piję. Tyle co te herbatki, kawy, czasami sok wyciśnięty. Jak zaczęłam słuchać się porad i wciskać w siebie potworne ilości wody na siłę to napuchłam, bo organizm mi to zatrzymywał.

 

Idę malować i tyć...

[misty-eyed]

kosmostrada,

[misty-eyed]

Mam pytanie - prośbę - czy używacie kosmetyków do cery i skóry atopowej? Jest mnóstwo firm /A-derma jest niezła, to wiem/, chciałabym kupić Synowi na urodziny coś naprawdę dobrego, nie wiem na co się zdecydować. Macie doświadczenie w tej kwestii?

Może jakieś eco firmy...?

[Gość]

kosmostrada, sorry, że się wtrancam ale teraz zimą ogranicz picie mięty, bo to jedno z niewielu ziół, które ochładza organizm. Dlatego zalecane jest picie jej latem. Teraz tylko doraźnie, w razie kłopotów żołądkowych/niestrawności, gdyż zwiększa wydzielanie kwasów żołądkowych. Więc możesz teraz miętę zastąpić czystkiem - jest całkiem spoko do picia, piję od listopada. Herbatka lipowa wskazana również zimą... psze Pani.

Nie odchudzaj się Kosmo teraz zimą, poczekaj tak do marca... więcej światła, więcej ruchu i mniej pokus!

[Davin]

kosmostrada, sorry, że się wtrancam ale teraz zimą ogranicz picie mięty, bo to jedno z niewielu ziół, które ochładza organizm. Dlatego zalecane jest picie jej latem. Teraz tylko doraźnie, w razie kłopotów żołądkowych/niestrawności, gdyż zwiększa wydzielanie kwasów żołądkowych. Więc możesz teraz miętę zastąpić czystkiem - jest całkiem spoko do picia, piję od listopada. Herbatka lipowa wskazana również zimą... psze Pani.

 

Zimą lepszy Jägermeister.

[Gość]

Zimą lepszy Jägermeister.

 

Albo Becherovka

[Davin]

mirunia, nie piłem. Może jeszcze uda mi się spróbować.

[cyklopka]

misty-eyed, też tak za bardzo nie mogę chyba przesadzać z tymi ziołami - mam teraz na zimno wyciskany olej z wiesiołka i ostropestu ( ten drugi bardziej dla męża na wątrobę), piję często miętę ( mam swoją suszoną z ogródka), rumianek, werbenę, mieszankę ziołową na pracę jelit, chińską zieloną Gaba. Żebym sobie nie zrobiła jakiejś mieszanki wybuchowej...

 

Cyklopka ty jako dyżurny farmaceuta, co o tym myślisz?

Olej z wiesiołka odżywia tkanki, łagodzi, skóra po tym ładna

Ostropest mocny na wątrobę

Mięta rozkurczowo, lekko chłodząco i p/bólowo

Rumianek dobry na wszystko czyli i na brzuszek, i na przeziębienie, działa b. łagodnie

Werbena chyba lekko dezynfekuje przy przeziębieniach

 

Nie, interakcji nie przewiduję

 

Zimą lepszy Jägermeister.

 

Albo Becherovka

Becherovka - dobry przyjaciel

 

Siedzę ogólnie zadowolona, dobre przeczucia albo co. Myślę kupić dla 3 klasy taką tablicę z Avengersami - chyba kolory po angielsku tam są, jakieś liczby, byleby za drogie nie było, to bym im dała po jasełkach, żeby wiecie, pokazać, że potrafią coś porządnego zrobić, by nie myśleli, że wszyscy nauczyciele ich nie znoszą

 

Dobra, mam dokumentum i ogłoszenie do druknięcia, potem serial, mycie gufki i biorę się do rysowania. Już wybrałam zdjęcie na wzór

[Gość tosia_j]

[cyklopka]

Jeszcze nie jest tak późno, może ktoś tu jeszcze wstąpi

[Jurecki]

Nie mam weny do pisania tylko przeglądam i czytam, jakaś taka pustka w głowie.