Spamowa wyspa

[platek rozy]

bonsai, a lepsze jak kupny kebab mowie Ci pysznosc:)

[Gość]

platek rozy, ech, może lepiej nie. Ja jem kaszę gryczaną z piersią kurczaka. Chwilo trwaj!

[Yvaine]

platek rozy, właśnie zrobiłam się baaaardzo głodna. Cudo Ci wyszło

[platek rozy]

bonsai, to zaluj bo pyszne i fitowe

Ty warzywka masz jesc tez a nie sama kasze z miesem

 

Yvaine, dziekuje :) pyszniaste bylo , i sobie moze upichce jeszcze na weekend .

Jakby cos sluze przepisem.

[Gość]

Bry dzień.

[Yvaine]

platek rozy, biorę!

Każde dobre fit jedzonko jest u mnie mile widziane

Gdyby jeszcze ktoś kiedyś wymyślił fit czekoladę

[platek rozy]

mirunia, o domowy dzemik to super sprawa . czasami dostawalam od tesciowej jak ja jeszcze mialam .

A juz popatrze za zelem .

 

Kebab pyszny mowie Ci i chudy

A w sobote jade na grilla i juz mam w planie duzo warzyw grillowac oraz filety w marynacie z limonka

 

Ale i tak nie chudne , wrecz to ja puchne na hormonkach mimo ze tyle cwicze , nie jem slodkiego wcale no chyba ze pichce sobie fit ciacha

[platek rozy]

Davin, czesc ! jak sie masz? co porabiasz?

 

Yvaine, to juz daje przepis.

 

Na patelni z lyzeczka oleju rzepakowego podsmazylam miesko z kurczaka ktore obtoczylam w przyprawie do gyrosa ( przyprawe mam z kamisa bo w miare najlepsza z tych dostepnych w sklepach , moja eco arabska mi sie skonczyla a na targach ostatnio nie bylam) robie sobie sos na bazie jogurtu greckiego , dodaje zabek czosnku , szczypior , startego zielonego ogorka, a tortille mialam akurat kupna --- z Biedry( ma w miare ok sklad) . I tak podgrzewam tortille na suchej patelni jak juz jest ciepla smaruje ja sosem czosnkowym na to nakladam plastry ogorka ziloenego , pomidora , rzodkiewy , sypie mix salat i dodaje miesko . Zawijam i jeszcze polewam odrobina sosu. I tyle.

i Przepis na tortille domowe bo ja robilam z tego przepisu , jak mamw iecej czasu i nastroj ku temu

Dietetyczna tortilla pełnoziarnista – 3 placki po około 140 kcal

 

Składniki:

 

szklanka mąki pełnoziarnistej – 130 g

niecałe pół szklanki wody

sól i odrobina świeżo mielonego pieprzu

 

Przygotowanie:

 

Mąkę wysyp na stolnicę i zrób w niej zagłębienie. Wlej trochę wody i ugniataj, dolewaj wodę stopniowo, aby powstało ciasto, które będzie miękkie, ale nie będzie się przyklejało do rąk. Dodaj trochę soli i pieprzu. Podziel ciasto na 3 części, uformuj z nich kule i rozwałkuj na jak najcieńsze placki. Mi powstały tortille o średnicy około 22 cm i właśnie takie najlepiej nadają się do wypełnienia pysznymi dodatkami:) Smaż na nieprzywierającej patelni bez dodatku tłuszczu, aż placek lekko nabierze kolorów.

[Gość]

platek rozy, bywało lepiej. Siedzę i rozmyślam.

[platek rozy]

Davin, a nad czym ?

[Yvaine]

platek rozy, dzięki, jutro będę testować :)

[kosmostrada]

To żeście w myślach mi poczytały, chciałam pisac gdzie Jasaw...

 

mirunia, No to żeśmy się zgrały, ja tez truskawy cukrem zasypałam i jak puszczą sok konfiturę będę robic.

 

platek rozy, Plateczkowa też robię taki kebab w tortilli! Pychota!

 

Yvaine, Fit czekoladę to w sumie masz - gorzka 80% kakao. Ale znajdź mi fit ptysia z bitą śmietaną...

 

Davin, Heloł !!!

 

Wsadziłam pomidorki do skrzynki, segregację wyrzuciłam, pralkę nastawiłam, truskawy obrałam i zasypałam i ciut mi lepiej.

[platek rozy]

Yvaine, wychodza pychoty

Mam nadzieje ze Ci zasmakuje >

[Gość]

platek rozy, a jest parę spraw które mi nie dają spokoju i jak ich nie załatwię to będzie ze mną marnie.

[platek rozy]

kosmostrada, hihi i niebo lepszy ten kebab jak kupny nie?

 

Moze Ania zajeta wnuczkami?

 

Yvaine, jak pisanie pracy????

[platek rozy]

Davin, a no to trzymam kciukasy za te sprawy Anetka w pracy?

[Gość]

platek rozy, tak w pracy więc mam chwilę spokoju na przemyślenia.

[platek rozy]

Davin, czyli powaznie .... mam nadzieje ze wszytsko Ci sie pouklada po Twojej mysli.

[kosmostrada]

Davin, Załatwiaj konsekwentnie , będzie dobrze! Trzymam kciuki!

 

platek rozy, No masz, pewnie , że lepszy, niż kupny. Tak też pomyślałam, że Ania może zajęta.

[platek rozy]

Kochani ide glowe umyc , bo patrze ze juz prawie 19/30 musza mi wlosy wyschnac przed spaniem a schnac one mi lubia dlugo .

 

 

do pozniej

[Yvaine]

kosmostrada, no właśnie gorzka. A ja bym chciała słodką, z toną cukru w środku Albo ciastka czekoladowe z czekoladą gdyby były fit. Choć takim ptysiem też bym nie pogardziła... I zmieść się tu potem człowieku w spodnie.

 

platek rozy, pcham ciągle przed siebie. Idzie powoli, ale najważniejsze, że idzie. Do września skończę

 

Dziś miałam przerwę, bo jechałam na terapię. Jestem u nowej terapeutki i dopiero się w sumie poznajemy. Siedzimy sobie tak w milczeniu i siedzimy i nagle:

T: Dlaczego pani nic nie mówi?

Ja: Bo nie wiem, co jeszcze mogłabym powiedzieć.

T: To może niech pani mówi to, czego nie może.

 

W tym momencie umarłam Nie wiem, czy tylko ja z tymi wszystkimi psycho - specami się dogadać nie potrafię, czy oni faktycznie jacyś dziwni są.

[kosmostrada]

Chyba pójdę z psem po mensza do pracy, to przejdziemy się w ostatnich promykach słońca. Muszę się ruszac, bo inaczej siedzę i smęcę. Trzeba wykorzystac, że młody na wycieczce i nie będzie jatki, że sami na lody poszliśmy...

[kosmostrada]

Yvaine, O Kochana na terapii to hocki-klocki są. Też nie lubiłam tych chwil ciszy, ale ostatnio jakoś mi moja T. pomaga i z kolei czasu mi brakuje za każdym razem.

Przyznam się - też uwielbiam słodycze... Ale co zrobic, trzeba sobie czasami odmówic, bo jakoś szkoda mi kasy na wymianę garderoby.

[Lusesita Dolores]

Witajcie

ja cały dzien spedziłam w łóżku

zjadłam kilka orzeszków i tyle, odchudzam sie

pogoda jak zwykle do bani , choc dziś troche chłodniej niz zwykle ale jeszcze jak dla mnie za ciepło

dno

[platek rozy]

Nasmarowalam sie po uszy tym zelem przeciwbolowym i czekam . No nie moge recznie prac...

jak nie minie to sie uracze opokanem.